¿Cuáles son las vitaminas más importantes que deben consumir los hombres?

Para la salud de los huesos, la salud del corazón, la presión arterial saludable, la salud inmunológica, entre otros, es importante que los hombres tomen las vitaminas que necesitan para respaldar su salud

Los organismos de hombres y mujeres tienen necesidades diferentes. Los hombres necesitan más de algunos nutrientes y menos de otros, en comparación con las mujeres. Dale un vistazo a las vitaminas que los hombres deben tomar
Los organismos de hombres y mujeres tienen necesidades diferentes. Los hombres necesitan más de algunos nutrientes y menos de otros, en comparación con las mujeres. Dale un vistazo a las vitaminas que los hombres deben tomar
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Si bien una dieta equilibrada puede proporcionar nutrientes, es posible que algunos hombres no consuman suficientes nutrientes, especialmente si siguen una dieta restrictiva o eliminan ciertos alimentos debido a una alergia, una condición de salud o una preferencia dietética.

Para potenciar tu cuerpo y organismo, necesitas una amplia gama de nutrientes en el equilibrio adecuado. Hombres y mujeres lo necesitan, pero los hombres también necesitan unos nutrientes diferentes a los que las mujeres deben consumir. Según el sitio web WebMD, “los hombres deben considerar complementar su ingesta de vitamina D y calcio para mantener sus huesos fuertes”, entre otras vitaminas para apoyar la salud. A continuación, te mostramos algunas vitaminas importantes que necesitan los hombres para mantener su salud y energía óptima.

1. Multivitamínico One A Day con vitamina A, C, D, E, B12, calcio, zinc y más

Las multivitaminas One A Day Men’s Health Formula ofrecen una amplia variedad de nutrientes clave en una sola tableta. One A Day Men’s Health Formula es ideal para hombres que son proactivos con su salud. Este multivitamínico diario está especialmente diseñado para abordar los principales problemas de salud de los hombres. Esta tableta fácil de tomar contiene vitaminas A, B6, B12, C, D, E y K, riboflavina, tiamina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, zinc, manganeso, biotina, magnesio, cobre, licopeno, calcio, selenio, y cromo.

La fórmula multivitamínica One A Day Men’s Health Formula está formulada para respaldar: la salud del corazón, la presión arterial saludable, la salud inmunológica, la función muscular saludable y la energía física al ayudar a convertir los alimentos en combustible. Las multivitaminas One A Day Men’s Health Formula no contienen gluten, trigo, productos lácteos, colorantes ni edulcorantes artificiales. Los hombres adultos deben tomar una tableta al día con comida. Cuenta con sobre 25 mil reviews en Amazon.

2. Vitamina D de Naturewise

La vitamina D se puede encontrar en las células de todo el cuerpo. Es necesario para la absorción de calcio y fósforo para construir y mantener huesos y dientes fuertes, proporcionar apoyo al sistema inmunológico y para una función muscular saludable. Esta vitamina D3 de Naturewise cuenta con sobre 105 mil reviews en Amazon.

A menudo conocida como la “vitamina del sol”, la vitamina D3 se sintetiza cuando la piel desnuda se expone a la luz ultravioleta B (UVB). Sin embargo, los estudios muestran que la mayoría de las personas no obtienen la cantidad recomendada solo de la luz solar. Los factores que pueden inhibir la producción de vitamina D3 incluyen la hora del día en que ocurre la exposición al sol, la estación, la latitud, el color de la piel, la edad, la ropa y el uso de protector solar. De hecho, según la Clínica Mayo, entre el 25% y el 50% o más de la población general puede tener deficiencia de vitamina D. NatureWise Vitamin D3 ofrece la misma forma biológicamente activa de vitamina D producida en el cuerpo como resultado de la luz solar directa, sin el riesgo de exposición a los rayos UVB sin protección.

3. Nature’s Way Alive! Gomitas multivitamínicas para hombres

Estas gomitas son un multivitamínico específicamente equilibrado para hombres menores de 50 años. No contiene gluten ni gelatina (elaborado con pectina) y está endulzado con jarabe de tapioca y azúcar de caña.

Brinda apoyo para la salud del corazón, la digestión, la energía, el sistema inmunológico, los ojos y los huesos. También contiene complejo completo de vitamina B para ayudar a convertir los alimentos en energía, vitamina C, vitamina E y vitamina B6 de alta potencia. Sin saborizantes ni conservantes sintéticos.