10 suplementos que hay que evitar siempre
Los riesgos pueden ser graves, y aumentan cuanto mayor sea la dosis y cuanto más tiempo tomes el suplemento
By Lisa L. Gill
Los siguientes son 10 suplementos riesgosos que CR, con la ayuda de un panel de médicos e investigadores, afirma que debes evitarlos. En general, el riesgo aumenta cuanto mayor es la dosis y cuanto más tiempo tomes el suplemento. También debes tener cuidado con los ingredientes ilegales o no aprobados, como la tianeptina, la metilsinefrina y el fenibut.
Chaparral
También se conoce como: arbusto de creosota, palo de grasa, jarilla hembra, arbusto de la creosota, larreastat.
Beneficios que se le atribuyen: pérdida de peso; alivia la inflamación; trata resfriados, infecciones, erupciones cutáneas, cánceres.
Posibles daños: problemas renales, daños hepáticos.
Uña de caballo
También se conoce como: [coltsfoot], hierba de la tos, pie de gallo/gallina, pata de mula, Tusilago farfara.
Beneficios que se le atribuyen: alivia la tos, el dolor de garganta, la laringitis, la bronquitis y el asma.
Posibles daños: hepático, posiblemente carcinógeno.
Consuelda
También se conoce como: [comfrey]. hierba mora, hierba bruja, raíz resbaladiza, Symphytum officinale.
Beneficios que se le atribuyen: alivia la tos, las menstruaciones abundantes, los problemas estomacales, el dolor de pecho; como tratamiento del cáncer.
Posibles daños: hepático, cáncer.
Germander
También se conoce como: zamarrilla de los muros, Teucrium chamaedrys o viscidum.
Beneficios que se le atribuyen: pérdida de peso; alivia la fiebre, la artritis, la gota, los problemas estomacales.
Posibles daños: hepático, hepatitis.
Celidonia mayor
También se conoce como: [celandine], golondrina, Chelidonium majus.
Beneficios que se le atribuyen: alivia el dolor de estómago.
Posibles daños: hepático.
Kava
También se conoce como: pimienta ava, kava kava, Piper methysticum.
Beneficios que se le atribuyen: alivia la ansiedad, ayuda a dormir.
Posibles daños: hepático, exacerba la enfermedad de Parkinson y la depresión, afecta la habilidad para conducir.
Lobelia
También se conoce como: hierba para el asma, Lobelia inflata, hierba emética, tabaco silvestre.
Beneficios que se le atribuyen: problemas respiratorios, ayuda a dejar de fumar.
Posibles daños: náuseas, vómitos, diarrea, temblores, taquicardia, confusión, convulsiones, hipotermia, coma.
Aceite de poleo
También se conoce como: [usnic acid], Hedeoma pulegioides, Mentha pulegium.
Beneficios que se le atribuyen: mejora los problemas respiratorios y los trastornos digestivos.
Posibles daños: insuficiencia hepática y renal, daño neurológico, convulsiones.
Ácido úsnico
También se conoce como: barba de musgo, musgo arbóreo, usnea.
Beneficios que se le atribuyen: pérdida de peso, alivio del dolor.
Posibles daños: lesión hepática.
Yohimbe
También se conoce como: johimbi, Pausinystalia yohimbe, yohimbina, Corynanthe johimbi.
Beneficios que se le atribuyen: trata la libido baja y la disfunción eréctil, la depresión y la obesidad.
Posibles daños: eleva la presión sanguínea; provoca taquicardia, dolores de cabeza, convulsiones, problemas hepáticos y renales, problemas cardíacos, ataques de pánico.
Nota del Editor: Este artículo también apareció en la edición de enero de 2023 de la revista Consumer Reports.
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