¿Cómo quedar embarazada? Consejos y recursos para lograrlo

¡Algunas parejas parecen quedar embarazadas de solo hablarlo! Para otros, lleva tiempo. Si estás buscando consejos sobre cómo quedar embarazada, esto es lo que necesitas saber

No te preocupes demasiado. Para lograr quedar embarazada lo primero que necesitas es tener tranquilidad y paciencia.
No te preocupes demasiado. Para lograr quedar embarazada lo primero que necesitas es tener tranquilidad y paciencia.
Foto: Shutterstock

¿Tu pareja y tú están listos para tener un bebé? Si esperas concebir, no lo dejes en manos de la suerte. Una vez que estés lista para formar una familia, esperar es lo último que desearás hacer.

Si eres creyente, es bueno confiar en que Dios pondrá todo en orden, pero también es importante tener fe con acción. Y para esto es importante que sepas cómo quedar embarazada, comenzando por predecir la ovulación y lo que se debe y no se debe hacer para maximizar la fertilidad. Aunque la madre naturaleza tiene algo que ver con el tiempo, hay algunas cosas que puedes hacer, o no hacer, para ayudar a aumentar tus posibilidades de quedar embarazada lo antes posible. Sigue leyendo para conocer algunos consejos para quedar embarazada y otros recursos que puedes usar para aumentar las posibilidades.

1. Conoce tu ciclo menstrual:

¿Cuánto sabes sobre tu ciclo? La comprensión real te ayudará a saber cuándo eres más fértil. La ovulación es el mejor momento para quedar embarazada, lo que significa que es el momento ideal de concentrarte en tener relaciones sexuales. También, es importante estar alerta a los signos de la ovulación, como cambios en el moco cervical. Por lo general, se vuelve delgado y resbaladizo cuando eres más fértil. Algunas mujeres también pueden sentir una punzada de dolor unilateral.

Los kits de predicción de la ovulación también pueden ayudarte a predecir el mejor momento para quedar embarazada. No solo pueden ayudar a asegurarte que está ovulando, si no también indicarte cuándo debes tener las relaciones sexuales para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada si tienes relaciones sexuales poco frecuentes. Algunos kits que puedes tratar son:

Easy @ Home – Kit combinado de 50 tiras reactivas de ovulación y 20 tiras reactivas de embarazo:

Este kit de predicción de ovulación Easy @ Home (OPK) impulsado por la aplicación de fertilidad inteligente Premom te ayuda a comprender mejor tus ciclos para que puedas quedar embarazada rápida y fácilmente.

Sube imágenes de los resultados de tus pruebas para realizar un seguimiento de tus resultados y ver tu ciclo y patrones de ovulación. La aplicación gratuita Premom Ovulation Calculator te ayuda a verificar la precisión y no perder ningún pico. Este kit te ofrece resultados rápidos de entre 3 a 5 minutos. Luego toma una foto de los resultados de tu prueba con la aplicación y verás tu patrón de ovulación fácilmente. Este kit cuenta con sobre 43 mil reviews en Amazon.

Prueba de ovulación digital avanzada, Clearblue:

Es un kit de predicción, con pruebas de ovulación avanzadas en resultados digitales. La prueba de ovulación Clearblue Advanced Digital generalmente identifica 4 o más días fértiles en cada ciclo. Estos son los días previos al día de la ovulación. Para ello, realiza un seguimiento preciso de 2 hormonas clave de la fertilidad, en lugar de solo una. Ten relaciones sexuales en los días de fertilidad alta y máxima para maximizar tus posibilidades de quedar embarazada. La pantalla digital clara te brinda una carita sonriente Clearblue cuando identifica tus mejores días para quedar embarazada para que sepas que tu cuerpo está listo.

Esto significa que tienes un aviso anticipado de tus días más fértiles para que puedas planificar con anticipación y tener más oportunidades de quedar embarazada. Solo puedes concebir unos pocos días en cada ciclo y cada mujer es diferente, por lo que saber de antemano los días en los que personalmente tienes la mejor oportunidad de quedar embarazada puede marcar la diferencia. Esta prueba cuenta con sobre 14 mil reviews en Amazon.

Conoce cómo funciona tu ciclo

Así es como funciona: El primer día de tu período menstrual se considera el primer día del ciclo. Las mujeres con un ciclo de 28 días tienden a ovular el día 14. Pero muchas mujeres tienen ciclos más largos o más cortos, por lo que lanzar una red amplia puede ayudarte a estar segura.

2. Házte un chequeo previo a la concepción:

Antes de que empieces a intentarlo oficialmente, hazte un chequeo. Pregúntale a tu médico acerca de las vitaminas prenatales que contienen ácido fólico, que ayuda a proteger contra algunos defectos de nacimiento, como la espina bífida. El ácido fólico actúa durante las primeras etapas del embarazo, por eso es importante asegurarte de obtener suficiente ácido fólico incluso antes de quedar embarazada.

Nature Made – Tabletas de ácido fólico de 400 mcg:

Estas tabletas son las más vendidas en Amazon, con 5 estrellas y más de 7 mil reviews. El ácido fólico es una vitamina B importante para las mujeres en edad fértil.

El ácido fólico, también conocido como folato y folacina de fuentes dietéticas, ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y juega un papel fundamental en el desarrollo adecuado del sistema nervioso del bebé. El ácido fólico adecuado en dietas saludables puede reducir el riesgo de que una mujer tenga un hijo con un defecto del tubo neural.

Ácido fólico Nutricost de1000 mcg:

Nutricost contiene 1,000 mcg de vitamina B9 (ácido fólico) en cada cápsula. No son transgénicos, no contienen gluten y se fabrican en una instalación registrada por la FDA que cumple con las normas GMP. Almacénalas en un lugar fresco y seco para una máxima vida útil.

El ácido fólico Nutricost es un suplemento potente diseñado para adaptarse a tu estilo de vida. La vitamina B9 se encuentra en muchos alimentos, como la soja verde, las lentejas y los espárragos. Es fundamental para las mujeres embarazadas y, a menudo, se encuentra en suplementos prenatales. El organismo también utiliza la vitamina B9 para otras funciones del sistema nervioso para tí y tu bebé. Este suplemento cuenta con sobre 7 mil reviews en Amazon de casi 5 estrellas.

3. Elimina el estrés de tu vida:

Trata de no estresarte por formar una familia. Parece una tontería, pero el estrés en realidad puede interferir con la ovulación. ¡Así que cuanto más relajada estés, mejor! Cualquier cosa que te ayude a eliminar el estrés está bien, siempre que sea saludable.

Puedes usar un aceite de aromaterapia como el Calm Essential Oil Roll On Blend. Funciona para aliviar el estrés en mujeres. Este tipo de aceites de aromaterapia sirven para dormir, aliviar el estrés y relajarte, con aceite de menta y aceite de jengibre.

¿Qué hacer para maximizar la fertilidad?

Tener relaciones sexuales con regularidad. Las tasas de embarazo más altas ocurren en parejas que tienen relaciones sexuales todos los días o de al menos un día por medio. Ten relaciones sexuales cerca del momento de la ovulación. Si tener relaciones sexuales todos los días no es posible, o no es placentero, ten relaciones sexuales cada dos o tres días a la semana, comenzando poco después del final de tu período. Esto puede ayudar a garantizar que tengas relaciones sexuales cuando seas más fértil. Además, un punto muy importante es mantener un peso normal. Las mujeres con sobrepeso y bajo peso tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos de la ovulación. Junto con tu pareja, visiten su médico para que ambos se hagan los chequeos y pruebas necesarias y así saber lo que pueden, deben, o no hacer, ¡para quedar embarazados!