Los ejercicios caseros con los que Jailyne Ojeda logra unos glúteos perfectos
Con esta técnica, la bella modelo se mantiene en forma
Jailyne Ojeda. Crédito: Grosby Group
Jailyne Ojeda presume de tener una figura envidiable. La bella modelo pareciera que se la vive en el gimnasio, sin embargo lo cierto es que tiene varias rutinas caseras que le funcionan para marcar sus glúteos.
Con la ayuda de las escaleras de su casa, Jailyne realiza una serie de diferentes sentadillas para fortalecer sus glúteo y piernas.
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Comienza con unos saltos en los escalones en posición de sentadilla. Después realiza desplantes en la escalera, con un pie arriba de un escalón y el otro abajo.
Cuando llega a la mitad con la ayuda del barandal, realiza un levantamiento de rodilla, empezando con la derecha y después con la izquierda.
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Después de usar la escalera, realiza ejercicios de estiramiento los cuales son muy importantes para evitar lesiones. Jailyne recurre al medio split para eso, el cual consiste en doblar una pierna y estirada la otra hacia atrás. Sin duda estos ejercicios le han dado resultados increíbles.
Jailyen Ojeda presume sus prominentes curvas con ajustados enterizos
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