Aprovecha los beneficios de la soya

Tanto en tu dieta como en tus cosméticos, la soya es una excelente aliada.

Aprovecha los beneficios de la soya
La soya proporciona muchos beneficios para la salud y para la piel.
Foto: Shutterstock

La soya proporciona muchos beneficios para la salud: reduce notablemente los niveles del colesterol y los síntomas de la osteoporosis; alivia las molestias de la menstruación y de la menopausia; previene algunos tipos de cáncer que están ligados a los niveles de hormonas, como el cáncer de mama, el de próstata y el de endometrio.

Esta leguminosa es muy completa: cuenta con proteínas, grasas poliinsaturadas, hidratos de carbono, fibra y además no contiene colesterol. Es la alternativa ideal para quienes por una u otra razón no consumen carne o son alérgicos a la lactosa. Podemos encontrarla en distintas presentaciones, como granos, hojuelas, leche, jugos, queso, carne, etcétera.

Hoy en día, la soya también aporta múltiples beneficios en el campo de la cosmetología y de los tratamientos de belleza.

La soya en la cosmetología

Por su alto contenido de vitaminas, minerales e isoflavonas (antioxidantes), es utilizada en productos antienvejecimiento. Además, estimula la producción de colágeno y ayuda a mantener la hidratación constante de la piel. Por eso se ha convertido en una excelente alternativa para la elaboración de aceites corporales, cremas, leches limpiadoras, etcétera.

Los fabricantes de productos de belleza han logrado combinar la soya con el sepitonic (regenerador celular), composición perfecta para combatir las manchas de piel causadas por el sol o por procesos hormonales y el envejecimiento prematuro de la piel. Esta combinación también ayuda a pieles que han perdido su tonicidad por el paso del tiempo o la pérdida de peso.

Contraindicaciones

  • Puede provocar malestares y trastornos físicos si se consume en exceso.
  • Puede interferir en la asimilación de algunos medicamentos, porque contiene fitoestrógenos en su composición.
  • La soya cruda es tóxica, así que ten cuidado de no consumirla en este estado.
  • Puede generar alergias.

El bloguero experto en alimentación sana Christian Pérez asegura que los síntomas de alergia a la soya son los siguientes:

  • Prurito (picor en la piel)
  • Dolor de estómago y distención en el vientre y diarrea
  • Estornudos
  • Dolor de cabeza
  • Respiración sibilante (como un silbido al respirar) o problemas para respirar
  • Tos, ronquera y/o opresión en la garganta
  • Presión baja

En caso de presentar esos síntomas, comunícate inmediatamente con tu doctor. Si eres alérgica a la soya, debes tener mucho cuidado con los productos de belleza que la contengan, porque también te podrían causar reacciones adversas.

Mascarilla casera de soya

Con este recurso, podrás disfrutar los beneficios de esta oleaginosa.

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de aceite de soya
  • ½ cucharada de levadura fresca de cerveza
  • Preparación:

    Mezcla los ingredientes y aplica sobre el rostro por más o menos 30 minutos. Luego retira con abundante agua tibia. Repite este proceso una vez por semana.