Los súper beneficios del agua de guayaba ¡Aprende a prepararla!

Las guayabas (Psidum) son el fruto de un árbol tropical de la familia Myrtaceae, son originarias de América y son conocidas por su sabor perfumado con un toque ácido. Son conocidas por sus propiedades medicinales y nutricionales. Una de sus más entrañables propiedades es su alto contenido en fibra, lo que la vuelve un alimento “regulador” es por ello que su consumo es verdaderamente eficaz para regular y equilibrar los niveles del organismo.

Una excelente recomendación es obtener sus maravillosos beneficios tomando una deliciosa agua de guayaba, conoce las principales bondades que su consumo aporta a la salud:

Poderosas razones para tomar agua de guayaba

• El agua de guayaba es una bebida con un alto contenido en antioxidantes, por ello es un buen aliado para disminuir la aparición de enfermedades cardiovasculares. 
• Protege la vista, el tejido ocular y en general los ojos, debido a su aporte en vitamina A.
• Es una buena fuente de hierro, es por ello que promueve la formación de glóbulos rojos y ayuda en casos de anemia. 
• Su destacable contenido en potasio y fibra, nos ayuda a controlar la presión arterial. 
• Su contenido en vitamina C, es perfecto para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar las defensas del organismo.
• Debido a su alto contenido en fibra es eficaz para fortalecer al sistema digestivo y combate el exceso de colesterol alojado en las arterias.
• Destaca por su alto contenido en minerales como el potasio y el magnesio, es por ello que protege el funcionamiento del sistema nervioso. 
• Es un gran remedio para la salud bucal, esto se debe a sus maravillosos beneficios antiinflamatorios. 
• Activa y mejora el sistema digestivo gracias a la gran cantidad de fibra que tiene.
• Mejora la circulación. 
• Promueve la pérdida de peso por su contenido en fibra dietética, es depurativa por lo que ayuda a eliminar líquidos, toxinas y deshechos acumulados en el cuerpo, por lo tanto también grasa. 

Receta de agua saludable de guayaba

Ingredientes:

• 12 guayabas
• 2 litros de agua
• 1 ramita de canela
• Stevia o miel al gusto (en caso que lo desees)
• Cubos de hielo

Preparación:

1. Lava las guayabas, retira sus tallos y pártelas en cuatro.
2. En el vaso de la licuadora agrega las guayabas, el agua purificada, el endulzante natural de tu preferencia y mezcla perfectamente bien.
3. Vierte en una jarra, agrega la ramita de canela y los cubos de hielo.
4. ¡Disfruta! es refrescante, perfumada y deliciosa.