Cómo vestirte para ir al gimnasio

Para hacer ejercicio no tienes que lucir como si recién hubieras salido de la cama: también puedes lucir chic y a la moda.
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Cómo vestirte para ir al gimnasio

Prepara bien la mochila antes de ir al gimnasio. Colores, tejidos, cortes, las prendas deportivas también van por tendencias. ¡Sigue la moda!

La ropa para ir al gimnasio ha cambiado mucho. Hay tendencias, colores de temporada, tejidos y cortes. Pero lo más importante, a la hora de elegir la ropa óptima , es ser consciente de la actividad que vamos a realizar en nuestro centro deportivo.

Antes de que decidas qué deporte vas a realizar ese día, piensa que la ropa sport tiene que sentarte bien. Al gimnasio vamos a cuidarnos , y es importante que las prendas sean transpirables y cómodas.

Lo que está claro es que unos pantalones demasiado apretados no nos dejarán hacer bien el ejercicio : nuestros músculos sufrirán. Unas zapatillas mal abrochadas pueden provocar una caída o una lesión. Es la ropa la que se tiene que adaptar a nosotras y no al revés.

Si ya sabes qué talla te sienta mejor de cada marca que elijas de la tienda o del armario, ahora piensa qué tipo de actividad física tienes planificada o te apetece hacer. Si es aeróbica, como step, zumba , aeróbic o tabla de ejercicios en las máquinas de fitness, te aconsejo pantalones cortos, top o sujetador deportivo y camiseta transpirable o de algodón de tirantes; sobre los calcetines de algodón cortitos, unas zapatillas bien atadas con cámara de aire.

Si vas a hacer bodybalance, yoga, reeducación postural, pilates o taichí , lo mejor es ir descalza (te sujetas mejor al suelo y algunos movimientos lo requieren), con mallas largas y top con camiseta de tirantes o de manga corta. Yo suelo coger una chaqueta de chándal para el final de la clase; en la relajación me suelo quedar fría.

Algunos deportes requieren además algunos complementos: es el caso del spinning. Yo nunca me olvido de mi protector de silicona del asiento y de las zapatillas con calas que se sujetan perfectamente a los pedales, o si hago bodycombat , protejo mis muñecas con unas cintas especiales.

Elige las prendas que más te favorezcan , colores alegres para la parte superior y oscuros para los pantalones o mallas. Siéntete cómoda y segura para hacer la actividad, también sexy, por qué no, pero elige lo que vayas a vestir en función de lo que vayas a hacer en el gimnasio.

Después de estas pautas, si te surge alguna duda, son muy recomendables los consejos de Ana Vásquez en su web.