<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>			<rss version="2.0"
				xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
				xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
				xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
				xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
				xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
				xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
				xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
								>
				<channel>
					<title>La Opinión</title>
					<atom:link href="https://laopinion.com/tema/dieta-basada-en-plantas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
					<link>https://laopinion.com</link>
					<description>Últimas Noticias de Los Ángeles, EEUU, y El Mundo</description>
					<lastBuildDate>Tue, 07 Apr 2026 11:00:00 +0000</lastBuildDate>
					<language>es</language>
					<sy:updatePeriod>
					hourly					</sy:updatePeriod>
					<sy:updateFrequency>
					1					</sy:updateFrequency>
						<image>
		<url>https://laopinion.com/wp-content/themes/laopinion/assets/images/social/precomposed-144x144.png</url>
		<title>La Opinión</title>
		<link>https://laopinion.com</link>
		<width>144</width>
		<height>144</height>
	</image>
												<item>
							<title>Migrañas durante 12 años, curadas con dieta a base de plantas</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/11/20/migranas-durante-12-anos-curadas-con-dieta-a-base-de-plantas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 20 Nov 2021 12:25:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2950601</guid>
															<description><![CDATA[Un hombre que sufrió de migrañas intensas por 12 años eliminó sus dolores de cabeza al cortar con el consumo de carne roja y seguir una alimentación basada en plantas de alimentos integrales y rica en vegetales ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/11/Migrana-Kindel-Media-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="576"
																	>
																		<media:title>Migraña- Kindel Media en Pexels</media:title>
																												<media:text>Médicos reportan que los resultados obtenidos con la dieta basada en plantas superan con creces el tratamiento de la migraña con medicación.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Más del 40% de los niños en Estados Unidos creen que el tocino proviene de las plantas</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/11/16/mas-del-40-de-los-ninos-en-estados-unidos-creen-que-el-tocino-proviene-de-las-plantas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 17 Nov 2021 02:33:54 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2947292</guid>
															<description><![CDATA[Un estudio revela que los niños estadounidenses suelen pensar que el tocino y las salchichas son de origen vegetal; de saber de dónde vienen sus alimentos, serían un agente de cambio en la crisis climática]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/11/Tocino-Bacon-Polina-Tankilevitch-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>Tocino-Bacon-Polina Tankilevitch en Pexels</media:title>
																												<media:text>El 41% de los niños participantes de un estudio creían que el tocino proviene de una planta. </media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Cómo hacer chili vegano en menos de 30 minutos</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/11/07/como-hacer-chili-vegano-en-menos-de-30-minutos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Opinión]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 07 Nov 2021 04:12:17 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2938930</guid>
															<description><![CDATA[El chili sin carne a base de frijoles, lentejas, chile y especias es un plato abundante, cargado de nutrientes y saludable que puedes preparar de manera fácil y en poco tiempo]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/11/frijoles-Anna-Tarazevich-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="862"
																	>
																		<media:title>frijoles-Anna Tarazevich en Pexels</media:title>
																												<media:text>Los frijoles y las lentejas son ricos en fibra y proteína vegetal.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Menú vegetariano: 15 ideas ricas y nutritivas que no te harán extrañar la carne</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/09/24/menu-vegetariano-15-ideas-ricas-y-nutritivas-que-no-te-haran-extranar-la-carne/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 21:03:30 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2906217</guid>
															<description><![CDATA[Las recetas vegetarianas pueden ser tan exquisitas y versátiles como desees. Hay un sinfín de preparaciones fáciles y cargadas de sabor. Ratatouille, lasagna… te compartimos 15 recetas para inspirarte a sumar más vegetales a tu dieta]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/09/Espagueti-calabacin-Shutterstock.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Espagueti calabacín-Shutterstock</media:title>
																												<media:text>El espagueti de calabacín es una opción ideal para consumir más vegetales y reducir la ingesta de carbohidratos de harinas refinadas.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>5 alimentos ricos en vitamina B12 que no son carne</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/09/13/5-alimentos-ricos-en-vitamina-b12-que-no-son-carne/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 14 Sep 2021 02:36:13 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2898412</guid>
															<description><![CDATA[La vitamina B12 es un nutriente importante para tu cuerpo que suele encontrarse de manera natural en muchos alimentos de origen animal pero que también puedes encontrar en algunos alimentos que no son carne ni provienen de los animales]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/09/Tofu-Polina-Tankilevitch-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="701"
																	>
																		<media:title>Tofu-Polina Tankilevitch en Pexels</media:title>
																												<media:text>El tofu fortificado es un producto hecho a base de leche de soja que proporciona vitamina B12 y proteína completa.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Dieta basada en plantas provocaría más flatulencias y heces más grandes en hombres</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/09/07/dieta-basada-en-plantas-provocaria-mas-flatulencias-y-heces-mas-grandes-en-hombres/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 08 Sep 2021 03:13:10 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2894594</guid>
															<description><![CDATA[Las dietas basadas en plantas como la dieta mediterránea producen más flatulencias, mayormente inodoras (no olorosas), debido al trabajo realizado por las bacterias buenas que se encuentran en el intestino]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/09/Plato-con-vegetales-Polina-Tankilevitch-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Plato con vegetales-Polina Tankilevitch en Pexels</media:title>
																												<media:text>Con una dieta rica en plantas, las bacterias fermentadoras de fibra se vuelven más abundantes.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Dieta basada en plantas: 5 mejores alimentos para un corazón sano</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/08/19/dieta-basada-en-plantas-5-mejores-alimentos-para-un-corazon-sano/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 19 Aug 2021 19:17:35 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
		<category><![CDATA[salud cardíaca]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2882584</guid>
															<description><![CDATA[Consumir más alimentos de origen vegetal sin eliminar por completo la carne puede ayudarte a disminuir el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, pero no todos los alimentos de origen vegetal son tan buenos para tu corazón ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/08/Frijoles-Shutterstock_488679682.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Frijoles-Shutterstock_488679682</media:title>
																												<media:text>El consumo diario de frijoles puede ayudar a reducir el colesterol en sangre.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Met Gala 2021: el menú estará basado en plantas</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/08/03/met-gala-2021-el-menu-estara-basado-en-plantas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 03 Aug 2021 22:47:26 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2872662</guid>
															<description><![CDATA[El menú de la Met Gala también estará en sintonía con las tendencias actuales de los apetitos estadounidenses modernos de una alimentación a base de plantas, “la próxima generación de alimentos”]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/08/Banquete-Nathan-Cowley-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Banquete- Nathan Cowley en Pexels</media:title>
																												<media:text>Los platillos del menú de la Met Gala serán preparados por chefs que &quot;Representan cómo se ve la escena gastronómica actual en Nueva York”.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Dieta TB12,  cómo es la alimentación de Tom Brady</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/07/27/dieta-tb12-como-es-la-alimentacion-de-tom-brady/</link>
							<dc:creator><![CDATA[La Opinión]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 27 Jul 2021 20:39:07 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2868454</guid>
															<description><![CDATA[Tom Brady tiene un máximo rendimiento físico siguiendo una dieta basada en plantas, aunque eso no significa que sea vegano. Te decimos qué come Brady diariamente]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/07/Tom-Brady-shutterstock_1305421273.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="807"
																	>
																		<media:title>Tom Brady-shutterstock_1305421273</media:title>
																												<media:text>Tom Brady limita los alimentos ultraprocesados.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Cuál es la leche vegetal con más proteínas y calcio</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/07/19/cual-es-la-leche-vegetal-con-mas-proteinas-y-calcio/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 19 Jul 2021 16:30:02 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2863687</guid>
															<description><![CDATA[No todas las alternativas vegetales a la leche de vaca son tan nutritivas, te presentamos cuánta proteína, calcio y calorías aportan las leches a base de plantas más populares]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/07/Leches-vegetales-Polina-Tankilevitch-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Leches vegetales-Polina Tankilevitch en Pexels</media:title>
																												<media:text>Pocas leches vegetales tienen una cantidad de proteína comparable con la leche de vaca.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Dieta basada en plantas: la alternativa vegetal que emula la carne y la carne animal no son nutricionalmente equivalentes, señalan investigadores</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/07/07/dieta-basada-en-plantas-la-alternativa-vegetal-que-emula-la-carne-y-la-carne-animal-no-son-nutricionalmente-equivalentes-senalan-investigadores/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 08 Jul 2021 03:37:59 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2857622</guid>
															<description><![CDATA[Investigadores compararon muestras de “carne” de origen vegetal y carne real y señalan que no deben considerarse nutricionalmente intercambiables, pero pueden ser complementarias porque aportan diferentes nutrientes]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/07/Hamburguesa-Dima-Valkov-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Hamburguesa-Dima Valkov en Pexels</media:title>
																												<media:text>La textura de las hamburguesas a base de plantas se obtiene al agregar fibras no digeribles como metilcelulosa. </media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Qué tan saludables son las alternativas a la carne producidas a base de plantas</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/06/29/que-tan-saludables-son-las-alternativas-a-la-carne-producidas-a-base-de-plantas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 29 Jun 2021 18:18:19 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2852539</guid>
															<description><![CDATA[Las alternativas a la carne a base de plantas que encuentras en el mercado pueden ser una alternativa saludable, aunque no siempre; expertos señalan qué es lo que debes tener en cuenta antes de elegir estos productos]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/06/Carne-cegetal-hamburguesa-Engin-Akyurt-en-Pixabay.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Carne vegetal-hamburguesa-Engin Akyurt en Pixabay</media:title>
																												<media:text>Algunas opciones altamente procesadas de alternativas a la carne tienen elevadas cantidades de sodio, grasas, azúcares y aditivos.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Dietas a base de plantas ayudan a mejorar la salud cognitiva y a reducir el riesgo de demencia</title>
							<link>https://laopinion.com/2021/06/19/dietas-a-base-de-plantas-mejoran-la-salud-cognitiva-y-a-reducir-el-riesgo-de-demencia/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Alba Hernández]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 20 Jun 2021 03:43:33 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos para el cerebro y la salud mental]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2846761</guid>
															<description><![CDATA[Las dietas basadas en plantas no solo incluyen vegetales, nueces, granos y legumbres, también pueden integrar proteína animal como el pescado y las aves; estas dietas favorecen la salud del corazón al mismo tiempo que la salud del cerebro]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/06/Dieta-base-plantas-Vanessa-Loring-en-Pexels.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="682"
																	>
																		<media:title>Las mejores dietas para 2025 reveladas según un nuevo informe</media:title>
																												<media:text>Las dietas basadas en plantas también pueden integrar alimentos de origen animal.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Todo lo que debes saber de la dieta alcalina y sus inigualables beneficios</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/08/20/todo-lo-que-debes-saber-de-la-dieta-alcalina-y-sus-inigualables-beneficios/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 21 Aug 2020 02:11:19 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[alimentación medicinal]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos alcalinos]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos antiinflamatorios]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos procesados]]></category>
		<category><![CDATA[calcio]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[Detox]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[Dietas]]></category>
		<category><![CDATA[huesos]]></category>
		<category><![CDATA[lácteos]]></category>
		<category><![CDATA[Medicina natural]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[osteoporosis]]></category>
		<category><![CDATA[perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[peso saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Prevención de enfermedades]]></category>
		<category><![CDATA[Tendencias de salud]]></category>
		<category><![CDATA[tendencias para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2668870</guid>
															<description><![CDATA[La acidez promueve deterioros significativos en la salud. Descubre el poder curativo de seguir una dieta alcalina, es clave en la prevención de enfermedades ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/08/fruit-2109043_1920.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="768"
																	>
																												<media:text>Foto: Pixabay</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Cómo una dieta vegetariana puede ayudarte a eliminar medicamentos crónicos</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/08/13/como-una-dieta-vegetariana-puede-ayudarte-a-eliminar-medicamentos-cronicos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 23:01:17 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[dieta basada en plantas]]></category>
		<category><![CDATA[dieta vegana]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[Enfermedades crónicas]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[Hipertensión]]></category>
		<category><![CDATA[Prevención de enfermedades]]></category>
		<category><![CDATA[salud cardíaca]]></category>
		<category><![CDATA[Tendencias de salud]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de salud]]></category>
		<category><![CDATA[vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2662885</guid>
															<description><![CDATA[Una lección maravillosa que nos enseña la posibilidad de cambiar de hábitos en cualquier etapa de la vida y el poderoso impacto de seguir una dieta basada en plantas]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/08/vegetables-2485055_1920.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>vegetables-2485055_1920</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
										</channel>
			</rss>
			