Cómo elevar tu energía para superar el estrés y la ansiedad
Un sencillo ritual de sanación energética puede ayudarte a superar emociones fuertes
Elementos de sanación energética. Crédito: cottonbro | Pexels
Un ritual puede ser una de las maneras más efectivas para superar el estrés y la ansiedad, trastornos que son comunes en la sociedad actual. De acuerdo con especialistas en sanación energética, cuando experimentamos emociones fuertes la energía se debilita ocasionando confusión mental, por lo que es necesario enraizarnos para estar conscientes de la situación y combatir el problema.
Si elevamos la energía fortaleceremos nuestro cuerpo, alma y mente, así podremos enfrentar las situaciones difíciles y seguir adelante. Tal como dice en revistacosas.mx Regina Giorgana, directora creativa de una tienda online que ofrece artículos de sanación energética, hay que lograr vivir las experiencias emocionales desde la conciencia y no desde la cabeza.
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Es por eso que recomienda el siguiente ritual para superar el estrés y la ansiedad, aunque aclaró que no funciona de la noche a la mañana, pero si lo realizas constantemente puedes lograr buenos resultados.
1. Conéctate con la tierra
La experta explica que el punto aquí es lograr una conexión con la naturaleza, por lo que deberás quitarte los zapatos y prender un sahumerio para lograr este vínculo. Puedes ayudarte acercándote un cuarzo amatista o blanco para relajar la energía.
2. Respirar
Realiza por lo menos tres respiraciones profundas. Inhala, aguanta unos segundos el aire y exhala fuertemente. Tienes que ser capaz de escuchar tu respiración e imaginar que tu energía se va relajando.
3. Siente tus sentimientos
Responde a estas preguntas: ¿Cómo me siento? ¿Qué desató esos sentimientos en ti? El sentido de este paso es aceptar nuestras emociones y superarlas.
4. Expresa tu energía
Por último, Giorgana nos invita a expresar de manera creativa esa energía bailando, haciendo ejercicio, dibujando, escribiendo, etc. Así comenzarás a tener buena vibra y paz.
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