Yoga en familia

La postura de yoga Child’s Pose o Postura del Niño no es solo para adultos. Del mismo modo que los mayores se benefician de los efectos de estiramiento, de fortalecimiento y tranquilizantes del yoga, los niños también pueden. Este ejercicio de movimiento lento y bajo impacto ofrece a aquellos que lo practican varias posturas diseñadas para beneficiar distintas partes del cuerpo y utiliza la meditación y el enfoque mental. Un estudio reveló que los niños que practican yoga no solo tienen mejor postura, sino que también demuestran mejor concentración y habilidades motoras. Otro estudio reveló que ayuda a mejorar el rendimiento escolar, el comportamiento del estudiante y su actitud.