2 recetas para cuidar tu salud

Estas prácticas recetas son ricas en nutrientes y también en sabor.

Si buscas una manera deliciosa y divertida de nutrir a tu familia , estas recetas son una opción perfecta.

Batido de fresas y frambuesas

Batido de fresa y frambuesa.

Ingredientes para 4 porciones:1 taza de fresas , partidas a la mitad1 taza de frambuesas1 taza de moras4 cucharadas de miel de abeja orgánica o fructuosa2 tazas de hielo1 taza de leche de soya (sin sabor)

Preparación:En una licuadora, combina todos los ingredientes y bátelos durante 2 o 3 minutos. Manténlo refrigerado hasta servirlo.

Flat bread de pollo con champiñones

Ingredientes para 6 porciones:

  • 1 paquete de masa para pizza congelada
  • 1 taza de queso feta, picado en cuadritos
  • 2 tazas de pollo asado a tu gusto, picado en cuadritos
  • 1 taza de tomatitos cherry, picados a la mitad
  • 1 cucharadita de orégano fresco
  • 1 taza de aceitunas negras
  • 1 taza de cebolla blanca, picada en cuadritos
  • 1 taza de champiñones, picados en rodajas
  • 2 tazas de queso mozzarella rallado
  • Glaseado de vinagre balsámico
Preparación:

Pan, champiñones y pollo.

Calienta el horno a 450 grados F. Extiende la masa en forma de rectángulo. Coloca la masa en una charola cuadrada previamente engrasada,y hornéala durante 5 minutos.

Luego sácala y colócale por encima primero el queso mozzarella, luego el pollo, el queso feta, las aceitunas, la cebolla, los tomates y los champiñones.

Mételo al horno de nuevo durante 6-7 minutos o hasta que la pasta esté dorada y el queso mozzarella derretido. A la hora de servir , vierte un poco de glaseado balsámico sobre la pizza.

¡ Buen provecho !