Consejos para evitar manejar soñoliento

El verano es la temporada cuando más se registran accidentes automovilísticos
Consejos para evitar manejar soñoliento
Tener sueño y conducir no es buena opción.
Foto: Shutterstock

El próximo 21 de junio inicia formalmente el verano, la época del año más calurosa y por ende, los meses en los que hay mayor probabilidad de que se presente un accidente vial por culpa de alguno o algunos conductores soñolientos.

Sobre este teman, la Triple A estima que para este año, el número de accidentes en carretera será 8 veces más alto de lo que indican las estadísticas federales. Según la National Sleep Foundation, el 60% de los adultos admiten conducir con sueño y el 33% se ha quedado dormido detrás del volante. Además, un nuevo estudio reportó que los conductores hispanos corren el doble de riesgo de quedarse dormidos  en comparación con  los blancos no hispanos.

Maureen Short, Ingeniera Principal de Seguridad de Chevrolet, comparte los siguientes consejos para ayudar a mantener a las familias seguras este verano sobre las carreteras:

Que Hacer y Evitar al Conducir con Sueño (o conducir soñoliento)

  • Llama a un amigo. Si te da sueño mientras manejas del trabajo a casa, o durante un largo viaje, pídele al copiloto ue se mantenga despierto, o bien llama a un amigo, pero sin quitar las manos del volante.
  • Ponte a Jugar. Si tu mente empieza a distraerse, pon en práctica tácticas para mantenerte alerta, como los populares juegos de carretera. Por ejemplo, el juego eye-spy, donde llevas cuenta de cuántas placas de fuera del estado ves, o el juego del alfabeto, donde tratas de identificar todas las letras del alfabeto en las carteleras que ves en el camino. Estos tipos de actividades pueden ayudar a mantenerte alerta para que puedas enfocarte en la carretera.
  • Usa tu tecnología. Utiliza todas las medidas de seguridad disponibles en el vehículo antes de comenzar cualquier viaje. La tecnología de seguridad moderna de hoy, como la asistencia de mantenimiento de carril de Chevy, pueden alertar al conductor cuando se desvía de su carril. Mantener las opciones de seguridad activas en el vehículo te ayudara a mantenerte alerta de tus alrededores e.
  • No confíes en las bebidas energéticas. No hay mejor manera de enfrentar el cansancio que dormir la cantidad recomendada. Si estás demasiado cansado para concentrarte, considera parar a un lado de la carretera que sea seguro y toma una siesta, o busca el hotel más cercano y duerme una noche completa para estar bien descansado.
  • No te esfuerces. Todos hemos intentado avanzar los últimos 30 minutos de un viaje largo, o hemos madrugado demasiado temprano para empezar el día. Solo recuerda lo importante que es mantenerte alerta en la carretera – las consecuencias de conducir con sueno pueden ser devastadoras.

Señales de que estas conduciendo con sueño:

  • Bostezas frecuentemente o no puedesmantener los ojos abiertos
  • No poder recodar las ultimas millas recorridas o has perdido salidas
  • Te desvías del carril y/o cruzas hacia la lateral de la carretera
  • Frecuentemente te acercas demasiado a los vehículos de enfrente, frenas repentinamente, o cometes otras maniobras peligrosas
  • Has activado las medidas de seguridad en el vehículo (como la ayuda de mantenimiento de carril, aviso de cambio de carril, y más) con mucha frecuencia