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					<title>La Opinión</title>
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					<description>Últimas Noticias de Los Ángeles, EEUU, y El Mundo</description>
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		<title>La Opinión</title>
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							<title>La autoexigencia extrema conduce a la frustración y la ansiedad</title>
							<link>https://laopinion.com/2026/03/21/la-autoexigencia-extrema-conduce-a-la-frustracion-y-la-ansiedad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 21 Mar 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<category><![CDATA[conducta]]></category>
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															<description><![CDATA[Se recomienda trabajar la flexibilidad cognitiva y aceptar la imperfección para facilitar la regulación emocional]]></description>
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																		<media:title>Ansiedad laboral</media:title>
																												<media:text>Hombre de negocios muestra evidentes signos de ansiedad laboral.</media:text>
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							<title>La mayoría de la población se siente ansiosa por su salud: visión del ejercicio, alimentación y monitoreo contribuye a la compulsión</title>
							<link>https://laopinion.com/2026/03/09/la-mayoria-de-la-poblacion-se-siente-ansiosa-por-su-salud-vision-del-ejercicio-alimentacion-y-monitoreo-contribuye-a-la-compulsion/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 09 Mar 2026 21:03:18 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación]]></category>
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															<description><![CDATA[La Asociación Americana de Psiquiatría destaca que el 59% de los adultos encuestados en su estudio de 2025 experimentan ansiedad relacionada con su salud]]></description>
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																		<media:title>Exceso de preocupación por la salud</media:title>
																												<media:text>Mujer esforzándose en el entrenamiento, impulsada por la ansiedad de bienestar.</media:text>
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							<title>5 prácticas fáciles para controlar la ansiedad en casa</title>
							<link>https://laopinion.com/2026/02/16/5-practicas-faciles-para-controlar-la-ansiedad-en-casa/</link>
							<dc:creator><![CDATA[José Vicente Henríquez]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Consejos de bienestar]]></category>
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															<description><![CDATA[La ansiedad puede atacar todos los aspectos de tu vida. Afortunadamente, existen algunas alternativas que te permiten evitarla para tener una vida más tranquila]]></description>
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																		<media:title>Young,Woman,Sitting,On,A,Cozy,Sofa,In,Her,Apartment,</media:title>
																												<media:text>La ansiedad puede paralizarte y evitar que puedas llevar a cabo tus tareas durante el día.</media:text>
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							<title>Los peligros de la marihuana para la salud dental</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/12/30/los-peligros-de-la-marihuana-para-la-salud-dental/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 30 Dec 2025 20:49:50 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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															<description><![CDATA[Los pacientes que han consumido marihuana recientemente pueden requerir dosis más altas de anestesia, experimentar más dolor y presentar complicaciones]]></description>
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																		<media:title>Visita al dentista</media:title>
																												<media:text>La visita al odontólogo genera ansiedad.</media:text>
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							<title>Consejos que pueden ayudarte a superar la ansiedad social en encuentros de Navidad y Año Nuevo</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/12/20/consejos-que-pueden-ayudarte-a-superar-la-ansiedad-social-en-encuentros-de-navidad-y-ano-nuevo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 20 Dec 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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															<description><![CDATA[Existen estrategias prácticas y basadas en evidencia que pueden ayudar a navegar estos compromisos sociales con mayor confianza y menor malestar]]></description>
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																		<media:title>Ansiedad</media:title>
																												<media:text>La ansiedad social puede manifestarse con síntomas físicos como sudoración, taquicardia, temblores y dificultad para respirar.</media:text>
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																				</item>
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							<title>Cae a un mínimo histórico porcentaje de estadounidenses que creen tener una óptima salud mental</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/12/18/cae-a-un-minimo-historico-porcentaje-de-estadounidenses-que-creen-tener-una-optima-salud-mental/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 18 Dec 2025 21:16:03 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Sin embargo, expertos explican que la creciente disposición a hablar de salud mental podría ser un indicador positivo]]></description>
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																		<media:title>Terapia</media:title>
																												<media:text>Participantes de terapia de grupo en centro de salud mental.</media:text>
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							<title>Ciertos rasgos de personalidad están estrechamente vinculados con la muerte prematura, revela estudio</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/12/17/ciertos-rasgos-de-personalidad-estan-estrechamente-vinculados-con-la-muerte-prematura-revela-estudio/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 17 Dec 2025 21:05:05 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Estos rasgos son tan importantes para predecir el riesgo de muerte como los factores del ingreso, la educación y otras medidas de estatus social]]></description>
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																		<media:title>Rasgos de personalidad</media:title>
																												<media:text>NEOAC: neuroticismo, extraversión, apertura, amabilidad y conciencia.</media:text>
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							<title>Jubilación: ¿descanso o estrés emocional?</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/12/07/jubilacion-descanso-o-estres-emocional/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 07 Dec 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La transición del mundo laboral a la inactividad profesional representa uno de los cambios vitales más significativos en la vida adulta]]></description>
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																		<media:title>Jubilado</media:title>
																												<media:text>Tiempo libre que, según como lo veas, aprovecharás o será fuente de ansiedad.</media:text>
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																				</item>
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							<title>Estadounidenses presentan elevados niveles de ansiedad de cara a la temporada navideña por causa de la economía y la desatención médica</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/11/21/estadounidenses-presentan-elevados-niveles-de-ansiedad-de-cara-a-la-temporada-navidena-por-causa-de-la-economia-y-la-desatencion-medica/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 21:19:13 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los latinos mantienen elevadas dosis de estrés relacionadas sobre todo por cuestiones socioeconómicas, la soledad y la creciente ola de deportaciones]]></description>
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																		<media:title>Familia latina festeja</media:title>
																												<media:text>A pesar de la difícil situación, familia latina aprovecha para reunirse en días festivos.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>¿Has sufrido algún ataque de ansiedad?, cómo identificarlo correctamente</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/10/10/has-sufrido-algun-ataque-de-ansiedad-como-identificarlo-correctamente/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 10 Oct 2025 14:31:05 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Las causas de la ansiedad varían según la persona, pero puede incluir elementos físicos y experiencias pasadas]]></description>
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																		<media:title>Ataque de ansiedad</media:title>
																												<media:text>La ansiedad es un tipo de miedo anticipatorio.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Cuando una crisis financiera personal puede afectar tanto tu salud mental que te lleve a la locura</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/10/09/cuando-una-crisis-financiera-personal-puede-afectar-tanto-tu-salud-mental-que-te-lleve-a-la-locura/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 20:37:14 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La vergüenza o la preocupación por el dinero pueden incluso llevar a las personas a aislarse de sus amigos y familiares]]></description>
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																		<media:title>Crisis financiera personal</media:title>
																												<media:text>La recomendación es fijar el foco en identificar el origen del problema y actuar en consecuencia.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Las redes sociales pueden estar impactando tu autoestima y niveles de ansiedad, conoce cómo</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/09/06/las-redes-sociales-pueden-estar-impactando-tu-autoestima-y-niveles-de-ansiedad-conoce-como/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 06 Sep 2025 14:00:00 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Diversos estudios en la última década han demostrado que el tiempo prolongado frente a la pantalla puede tener consecuencias negativas para la salud mental]]></description>
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																		<media:title>Redes sociales</media:title>
																												<media:text>La mujer contactó a Felicia a través de redes sociales. </media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>LSD vuelve a la palestra: piden su aprobación tras estudio que muestra su potencial para reducir la ansiedad</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/09/05/lsd-vuelve-a-la-palestra-piden-su-aprobacion-tras-estudio-que-muestra-su-potencial-para-reducir-la-ansiedad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 05 Sep 2025 15:31:41 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los beneficios del psicodélico se mantuvieron hasta tres meses, lo que sugiere una posible aprobación médica futura]]></description>
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																		<media:title>LSD pastillas</media:title>
																												<media:text>Muestra de la formulación de LSD de MindMed.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Ansiedad y depresión son las enfermedades mentales más diagnosticadas en el mundo, con más mil millones de afectados</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/09/03/ansiedad-y-depresion-son-las-enfermedades-mentales-mas-diagnosticadas-en-el-mundo-con-mas-mil-millones-de-afectados/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 03 Sep 2025 18:17:32 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Enfrentar el problema significa un desafío crítico, con un costo económico estimado en un billón de dólares anuales y un alarmante número de suicidios]]></description>
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																		<media:title>Ansiedad entre los jóvenes</media:title>
																												<media:text>Jóvenes que sufren depresión y ansiedad social.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Detecte el estrés al que se puede enfrentar un niño cuando se muda de casa o escuela: ¿qué hacer?</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/08/20/detecte-el-estres-al-que-se-puede-enfrentar-un-nino-cuando-se-muda-de-casa-o-escuela-que-hacer/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Franklin Delgado]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 20 Aug 2025 15:14:38 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Recomiendan involucrar a los niños en el proceso. Permitir que participen en tareas de mudanza de sus nuevos espacios les brinda una sensación de seguridad]]></description>
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																												<media:text>Los padres y las familias pueden ayudar a que la situación sea más llevadera.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Un estudio dice que dormir dos horas más alivia la ansiedad adolescente </title>
							<link>https://laopinion.com/2025/07/11/un-estudio-dice-que-dormir-dos-horas-mas-alivia-la-ansiedad-adolescente/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Kevin Meleán]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 11 Jul 2025 15:29:56 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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															<description><![CDATA[La investigación publicada en la revista Sleep, advierte que cuando el sueño adicional es excesivo se corre el riesgo de alterar los ritmos biológicos   
]]></description>
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																		<media:title>Dormir dos horas más ansiedad adolescente</media:title>
																												<media:text>Los investigadores monitorearon de forma continua el sueño de 1.964 adolescentes de entre 12 y 15 años</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Cómo el intercambio de saliva con tu pareja propaga la ansiedad y la depresión</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/05/26/como-el-intercambio-de-saliva-con-tu-pareja-propaga-la-ansiedad-y-la-depresion/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 26 May 2025 20:13:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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															<description><![CDATA[La salud mental puede transmitirse en parejas a través de bacterias bucales; los besos podrían influir en ansiedad y depresión, según un nuevo estudio]]></description>
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																		<media:title>Two,Young,Women,Are,Sharing,A,Passionate,Kiss,While,Lying</media:title>
																												<media:text>Los trastornos del sueño podrían propagarse entre cónyuges recién casados por medio de su microbioma oral.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>La atención plena enfocada en tu tipo de ansiedad puede ayudarte a mejorar</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/05/24/la-atencion-plena-enfocada-en-tu-tipo-de-ansiedad-puede-ayudarte-a-mejorar/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 24 May 2025 13:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<category><![CDATA[Salud Mental]]></category>
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															<description><![CDATA[Un nuevo estudio propone adaptar prácticas de atención plena según el tipo de ansiedad para mejorar el bienestar y el control cognitivo de cada persona]]></description>
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																		<media:title>Mature,Woman,Businesswoman,Sitting,At,Her,Desk,Meditating,During,A</media:title>
																												<media:text>Se trata de ofrecer herramientas más efectivas y adaptadas a las necesidades individuales de quienes lidian con ansiedad.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Misofonía: qué es y por qué se vincula con la ansiedad y la depresión</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/02/22/misofonia-que-es-y-por-que-se-vincula-con-la-ansiedad-y-la-depresion/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 22 Feb 2025 14:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
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															<description><![CDATA[Un estudio reciente revela que la misofonía está vinculada genéticamente a trastornos como la ansiedad, la depresión y el TEPT]]></description>
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																		<media:title>Close-up,Portrait,Of,Young,Hungry,Woman,With,Pleasure,Eats,Crisp</media:title>
																												<media:text>Los genes asociados con una mayor predisposición al estrés postraumático también podrían influir en el desarrollo de la misofonía.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Confirman que la microbios intestinales están conectados con la ansiedad</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/02/09/confirman-que-la-microbios-intestinales-estan-conectados-con-la-ansiedad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 09 Feb 2025 18:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Microbiota]]></category>
		<category><![CDATA[Salud Mental]]></category>
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															<description><![CDATA[Científicos descubren que los microbios intestinales regulan la ansiedad. Su estudio sugiere que probióticos e indoles podrían ser clave en nuevas terapias]]></description>
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																		<media:title>Qué es la microbiota intestinal y cómo mantenerla sana</media:title>
																												<media:text>Buscan diseñar terapias dirigidas a modular la microbiota para reducir la ansiedad.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Fármaco común contra la ansiedad que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular</title>
							<link>https://laopinion.com/2025/01/31/farmaco-comun-contra-la-ansiedad-que-reduce-el-riesgo-de-accidente-cerebrovascular/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 31 Jan 2025 21:15:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Accidente Cerebrovascular]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
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															<description><![CDATA[El propranolol, utilizado comúnmente para tratar la ansiedad y la presión arterial alta, puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres ]]></description>
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																		<media:title>pastillas-pxhere</media:title>
																												<media:text>Crédito: Pxhere</media:text>
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												<item>
							<title>Cómo la atención plena puede mejorar tratar los trastornos de ansiedad</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/10/11/como-la-atencion-plena-puede-mejorar-tratar-los-trastornos-de-ansiedad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 11 Oct 2024 21:19:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
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															<description><![CDATA[La reducción del estrés basada en la atención plena es tan efectiva como el escitalopram para tratar trastornos de ansiedad, con menos efectos secundarios]]></description>
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																		<media:title>Closeup,On,Female,In,The,Green,House,Doing,Yoga.</media:title>
																												<media:text>Una sencilla técnica de meditación puede limpiar el karma de relaciones pasadas.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>La ansiedad puede relacionarse con una predisposición genética</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/09/20/la-ansiedad-puede-relacionarse-con-una-predisposicion-genetica/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 20 Sep 2024 20:08:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
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															<description><![CDATA[Un estudio de Yale revela más de 100 genes asociados a la ansiedad, destacando su relación genética con otros trastornos mentales y físicos]]></description>
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																		<media:title>Nuevo estudio revela cuál es el estado con más Trastorno Afectivo Estacional en EE. UU.</media:title>
																												<media:text>Aiyana reveló que la seguridad médica en Canadá es más accesible e integrada. </media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>5 recomendaciones ante un ataque de ansiedad nocturno</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/08/18/5-recomendaciones-ante-un-ataque-de-ansiedad-nocturno/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 18 Aug 2024 16:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Ayuda para dormir]]></category>
		<category><![CDATA[sueño]]></category>
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															<description><![CDATA[La ansiedad nocturna, común en personas con estrés crónico, afecta el sueño. Respirar profundo, caminar y un entorno relajante ayudan a calmarla]]></description>
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																		<media:title>5 recomendaciones ante un ataque de ansiedad nocturno</media:title>
																												<media:text>En caso de sufrir un ataque de ansiedad durante la noche, poner música suave y relajante puede ser una opción muy eficaz para calmar los nervios.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Presentador del tiempo tuvo un ataque de pánico en vivo</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/08/15/presentador-del-tiempo-tuvo-un-ataque-de-panico-en-vivo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 15 Aug 2024 16:08:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Salud Mental]]></category>
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															<description><![CDATA[Nate Byrne, presentador australiano, sufre un ataque de pánico en vivo. Su equipo respondió con empatía, destacando la importancia de la salud mental]]></description>
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																		<media:title>Presentador del tiempo tuvo un ataque de pánico en vivo</media:title>
																												<media:text>Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento y a cualquier persona, sin importar su experiencia o posición profesional.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Tener ansiedad puede aumentar el riesgo de demencia: por qué</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/08/04/tener-ansiedad-puede-aumentar-el-riesgo-de-demencia-por-que/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 04 Aug 2024 16:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[demencia]]></category>
		<category><![CDATA[Salud Mental]]></category>
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															<description><![CDATA[Un estudio muestra que la ansiedad crónica y de nueva aparición aumentan el riesgo de demencia, pero la ansiedad resuelta no]]></description>
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																		<media:title>Tener ansiedad puede aumentar el riesgo de demencia: por qué</media:title>
																												<media:text>Con el pasar de los años comienzan a aparecer lagunas y deficiencias mentales.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Impacto de cannabinoides en la ansiedad durante abstinencia del alcohol</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/07/26/impacto-de-cannabinoides-en-la-ansiedad-durante-abstinencia-del-alcohol/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 26 Jul 2024 21:31:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alcohol]]></category>
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		<category><![CDATA[cannabis legal]]></category>
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															<description><![CDATA[Un estudio revela que los cannabinoides, como el CBD y el THC, pueden influir en la ansiedad durante la abstinencia de alcohol en ratones]]></description>
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																		<media:title>Impacto de cannabinoides en la ansiedad durante abstinencia del alcohol</media:title>
																												<media:text>El consumo prolongado de alcohol y los periodos de abstinencia intensifican la ansiedad y la sensibilidad al estrés, perpetuando un ciclo de consumo dañino.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Stresslaxing: el nuevo nombre de la ansiedad cuando intentas relajarte</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/07/07/stresslaxing-el-nuevo-nombre-de-la-ansiedad-cuando-intentas-relajarte/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 07 Jul 2024 16:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<category><![CDATA[estres]]></category>
		<category><![CDATA[estres laboral]]></category>
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															<description><![CDATA[El estrés al intentar relajarse es común hoy en día. La ansiedad persiste incluso en los momentos de descanso debido a demandas sociales, agotamiento e insomnio]]></description>
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																		<media:title>Stresslaxing: el nuevo nombre de la ansiedad cuando intentas relajarte</media:title>
																												<media:text>El estrés relajante se basa en la incomodidad y la ansiedad que se siente al intentar relajarse.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>La comida chatarra alimenta tu ansiedad: por qué</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/06/22/la-comida-chatarra-alimenta-tu-ansiedad-por-que/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 22 Jun 2024 16:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<category><![CDATA[ansiedad por comer]]></category>
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															<description><![CDATA[Una dieta alta en grasas puede alterar las bacterias intestinales y aumentar la ansiedad al afectar las sustancias químicas del cerebro. Los investigadores recomiendan una dieta rica en frutas, verduras y grasas saludables ]]></description>
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																		<media:title>La comida chatarra alimenta tu ansiedad: por qué</media:title>
																												<media:text>Un microbioma no saludable podría comprometer el revestimiento intestinal, permitiendo que las bacterias ingresen a la circulación del cuerpo y se comuniquen con el cerebro.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Vivir cerca de espacios verdes reduce el riesgo de depresión y ansiedad: estudio</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/04/27/vivir-cerca-de-espacios-verdes-reduce-el-riesgo-de-depresion-y-ansiedad-estudio/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 27 Apr 2024 16:00:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<category><![CDATA[depresion]]></category>
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															<description><![CDATA[Un estudio de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong revela que vivir cerca de espacios verdes reduce el riesgo de depresión y ansiedad]]></description>
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																		<media:title>Vivir cerca de espacios verdes reduce el riesgo de depresión y ansiedad: estudio</media:title>
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																				</item>
												<item>
							<title>La pregabalina para la ansiedad está relacionada con sobredosis: qué debes saber</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/03/04/la-pregabalina-para-la-ansiedad-esta-relacionada-con-sobredosis-que-debes-saber/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 04 Mar 2024 21:11:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<category><![CDATA[sobredosis]]></category>
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															<description><![CDATA[La pregabalina, recetada para epilepsia, dolor y ansiedad, está relacionada con aumento de dependencia y mortalidad en el Reino Unido, generando preocupación por su adictividad y efectos secundarios graves]]></description>
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																		<media:title>La pregabalina para la ansiedad está relacionada con sobredosis: qué debes saber</media:title>
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																				</item>
												<item>
							<title>Actriz de Star Wars reveló sufrir de agujeros en el estómago causados por ansiedad</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/01/31/actriz-de-star-wars-revelo-sufrir-de-agujeros-en-el-estomago-causados-por-ansiedad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 31 Jan 2024 22:28:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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															<description><![CDATA[La actriz Margarita Ridley, conocida por su papel en "Star Wars", revela cómo la fama la sumió en la ansiedad severa, afectando su salud. Tras la conclusión de la saga y una pausa forzada por la pandemia, encuentra la paz y la oportunidad de sanar]]></description>
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																		<media:title>Actriz de Star Wars reveló sufrir de agujeros en el estómago causados por ansiedad</media:title>
																												<media:text>La actriz se dio cuenta de lo delgada y enferma que lucía.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>El magnesio y la ansiedad: lo que debemos saber del suplemento de moda en redes sociales</title>
							<link>https://laopinion.com/2024/01/10/el-magnesio-y-la-ansiedad-lo-que-debemos-saber-del-suplemento-de-moda-en-redes-sociales/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 10 Jan 2024 16:32:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[magnesio]]></category>
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															<description><![CDATA[El magnesio ha ganado popularidad como tratamiento para la ansiedad, impulsado por historias virales en TikTok. Aunque hay evidencia científica de sus efectos calmantes, los expertos advierten sobre exageraciones en las redes sociales y destacan la importancia de abordar la ansiedad de manera integral]]></description>
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																		<media:title>El magnesio y la ansiedad: lo que debemos saber del suplemento de moda en redes sociales</media:title>
																												<media:text>El magnesio es un mineral esencial presente en alimentos como espinacas, almendras y leche de soja.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Parches ansiolíticos contra la ansiedad: cómo funcionan</title>
							<link>https://laopinion.com/2023/10/31/parches-ansioliticos-contra-la-ansiedad-como-funcionan/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 31 Oct 2023 20:18:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Salud Mental]]></category>
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															<description><![CDATA[A través de la administración transdérmica de medicamentos, estos parches ansiolíticos pueden ofrecer beneficios significativos en términos de efectividad y comodidad para los pacientes de ansiedad]]></description>
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																		<media:title>Parches ansiolíticos contra la ansiedad: cómo funcionan</media:title>
																												<media:text>Los parches ansiolíticos, una forma de administración transdérmica de medicamentos (TDDS), han surgido como una alternativa prometedora a las inyecciones y pastillas tradicionales</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>6 hábitos comunes que alimentan tu ansiedad, según terapeutas</title>
							<link>https://laopinion.com/2023/09/14/6-habitos-comunes-que-alimentan-tu-ansiedad-segun-terapeutas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 14 Sep 2023 17:04:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
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															<description><![CDATA[Una serie de pensamientos y actitudes ante situaciones cotidianas pueden hacer que te dé ansiedad. Por ejemplo, evitar resolver un conflicto o aclarar algo con una persona, en lugar de abordarlo poco a poco, refuerza esa respuesta corporal y la exacerba con el tiempo]]></description>
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																		<media:title>6 hábitos comunes que alimentan tu ansiedad, según terapeutas</media:title>
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																				</item>
												<item>
							<title>Trastorno de ansiedad social: causas, síntomas y estrategias para superarlo</title>
							<link>https://laopinion.com/2023/09/12/trastorno-de-ansiedad-social-causas-sintomas-y-estrategias-para-superarlo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ambar Román]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 12 Sep 2023 20:10:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
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															<description><![CDATA[Tener un constante temor a ser juzgado por los demás, sentirte inseguro de ti mismo en situaciones sociales o evitar conocer gente nueva son algunas de las señales de que puedes padecer ansiedad social. Este trastorno puede afectar tu rutina por lo que te recomendamos una serie de estrategias que pueden ayudarte a mitigar los síntomas]]></description>
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																		<media:title>Trastorno de ansiedad social: causas, síntomas y estrategias para superarlo</media:title>
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																				</item>
												<item>
							<title>Beber mucho alcohol puede llevarte a sufrir de ansiedad: según estudios</title>
							<link>https://laopinion.com/2022/12/20/beber-mucho-alcohol-puede-llevarte-a-sufrir-de-ansiedad-segun-estudios/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Heidi Maldonado]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 20 Dec 2022 13:36:40 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
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															<description><![CDATA[Los trastornos de ansiedad y de consumo de alcohol es frecuente y tiene consecuencias clínicas y terapéuticas negativas]]></description>
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																		<media:title>Yound,Beautiful,Woman,In,Depression,,Drinking,Alcohol</media:title>
																												<media:text>Beber en exceso puede dañar los nervios del cerebro, reduciendo el efecto de los neurotransmisores </media:text>
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												<item>
							<title>Inmigrante latina define como &#8220;cementerio&#8221; prisión migratoria; ahora es traductora en tribunales</title>
							<link>https://laopinion.com/2022/08/18/inmigrante-latina-define-como-cementerio-prision-migratoria-ahora-es-traductora-en-tribunales/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Maribel Velázquez]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 18 Aug 2022 17:40:38 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Inmigración]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[Guatemala]]></category>
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															<description><![CDATA[Ana llegó a Estados Unidos cuando tenía 19 años, desde entonces su vida no volvió a ser la misma, lleva años tomando terapia porque no puede superar los días de angustia, miedo y dolor que le causó su paso por el centro de detención de ICE y busca que ningún otro inmigrante sufra a través de su apoyo como traductora]]></description>
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																		<media:title>ICE</media:title>
																												<media:text>Imagen de una inmigrante detenida por ICE.</media:text>
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							<title>Agobiado por las bajas ventas y pensamientos suicidas, comerciante termina en hospital</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/06/01/agobiado-por-las-bajas-ventas-y-pensamientos-suicidas-pequeno-comerciante-termina-en-el-hospital/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Araceli Martínez Ortega]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 01 Jun 2021 23:23:37 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Los Ángeles]]></category>
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															<description><![CDATA[Los problemas de salud mental aumentan casi al doble como consecuencia de la crisis económica que ha traído la pandemia]]></description>
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																		<media:title>Joshua Montalvo</media:title>
																												<media:text>Joshua Montalvo espera que las ventas repunten en su negocio esta temporada de fin de año. (Aurelia Ventura/ La Opinión)</media:text>
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												<item>
							<title>Jockey abandonado por la industria de carreras de caballos, solicita donativos para operarse</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/04/22/jockey-abandonado-por-la-industria-de-carreras-de-caballos-solicita-donativos-para-operarse/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Araceli Martínez Ortega]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 22 Apr 2021 23:22:13 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Los Ángeles]]></category>
		<category><![CDATA[ansiedad]]></category>
		<category><![CDATA[depresion]]></category>
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															<description><![CDATA[Necesita de una cirugía para librarse del dolor y volver a trabajar, pero la aseguradora no la quiere cubrir]]></description>
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																		<media:title>Felipe Valdez</media:title>
																												<media:text>Felipe Valdez, quien dedicó a su vida a trabajar como jockey, recauda fondos para una operación de espalda baja. (Cortesía Felipe Valdez)</media:text>
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							<title>Cómo controlar la ansiedad, según tu signo zodiacal</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/03/20/como-controlar-la-ansiedad-segun-tu-signo-zodiacal/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Opinión]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 14:00:58 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Astrología]]></category>
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															<description><![CDATA[La famosa astróloga Susan Miller revela cuál es la mejor manera de relajarse para cada signo zodiacal]]></description>
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																												<media:text>Cada signo tiene una técnica para relajarse. </media:text>
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							<title>Cómo la meditación te puede ayudar a controlar la ansiedad en tiempos de incertidumbre</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/02/09/como-la-meditacion-te-puede-ayudar-a-controlar-la-ansiedad-en-tiempos-de-incertidumbre/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Opinión]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 09 Feb 2021 18:45:06 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Astrología]]></category>
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															<description><![CDATA[Meditar ayuda a relajar tu mente y superar momentos de ansiedad]]></description>
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																		<media:title>meditacion-coronavirus</media:title>
																												<media:text>Meditar es un ejercicio fácil que se puede realizar en cualquier parte.</media:text>
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							<title>La espera causa nervios y ansiedad entre latinos</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/11/07/la-espera-causa-nervios-y-ansiedad-entre-latinos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Jacqueline García]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 07 Nov 2020 15:45:23 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Los Ángeles]]></category>
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															<description><![CDATA[La espera de  resultados oficiales, mantiene a la comunidad inmigrante con extrema procupación sobre su futuro]]></description>
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																												<media:text>Diversas personas han revisado las proyecciones de los resultados varias veces en su celular, </media:text>
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							<title>¿Ansiedad electoral? Consejos para calmar el estrés en un día como hoy</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/11/03/ansiedad-electoral-consejos-para-calmar-el-estres-en-un-dia-como-hoy/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Opinión]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 03 Nov 2020 16:04:03 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Mundo]]></category>
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															<description><![CDATA[El estrés electoral es real, muchas personas experimentan gran ansiedad por lo que pueda pasar]]></description>
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																		<media:title>COMBO-US-VOTE-DEBATE</media:title>
																												<media:text>El ganador de las elecciones debe obtener 270 votos de colegios electorales o más.</media:text>
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							<title>Las sorprendentes ventajas de la ansiedad y las preocupaciones</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/09/01/las-sorprendentes-ventajas-de-la-ansiedad-y-las-preocupaciones/</link>
							<dc:creator><![CDATA[BBC News Mundo]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 01 Sep 2020 20:54:38 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Estar ansioso puede ser muy agotador, pero siempre hay una razón para ello y hay beneficios sorprendentes en ciertos tipos de preocupación]]></description>
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																												<media:text>Preocuparse en exceso paraliza, pero preocuparse con moderación impulsa a buscar soluciones.</media:text>
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							<title>Qué hacer si tu hijo sufre de ansiedad</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/08/31/que-hacer-si-tu-hijo-sufre-de-ansiedad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Opinión]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 31 Aug 2020 12:00:34 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Salud]]></category>
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															<description><![CDATA[El apoyo de los padres es fundamental para que los hijos superen sus etapas críticas]]></description>
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							<title>Descubre el poder curativo del té de hojas de mango</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/08/18/descubre-el-poder-curativo-del-te-de-hojas-de-mango/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 18 Aug 2020 18:44:50 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[El mango es una delicia terrenal de gran poder nutricional y medicinal, al igual que sus hojas. Conoce todo lo que la infusión de mango puede hacer por tu salud]]></description>
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																		<media:title>Mango y hojas.</media:title>
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							<title>Cómo calmar la ansiedad, según tu signo del Zodiaco</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/08/13/como-calmar-la-ansiedad-segun-tu-signo-del-zodiaco/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Opinión]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 15:15:59 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Averigua la manera en que cada signo enfrenta y combate sus problemas de ansiedad]]></description>
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																												<media:text>Cada signo maneja diferente sus problemas de ansiedad.</media:text>
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							<title>Descubre el poder terapéutico de los higos</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/08/08/descubre-el-poder-terapeutico-de-los-higos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 08 Aug 2020 20:06:43 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los higos son suculentos, dulces y muy nutritivos, proporcionan energía, minerales y fibra. Son valorados por su potencial terapéutico que aporta grandes beneficios para la salud, descúbrelos ]]></description>
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							<title>Lo que un vasito de leche y miel a diario puede hacer por tu salud</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/08/04/lo-que-un-vasito-de-leche-y-miel-a-diario-puede-hacer-por-tu-salud/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 04 Aug 2020 19:28:55 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Unir las propiedades medicinales de la leche y la miel, es un remedio natural ancestral lleno de bondades terapéuticas ]]></description>
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																												<media:text>Leche y miel. </media:text>
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