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					<title>La Opinión</title>
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					<description>Últimas Noticias de Los Ángeles, EEUU, y El Mundo</description>
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		<title>La Opinión</title>
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							<title>Después de la tormenta&#8230; autocompasión</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 27 Dec 2020 14:00:06 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Fenómenos así dejan secuelas profundas, como el llamado trastorno de estrés postraumático, después de vivir o ver situaciones complicadas]]></description>
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							<title>¿Por qué los políticos legislan sobre cuestiones sexuales?</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 20 Jun 2020 15:30:46 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Es de todos sabido que los transgéneros están suicidándose cada vez más por el rechazo que reciben en nuestra sociedad]]></description>
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							<title>Ansiedad, Covid-19 y falta de control</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 13 Jun 2020 16:00:02 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Cualquier ser humano es víctima de la ansiedad, mucho más en tiempos tan únicos y difíciles como una pandemia]]></description>
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							<title>Estrés y salud en tiempos de Covid-19</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 07 Jun 2020 16:00:32 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una enfermedad se puede originar desde nuestros pensamientos, hasta convertirse en un problema físico serio]]></description>
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							<title>Confieso mi edad en mi cumpleaños</title>
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							<pubDate>Sun, 24 May 2020 15:28:54 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Comenzaré por decirles que los años que he cumplido hasta hoy ya no los tengo y no puedo hacer nada con ellos]]></description>
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							<title>Lávate bien la cabeza en esta cuarentena</title>
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							<pubDate>Sat, 16 May 2020 14:40:38 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Te voy a compartir las tres técnicas que me han permitido permanecer en calma durante esta inesperada cuarentena]]></description>
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																												<media:text>Hay que tratar de mantenerse con el mejor ánimo./Shutterstock</media:text>
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							<title>¿Qué nos impide comunicarnos efectivamente?</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/09/que-nos-impide-comunicarnos-efectivamente/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 09 May 2020 14:17:53 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Si no hay congruencia entre lo que decimos con palabras y con el cuerpo, tendremos serios problemas en la vida con la pareja, los amigos y los compañeros de trabajo]]></description>
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							<title>De Hombre a Mujer Famosa</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/02/de-hombre-a-mujer-famosa/</link>
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							<pubDate>Sat, 02 May 2020 14:30:49 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Diana Fontanez es una transgénero chulísima, inteligente y súper emprendedora]]></description>
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							<title>Mi bendición en la cuarentena</title>
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							<pubDate>Sat, 25 Apr 2020 18:00:56 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Sin imaginarlo en esta cuarentena una “desconocida” se convirtió en una bendición y una buena amiga]]></description>
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							<title>Pérdidas y duelos en tiempos de Covid-19</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 12 Apr 2020 14:33:35 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Morir conlleva ritos que deberíamos cumplir para tener un proceso positivo de duelo, que nos permita cerrar la herida emocional provocada por la pérdida de alguien amado]]></description>
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							<title>Nada será igual</title>
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							<pubDate>Sat, 11 Apr 2020 14:30:26 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Cuando la incertidumbre nos acapara es muy fácil angustiarnos, llenarnos de miedo y esperar lo peor]]></description>
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							<title>Escala con Cala: El milagro de la resiliencia</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 07 Apr 2020 18:30:03 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Todos hemos atravesado crisis o situaciones desafiantes en nuestras vidas, sin embargo nos diferencia la capacidad de afrontar las adversidades]]></description>
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							<title>Covid-19: Reír sin intoxicar</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 04 Apr 2020 17:00:35 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Todas las emociones básicas —alegría, tristeza, miedo, ira— desempeñan papeles fundamentales para el equilibro]]></description>
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																												<media:text>Se ha demostrado que una buena carcajada es tan efectiva para bajar la presión arterial como un medicamento.</media:text>
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							<title>Y la conciencia ¿pa’ cuando?</title>
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							<pubDate>Sat, 28 Mar 2020 14:47:42 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Hoy el mundo necesita unión, amor y sobre todo solidaridad]]></description>
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																												<media:text>Hay quienes no pueden quedarse en su casa porque son nuestros héroes que trabajan en el campo de la salud,</media:text>
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							<title>Contágiate de paz en tres pasos</title>
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							<pubDate>Sat, 21 Mar 2020 16:00:49 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Yo anticipo y espero que pronto van a encontrar la vacuna contra el coronavirus y esta crisis pasará a la historia]]></description>
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							<title>Abrazando el éxito con los pies</title>
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							<pubDate>Sun, 15 Mar 2020 19:25:23 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[¿Qué limitaciones tienes tú? Te aseguro que tus retos en la vida no se comparan con los que enfrenta Adriana todos los días]]></description>
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							<title>Perdonar es vivir como ganadores</title>
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							<pubDate>Fri, 28 Feb 2020 19:00:39 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Esta misma semana, el Papa Francisco instó a los católicos a desterrar el culto al lamento y entregarse al amor y al perdón]]></description>
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							<title>Abundancia: El mundo entero te pertenece</title>
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							<pubDate>Sat, 22 Feb 2020 19:15:30 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Las limitaciones que inoculamos a la mente configuran el escenario de nuestra vida]]></description>
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							<title>Kobe Bryant, sin límites</title>
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							<pubDate>Sat, 01 Feb 2020 18:00:25 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Todos sabemos que él no hacia nada a medias, hasta cuando estaba lesionado daba lo mejor en la cancha]]></description>
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							<title>Internet: Alegría versus miedo</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/02/01/internet-alegria-versus-miedo/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 01 Feb 2020 17:00:21 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Hoy se agrava el peligroso fenómeno denominado FOMO (fear of missing out, o miedo a perderse algo) ]]></description>
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							<title>Blindaje frente al rumor</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/01/18/blindaje-frente-al-rumor/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 18 Jan 2020 15:00:31 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La democratización de la comunicación implica un gran compromiso social]]></description>
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																												<media:text>Las fake news han llegado a tal nivel de sofisticación que parecen reales.</media:text>
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							<title>Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/12/29/si-lo-puedes-imaginar-lo-puedes-lograr/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 29 Dec 2019 17:00:18 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Nuestro inconsciente funciona muy bien con lo que imaginamos]]></description>
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							<title>¡Hágase el milagro!</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/12/21/hagase-el-milagro/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 21 Dec 2019 19:02:34 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los pequeños grandes milagros, esos que ocurren cada día y que dependen esencialmente de cada uno de nosotros]]></description>
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																		<media:title>Milagros</media:title>
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							<title>Dile adiós al mal olor</title>
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							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 16 Dec 2019 17:17:10 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Te invito a tener conciencia de los productos que pones en tu cuerpo]]></description>
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																		<media:title>Axilas</media:title>
																												<media:text>María Marín comparte la receta de su desodorante natural.</media:text>
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							<title>Cuando grabar un video es lo más importante</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/12/07/cuando-grabar-un-video-es-lo-mas-importante/</link>
							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 07 Dec 2019 19:30:46 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Personas de todas las edades están creando una conexión intensa con la tecnología pero desconectándose emocionalmente de sus experiencias]]></description>
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																												<media:text>Un celular está captando nuestros momentos en vez de presenciarlos atentamente.</media:text>
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							<title>Escala con Cala:¿Ira o indignación?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/12/02/escala-con-calaira-o-indignacion/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 02 Dec 2019 17:34:31 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La ira, entendida como reacción frente a una injusticia, irrespeto o frustración, debe manifestarse (y gestionarse) con mesura]]></description>
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																		<media:title>La final de la Libertadores, otra vez parece un problemón para Conmebol</media:title>
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							<title>El agradecimiento cambia un mal pronóstico</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/11/30/el-agradecimiento-cambia-un-mal-pronostico/</link>
							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 30 Nov 2019 17:00:30 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[No importa la religión o filosofía que tengas, practicar la gratitud es un estilo de vida]]></description>
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							<title>Antonio Banderas sabe lo que dice</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/11/16/antonio-banderas-sabe-lo-que-dice/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 16 Nov 2019 16:00:08 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Para el actor, director y productor, "un líder de verdad es un ser con la capacidad, simple y compleja a la vez"]]></description>
														
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												<item>
							<title>Fluir y aceptar sin conformarse</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/11/09/fluir-y-aceptar-sin-conformarse/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 09 Nov 2019 17:30:41 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La invitación es a mantener el equilibrio entre fluir (sin perder el foco del criterio propio) y escuchar nuestra voz interior (intuición)]]></description>
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																		<media:title>Intuición</media:title>
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																				</item>
												<item>
							<title>Co-crear un mundo mejor</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/10/26/co-crear-un-mundo-mejor/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 26 Oct 2019 16:06:41 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La representación femenina en los gobiernos locales puede suponer una gran diferencia]]></description>
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																												<media:text>¿Hasta cuándo seguiremos apostando a la competencia entre géneros en lugar de la cooperación para co-crear un mundo cada vez mejor?</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>¡Cambia para que todo cambie!</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/10/05/cambia-para-que-todo-cambie/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 05 Oct 2019 15:38:43 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Los efectos del cambio climático no son un problema del futuro, sino del presente]]></description>
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																												<media:text>Muchos gobiernos se niegan a actuar y continúan apostándole al petróleo y al carbón.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>Ser vulnerables para sanar</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/09/28/ser-vulnerables-para-sanar/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 28 Sep 2019 18:03:44 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Es evidente que, si tratamos de endurecernos para evitar el dolor, la decepción, los supuestos fracasos o el conflictivo binomio ridículo-vergüenza, el resultado será la parálisis total]]></description>
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							<title>La humildad de servir</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/09/21/la-humildad-de-servir/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 21 Sep 2019 18:49:57 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Hay que pensar en equipo y dejar a un lado la identidad individual]]></description>
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												<item>
							<title>¿Quiénes son los malos?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/09/08/quienes-son-los-malos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 08 Sep 2019 17:08:49 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Tengo el deber de decir lo que siento y pienso]]></description>
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							<title>¿Lucha o felicidad productiva?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/08/31/lucha-o-felicidad-productiva/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 31 Aug 2019 17:08:54 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Debemos asociar el tiempo productivo al tiempo grato]]></description>
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												<item>
							<title>¿Amores de vacaciones?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/08/31/amores-de-vacaciones/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 31 Aug 2019 16:04:52 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[No es que sea aguafiestas. Por supuesto que hay amores de vacaciones y de verano que funcionan...]]></description>
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												<item>
							<title>Escala con Cala: Reenfocar la adversidad</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/08/25/escala-con-cala-reenfocar-la-adversidad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 25 Aug 2019 15:45:25 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA["Las experiencias son enriquecedoras para escribir", me dijo Erika Ender, la popular co-autora de Despacito.]]></description>
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												<item>
							<title>El peso del pasado</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/08/17/el-peso-del-pasado/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 17 Aug 2019 16:00:00 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Cuando estés ante una situación de molestia o estrés, utiliza la técnica del anclaje. Esto es traer a la mente una experiencia positiva por un gesto de recordatorio]]></description>
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												<item>
							<title>¿Pistolas o mindfulness?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/08/10/pistolas-o-mindfulness/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 10 Aug 2019 16:00:07 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La actual guerra contra los humanos de diferentes colores de piel o idiomas, deja estragos como los que estamos sufriendo]]></description>
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																		<media:title>Mass shooting at Walmart in El Paso, Texas</media:title>
																												<media:text>Un memorial en el Walmart de El Paso para honrar a los muertos en la masacre, en agosto de 2019.</media:text>
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																				</item>
												<item>
							<title>¿Me hago o no la cirugía plastica?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/07/20/me-hago-o-no-la-cirugia-plastica/</link>
							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 20 Jul 2019 18:50:48 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Tengo una amiga que quiere aumentarse las pompis me dijo que es un procedimiento que esta de moda y que cada vez más mujeres optan por hacerlo para mejorar su autoestima y encontrar el amor. Y es que a cualquier mujer le gustaría tener las pompis de la Kardashian, la cinturita de Thalia o las [&#8230;]]]></description>
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																												<media:text>Es impresionante como anhelamos la perfección de nuestros cuerpos para mirarnos como modelos o celebridades.</media:text>
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							<title>Emprendimiento: ¿Existe el fracaso?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/07/20/emprendimiento-existe-el-fracaso/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 20 Jul 2019 15:00:51 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Ciertamente, las redes sociales muestran hoy en día una sobrevaloración de un falso concepto de "éxito"]]></description>
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																												<media:text>El error nos permite analizar y ver los fallos.</media:text>
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							<title>Sobreproteger es un abuso</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/07/14/sobreproteger-es-un-abuso/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 14 Jul 2019 16:00:24 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Si de verdad amas a tu hijo, fomenta su independencia desde pequeño]]></description>
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																												<media:text>Tanto la infantilización como la parentalizacion son formas de abuso que impiden que el infante tenga un yo fuerte./Shutterstock</media:text>
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							<title>¿Anticipación? Solo existe el hoy</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/07/13/anticipacion-solo-existe-el-hoy/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 13 Jul 2019 14:00:51 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Todos alguna vez nos hemos anticipado descontroladamente, porque creemos que hacerlo nos prepara mejor para el futuro y que podemos remediar incluso aquello que jamás nos sucederá]]></description>
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																												<media:text>Ocuparse, preocuparse y anticiparse excesivamente son conceptos diferentes./Shutterstock</media:text>
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							<title>Las siete reglas morales universales</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/06/30/las-siete-reglas-morales-universales/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 30 Jun 2019 16:00:58 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[¿Cuántas cumplimos en toda su extensión?]]></description>
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							<title>La felicidad cuesta 5 dólares</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/06/29/la-felicidad-cuesta-5-dolares/</link>
							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 29 Jun 2019 16:00:27 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Te motivo a que esta semana, pongas empeño en dar; dale ánimo a quien lo necesite, dale una limosna a un pordiosero, o dale un “like” a quien te hizo reír en Facebook]]></description>
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							<title>¿Le doy una segunda oportunidad?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/06/22/le-doy-una-segunda-oportunidad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 22 Jun 2019 16:24:51 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Yo considero que “la segunda es la vencida”]]></description>
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							<title>El amor en tiempos difíciles</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/06/16/el-amor-en-tiempos-dificiles/</link>
							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 16 Jun 2019 14:00:46 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Una comunicación abierta y honesta sobre el problema monetario trae entendimiento]]></description>
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																												<media:text>La frustración de vivir una situación económica apretada, hace a muchos encerrarse en sí mismos albergando ira.</media:text>
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							<title>¿Tienes al menos cinco relaciones significativas en tu vida?</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/06/15/tienes-al-menos-cinco-relaciones-significativas-en-tu-vida/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Dra. Nancy Álvarez]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 15 Jun 2019 17:47:43 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[La esencia de cualquier relación significativa descansa sobre dos columnas: la capacidad para asumir compromiso y la capacidad para confiar]]></description>
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							<title>¡Decídete!</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/06/08/decidete/</link>
							<dc:creator><![CDATA[María Marín]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 08 Jun 2019 13:55:24 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Muchos sicólogos aseguran que una de las principales causas del fracaso es la indecisión]]></description>
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							<title>Una asignatura (emocional) pendiente</title>
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							<dc:creator><![CDATA[Ismael Cala]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 01 Jun 2019 15:10:13 +0000</pubDate>
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															<description><![CDATA[Resulta imperdonable no dar cauce a toda la experiencia previa para formar jóvenes emocionalmente inteligentes y equilibrados]]></description>
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