¿Por qué tener hambre hace que cambiemos de humor?
Se ha comprobado que las personas que se saltan las comidas o comen poco son más agresivas
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Un estudio realizado recientemente por la Universidad Estatal de Ohio, ha comprobado que el hambre está vinculada con el mal humor. Así, cuando no hemos comido, nos encontramos más irritados y hasta agresivos. Pero ¿Por qué sucede esto?
Hambre y mal humor: combinación explosiva
Los estudios que se realizaron entre varias parejas casadas revelaron que quienes no comían bien, o no comían, mostraban una tendencia hacia la agresividad. Esto se debe a que los niveles de glucosa estaban bajos.
De esta manera, comprobaron que la glucosa baja altera los estados emocionales y hace que las personas sean más agresivas. Es por ello que, si estás de mal humor, es posible que se deba a que no has comido nada durante todo el día.
La importancia de la glucosa
La glucosa es importante ya que alimenta el cerebro para su buen funcionamiento. Además, contribuye a mantener la energía para realizar las actividades diarias, y contribuye al bienestar creando cierta sensación de euforia.
En el estudio realizado, quienes tenían los índices de glucosa baja tendían a ser más violentos o agresivos con sus parejas que aquellos cuyos niveles de glucosa eran normales. Esto se debe a que nos controlamos para no dejarnos dominar por la agresividad.
Para ejercer el autocontrol se necesita de energía, y la energía precisamente la suministra la glucosa. Al faltar esta sustancia, el organismo se desequilibra, y genera la sensación de hambre, y esto es lo que hace que las personas se pongan de mal humor.
Por este motivo es importante comer y alimentarse tres veces al día, y consumir alimentos sanos. Una dieta rica en frutas es importante para mantener el equilibrio del organismo y así evitar malos ratos y el mal humor que genera la falta de alimentación.
