Famosas y sus tips para eliminar esos kilitos que llegaron con las fiestas decembrinas

Mira lo que estas bellas mujeres recomiendan para recuperar la figura tras los excesos navideños

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Famosas y sus tips para eliminar esos kilitos que llegaron con las fiestas decembrinas
Maribel goza de una figura escultural a sus 56 años.
Foto: instagram

Después de comer tamales, pavo, romeritos, pierna e infinidad de postres, las famosas tienen algunos tips para eliminar esos kilitos que llegaron con las fiestas decembrinas.

Quitar carbohidratos

A sus 56 años, Maribel Guardia posee uno de los cuerpos más esbeltos del medio artístico mexicano y lo que recomienda es quitar los carbohidratos.

La verdad es que en diciembre comemos de todo, así que es muy importante dejar ya los carbohidratos. Olvidarse de las tortillas y el arroz“, dijo la costarricense.

“Hay que comer durante 15 días proteínas: pescado, carne o pollo con ensalada”.

Otro detalle importante es eliminar los aderezos, porque engordan mucho, aclaró.

“Pueden hacer un aderezo con yogurth y ponerle un poco de mostaza o la vinagreta. Les recomiendo muchos líquidos y no gaseosos. Y si deciden tomar un refresco, pues que sea de dieta”, agregó.

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Hacer bicicleta

Desde el 1 de enero, Sugey Ábrego se propuso quitarse las calorías que consumió con motivo de la Navidad y Fin de Año.

Yo les recomiendo hacer 90 minutos de bicicleta cada tercer día cambiando tu frecuencia. Yo divido 90 minutos. Digamos que haces tres ciclos: 8 minutos de resistencia media, 5 minutos en lomas alto y después de 2 minutos descansa… sin ningún tipo de resistencia”.

La sugerencia de la actriz que formó parte de la obra 23 Centímetros es consumir una dieta basada en proteínas a partir de este mes.

“Evitar panes, cereales y azúcares”, dijo.

Como tip para quienes tienen la bicicleta fija en casa, es poner una película de 90 minutos y durante ese tiempo hacer cardio.

Este ejercicio es muy útil para quemar calorías, indicó.

¡A caminar!

Otra sexy mujer del espectáculo que mantiene figura envidiable es Lis Vega.

Ella también arrancó el año de vacaciones junto a varios amigos, entre ellos Lorena Herrera, pero ya compartió en sus redes sociales lo importante que es hacer ejercicio tras unos días de comedera.

Después del fiestón… Así como somos buenos para la party debemos ser buenos para el ejercicio“, dijo Lis en un video que publicó en Instagram donde hace ejercicio en una caminadora eléctrica.

La curvilínea, como otras famosas, recomienda hacer rutina en la caminadora y en la bici del gimnasio.

Puro cardio

“No nada más el pavo… Ya ni me digas. Lo que yo estoy aplicando es que ya me quité los carbohidratos por completo. Bueno, sólo dos tortillas de maíz y una rebanada de pan”, dijo Vanessa Oyarzún.

“En mi desayuno estoy comiendo una fruta. Es lo único de azúcar que consumo durante el día. La comida, como a las tres de la tarde, una sopa de verduras o un consomé. Una porción de pescado o atún, para tener proteínas, y verduras cocidas”, afirmó la actriz y cantante.

Con un físico más delgado que otras veces, Vanessa quien pesa 68 kilos y mide 1.75 metros, recomendó hacer rutinas de abdominales.

Hay que correr mucho, nada de pesas, puro ejercicio, puro cardio…“, indicó.

Muy pronto mi #programatv #degira con #lavecina 👏👏👏🙌🏼

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Tomar mucha agua

Michelle Ramaglia, quien siempre ha lucido esbelta en telenovelas como Simplemente María, Corazón Indomable y La Malquerida, sólo recomendó tomar mucha agua.

Nunca he tenido ningún problema con el peso. Pero hacer ejercicio es muy bueno, también tomar mucha agua, así como evitar los azúcares y grasas“, indicó.

Por lo regular, Michelle quien mide 1.68, anda en los 50 kilos.

“Ahorita estoy embarazada”, compartió.

POR: Lorena Corpus

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