¿La horchata de chufa sirve para adelgazar?

Adelgazar se ha vuelto una obsesión para el ser humano, que ha buscado múltiples métodos para estar conforme con su cuerpo. La horchata de chufa es un método de adelgazamiento de reciente popularidad, que además no perjudica tu salud y cuenta con resultados respaldados.

Leche de chufa azucarada vs Leche de chufa natural

Según Horchata Blog, la bebida de horchata de chufa debe consumirse sin azúcar refinada para aprovechar todos sus beneficios. A pesar de esto, la horchata de chufa azucarada es la más fácil de conseguir en los supermercados.

La leche de chufa azucarada tiene un aporte calórico muy alto, que es de 100 kilocalorías por cada 100 gramos consumidos, una cantidad muy significativa. Esta ingesta calórica puede convertirse en grasa acumulada si no la quemas.

La leche de chufa natural tiene un aporte significativamente menor, solamente aporta 40 kilocalorías por cada 100 gramos consumidos, una cantidad similar a la de una limonada natural o un tónico.

Sustituir bebidas azucaradas por leche de chufa natural te ayudará a adelgazar y, si ya estás en un régimen de adelgazamiento, su consumo evitará que pierdas peso en exceso.

Alimentación con leche de chufa natural

La horchata de chufa es un alimento con múltiples nutrientes. Para empezar, la horchata tiene un contenido alto en hierro, magnesio, fósforo y potasio, minerales bastante importantes para el ser humano. Y como no tiene azúcares añadidos, es un alimento seguro para diabéticos.

Con la horchata de chufa potenciarás los efectos de tu control de peso, regularás satisfactoriamente tus niveles de colesterol por sus ácidos grasos, y también tendrás una mejor digestión por las enzimas digestivas que contiene.

Este alimento tiene vitaminas de complejo B y vitaminas C y E, así como antioxidantes que te harán sentir mucho mejor. Antes de añadir la horchata de chufa en tu dieta, te recomendamos hablar con un especialista para conocer todas las recetas que no perjudicarán tu organismo.