La prima de Shakira deja ver su perfecta anatomía, practicando yoga con leggings negros

Valerie Domínguez se ha declarado fan de esta disciplina
La prima de Shakira deja ver su perfecta anatomía, practicando yoga con leggings negros
Valerie Domínguez
Foto: Angela Weiss / Getty Images

La colombiana Valerie Domínguez es conocida por mostrar en Instagram las rutinas de ejercicio a las que se somete para lucir su espectacular cuerpo, pero ahora publicó unas imágenes en las que aparece practicando yoga, y ejecutando complicadas poses.

La prima de Shakira complementó todo con un extenso mensaje en el que dio más detalles de su afición por el yoga: “A veces nuestro ser más visceral secuestra nuestro comportamiento. Por eso, en esos momentos de estrés es tan importante respirar y hacer una pausa para no hacer ni decir nada de lo que después te puedas arrepentir…Practicar yoga me ayuda a desarrollar la habilidad de disminuir mis reacciones”.

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Mi ropa para entrenar siempre @underarmourco y estos tennis son #UAHOVRInfinite se los super recomiendo para correr!! 👌🏼 Con @carlosparamofit 👊🏼 Hacer los 7 ejercicios en circuito. 3 vueltas en total. 1️⃣ABS: en banco con bola entre los pies. Apretar bien el abdomen y subir bien arriba y bajar teniendo en cuenta la curva de la cadera lentamente sin golpear. 1era vuelta 40 2da vuelta 30 3ra vuelta 20 2️⃣pasos largos y peso muerto con una pierna y peso en mano. Pesa 25 1era vuelta 15 Ida y 15 de regreso 2da vuelta 12 Ida y 12 de regreso 3ra vuelta 10 Ida y 10 de regreso 3️⃣zancada con peso en mano y fuerza opuesta con banda elastica. (Que la rodilla de adelante no pase la punta de los pies) apretar mucho el abdomen. 1era vuelta 20 en total 2da vuelta 20 en total 3ra vuelta 15 en total 4️⃣Sentadilla sobre bases inestables con elástico en pies y manos cruzando. Apretar BIEN abdomen. Al bajar estiras brazos hacia adelante y al subir cruzas pie de un lado con mano del otro lado. 1era vuelta 20 2da vuelta 15 3ra vuelta 12 5️⃣step en banco con peso de 45 Con banda elástica en las piernas. Estirar bien la pierna que va hacia atrás. 1era vuelta 20 2da vuelta 20 3ra vuelta 15 6️⃣ ABS:Tornillo en banco con bola entre los pies. Apretar bien el abdomen y girar los pies arriba y bajar de lado. 1era vuelta 40 2da vuelta 30 3ra vuelta 20 7️⃣Brincos. Ritmo 1.2.3. Apretar brazos y dejarlos estirados hacia abajo. Apretar BIEN abdomen y subir y bajar rodillas hasta la cintura apollando bien el pie que queda abajo. 1era vuelta 40 2da vuelta 30 3ra vuelta 20

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Acá les dejo una rutina de @carlosparamofit y @underarmourco 😍 👉🏼 Hacer 5 ejercicios en circuito 3 veces. 1️⃣brincos intercalados 1ra 40 (sin peso) 2da 30 (con pesitas en mano) 3ra 20 (con pesitas en mano) 2️⃣ Acostada con pies en TRX y balón entre las piernas. Levanta glúteos y aprieta abdomen mientras estiras y recoges piernas. 1ra 40 2da 30 3ra 20 3️⃣ escalada con TRX sobre bases inestables cruzando rodilla con codo opuesto 1ra 20 cada lado 2da 20cada lado 3ra 20 cada lado 4️⃣ABDOMINALES apretando fuertemente el abdomen recoges piernas de lado a lado apoyando la punta de los pies en el balón. 1ra 40 2da 30 3ra 20 5️⃣ Escorpión – apretando glúteos impulsas hacia atrás apoyando manos y apretando balón o aro entre los tobillos. 1ra 40 2da 30 3ra 20

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Valerie ha regresado de lleno al trabajo, como conductora del programa de televisión “Yo me llamo”, en el que la colombiana presenta muchos concursantes que se dedican a imitar a cantantes famosos; ahí, la chica no deja de lucir sus sexys atuendos.

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Los grandes, esas personas que admiramos y que tanto nos inspiran tienen algo en común; un sueño claro! Todos los días se levantan con el propósito de construir una parte del camino hacia ese sueño. Todos los dias trabajan por conocerse y mejorar. Se preparan para dar lo mejor y aún más de ellos. ¿Estas dando lo mejor de ti? ¿Tienes claro realmente quien eres, exactamente que quieres y de lo que eres capaz? ¿Estás dando tu máximo?? Cuando te enfocas en TI no en los demás y empiezas a vivir tu verdad y te llenas de ese fuego, esa pasión que te lleva a hacer lo que amas, ERES IMPARABLE!! Los sueños se cumplen si se trabajan! 💪🏼 #YouGoGirl #YoMeLlamo Vestuario @ldbylizzydiaz Joyas @royalartjoyeria 💄 @vanesacarrenomakeup @edwinbeltranmakeup

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