10 alimentos que te ayudarán a dormir mejor

Varios estudios han descubierto que ciertos productos nos ayudan a tener un mejor sueño

10 alimentos que te ayudarán a dormir mejor
Recuerda que somos lo que comemos.
Foto: Pixabay

Somos lo que comemos: nuestra alimentación ayuda a nuestro cuerpo a realizar mejor, o peor, sus funciones. Por eso, si tienes problemas para conciliar el sueño, una buena idea sería revisar tu alimentación e incluir algunas de estas comidas que ayudan a dormir mejor.