https://laopinion.com Últimas Noticias de Los Ángeles, EEUU, y El Mundo Sun, 05 Apr 2026 20:06:13 +0000 es hourly 1 https://laopinion.com/wp-content/themes/laopinion/assets/images/social/precomposed-144x144.png https://laopinion.com 144 144 https://laopinion.com/2026/03/27/abuelo-de-82-anos-es-objeto-de-estudio-por-tener-una-edad-metabolica-de-alguien-de-20/ Fri, 27 Mar 2026 16:36:58 +0000 https://laopinion.com/?p=4071947 Juan-Lopez Juan López, un corredor entusiasta. https://laopinion.com/2026/03/10/evita-lesiones-en-el-gimnasio-pautas-para-un-entrenamiento-saludable/ Tue, 10 Mar 2026 16:58:01 +0000 https://laopinion.com/?p=4061542 Entrenamiento en el gimnasio "No importa lo que haces, sino cómo lo haces", opinan expertos. https://laopinion.com/2026/02/08/sigue-estos-pasos-y-mantendras-la-salud-de-tus-huesos-sin-importar-la-edad/ Sun, 08 Feb 2026 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4040719 Ejercicio – actividad física Los ejercicios de impacto controlado y resistencia estimulan la formación de nuevo tejido óseo. https://laopinion.com/2026/01/20/pararse-en-una-sola-pierna-o-la-importancia-del-equilibrio-a-medida-que-envejecemos/ Tue, 20 Jan 2026 22:02:31 +0000 https://laopinion.com/?p=4032986 Equilibrio en una pierna Ejercicio de mantenimiento del equilibrio. https://laopinion.com/2026/01/18/prolongar-tu-vida-es-posible-unos-pequenos-cambios-en-el-estilo-de-vida-son-suficientes/ Sun, 18 Jan 2026 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4029725 Calidad de sueño Atender la calidad del sueño es uno de los puntos fundamentales. https://laopinion.com/2026/01/07/abandona-propositos-irreales-empieza-con-micro-movimientos-el-2026/ Wed, 07 Jan 2026 20:10:32 +0000 https://laopinion.com/?p=4025539 Movimientos Incluso ligeros movimientos de calentamiento son efectivos en esta rutina. https://laopinion.com/2025/12/21/quieres-rendir-plenamente-esto-debes-comer-antes-de-ejercitarte/ Sun, 21 Dec 2025 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4015873 Ejercitación El gym es uno de los lugares predilectos para ejercitarse. https://laopinion.com/2025/12/09/si-tomas-medicamentos-contra-la-obesidad-sin-dieta-ni-ejercicio-no-estas-haciendo-nada-es-contraindicado/ Tue, 09 Dec 2025 16:24:56 +0000 https://laopinion.com/?p=4010435 Vida saludable Promoción de una vida saludable. https://laopinion.com/2025/11/29/vitaminas-y-ejercicio-la-dupla-esencial-para-potenciar-el-rendimiento-fisico/ Sat, 29 Nov 2025 14:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4001919 Entrenamiento físico Fuerza, motivación y equilibrio son fundamentales. https://laopinion.com/2025/09/29/no-es-el-corazon-roto-por-despecho-tu-corazon-se-afecta-en-cada-etapa-de-tu-vida-como-cuidarlo/ Mon, 29 Sep 2025 21:10:32 +0000 https://laopinion.com/?p=3969799 Exámenes de corazon Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. https://laopinion.com/2025/08/28/no-te-lo-creas-todo-mitos-y-realidades-sobre-el-dolor-de-espalda/ Thu, 28 Aug 2025 22:24:10 +0000 https://laopinion.com/?p=3952093 Dolor de espalda Pasar horas encorvado frente al computador o mirando el móvil es causa de dolor de espalda. https://laopinion.com/2025/07/09/dile-adios-al-dolor-de-espalda-con-estos-5-ejercicios/ Wed, 09 Jul 2025 21:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3923176 ejercicio de puente El ejercicio de puente fortalece los glúteos y ayuda a sostener la columna lumbar https://laopinion.com/2025/06/10/estas-4-recetas-ayudan-a-limpiar-el-colon-de-forma-natural/ Tue, 10 Jun 2025 23:02:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3906325 limpieza de colon-shutterstock_1219160038 Una de las recomendaciones para limpiar el colon es mantener el organismo hidratado. https://laopinion.com/2025/05/10/5-minutos-de-ejercicio-pueden-ayudar-a-prevenir-la-demencia/ Sat, 10 May 2025 13:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3881230 Portrait,Of,Happy,Mature,Couple,Running,Together Caminar ayuda fortalecer el corazón, reducir los niveles de colesterol y presión arterial. https://laopinion.com/2025/04/08/4-estiramientos-que-puedes-hacer-en-la-cama-antes-de-dormir/ Wed, 09 Apr 2025 03:50:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3867806 ejercicios-en-casa-rutina-30-minutos_shutterstock_2504366587 Estos estiramientos también pueden ayudar a dar flexibilidad al cuerpo. https://laopinion.com/2025/03/10/solo-35-minutos-de-ejercicio-a-la-semana-pueden-reducir-el-rieso-de-demencia/ Mon, 10 Mar 2025 16:53:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3849558 Las mujeres pueden hacer menos ejercicio que los hombres: estudio Mientras que los hombres necesitan aproximadamente cinco horas de ejercicio moderado a vigoroso por semana para reducir su riesgo de muerte en un 18%. https://laopinion.com/2025/02/20/5-actividades-fisicas-que-pueden-ayudar-a-fortalecer-el-cerebro/ Thu, 20 Feb 2025 05:46:28 +0000 https://laopinion.com/?p=3838722 Nueva investigación arroja luz sobre la frecuencia con la que es necesario hacer ejercicio El ejercicio puede mejorar visiblemente la función cognitiva. https://laopinion.com/2025/01/06/rucking-de-que-trata-esta-nueva-tendencia-fitness/ Mon, 06 Jan 2025 14:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3806829 Rucking: de qué trata esta nueva tendencia fitness El rucking combina elementos de cardio, entrenamiento de fuerza y resistencia mental, lo que lo hace versátil. https://laopinion.com/2024/12/07/solo-un-poco-de-esfuerzo-fisico-reduce-riesgos-cardiovasculares-en-mujeres/ Sat, 07 Dec 2024 14:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3792218 pelota-ejercicio-shutterstock_1746027056 La falta de ejercicio en la mujer contribuye al cáncer de seno. (Shutterstock) https://laopinion.com/2024/11/10/solo-5-minutos-de-actividad-deportiva-al-dia-mejoraran-la-salud-del-corazon/ Sun, 10 Nov 2024 17:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3776073 Por qué hacer ejercicio puede aumentar tu apetito Esta investigación demuestra que la forma en que nuestros cerebros responden a las señales de alimentos puede verse alterada por el ejercicio. https://laopinion.com/2024/10/20/tomar-un-descanso-durante-el-ejercicio-puede-ayudarte-a-quemar-mas-calorias/ Sun, 20 Oct 2024 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3761700 jenny-hill-io2zgb3_kdk-unsplash Al practicar runnign puedes quemar una gran cantidad de calorías https://laopinion.com/2024/09/19/cuanto-ejercicio-necesitamos-para-compensar-un-dia-de-estar-sentados/ Thu, 19 Sep 2024 14:54:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3742323 Las mujeres pueden hacer menos ejercicio que los hombres: estudio Mientras que los hombres necesitan aproximadamente cinco horas de ejercicio moderado a vigoroso por semana para reducir su riesgo de muerte en un 18%. https://laopinion.com/2024/08/08/alimentacion-y-el-ejercicio-pueden-tratar-la-depresion-como-un-medico-estudio/ Thu, 08 Aug 2024 22:21:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3714460 Alimentación y el ejercicio pueden tratar la depresión como un médico: estudio Dietistas y fisiólogos del ejercicio podrían desempeñar un papel importante en el tratamiento de la depresión. https://laopinion.com/2024/03/27/el-ejercicio-regular-puede-ayudarte-a-reducir-el-insomnio/ Wed, 27 Mar 2024 17:22:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3627624 El ejercicio regular puede ayudarte a reducir el insomnio El ejercicio promueve la relajación, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo, lo que a su vez contribuye a un sueño más profundo y reparador. https://laopinion.com/2024/02/26/las-mujeres-pueden-hacer-menos-ejercicio-que-los-hombres-y-tener-los-mismos-beneficios-estudio/ Mon, 26 Feb 2024 19:21:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3607517 Las mujeres pueden hacer menos ejercicio que los hombres: estudio Mientras que los hombres necesitan aproximadamente cinco horas de ejercicio moderado a vigoroso por semana para reducir su riesgo de muerte en un 18%. https://laopinion.com/2024/01/28/cuanto-ejercicio-debes-hacer-para-mantener-sano-tu-cerebro/ Sun, 28 Jan 2024 17:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3588579 Cuánto ejercicio debes hacer para mantener sano tu cerebro Los resultados revelaron que incluso aquellos que realizaban menos de 4,000 pasos al día experimentaban beneficios en la salud cerebral. https://laopinion.com/2024/01/09/ejercicio-y-covid-prolongado-como-puede-afectar-a-nuestros-musculos/ Tue, 09 Jan 2024 22:53:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3576816 Ejercicio y Covid prolongado: cómo puede afectar a nuestros músculos https://laopinion.com/2023/12/02/como-el-ejercicio-puede-aumentar-tu-capacidad-cerebral-aunque-no-duermas-bien/ Sat, 02 Dec 2023 17:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3553820 Cómo el ejercicio puede aumentar tu capacidad cerebral aunque no duermas bien El ejercicio de intensidad moderada puede mejorar significativamente el rendimiento cognitivo (PC). https://laopinion.com/2023/11/03/una-encuesta-en-europa-revela-si-es-mejor-hacer-ejercicio-por-la-manana-o-por-la-tarde/ Fri, 03 Nov 2023 15:45:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3532217 Una encuesta en Europa revela si es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde https://laopinion.com/2023/10/05/nueva-investigacion-arroja-luz-sobre-la-frecuencia-con-la-que-es-necesario-hacer-ejercicio/ Thu, 05 Oct 2023 15:42:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3511911 Nueva investigación arroja luz sobre la frecuencia con la que es necesario hacer ejercicio El ejercicio puede mejorar visiblemente la función cognitiva. https://laopinion.com/2023/04/18/puede-llevar-mas-de-6-meses-que-logres-formar-el-habito-de-ir-al-gimnasio-estudio/ Wed, 19 Apr 2023 01:57:34 +0000 https://laopinion.com/?p=3387051 Fitness,Membership,Registration Se calcula que solo el 18% de las personas con membresía en un gimnasio lo usan con regularidad. https://laopinion.com/2022/12/20/estudio-actividad-aerobica-puede-reducir-en-un-72-el-riesgo-de-cancer-metastasico/ Wed, 21 Dec 2022 03:28:37 +0000 https://laopinion.com/?p=3292532 BELARUS-FITNESS-FEATURE Actividad aeróbica puede reducir en un 72% el riesgo de cáncer metastásico https://laopinion.com/2022/12/10/la-ciencia-revela-cual-es-la-mejor-hora-para-ejercitarse/ Sun, 11 Dec 2022 03:30:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3284602 La ciencia revela cuál es la mejor hora para ejercitarse Los músculos y las enzimas rinden al máximo en ese lapso del día https://laopinion.com/2021/03/21/el-covid-19-fue-una-llamada-de-atencion-para-cuidar-su-peso/ Sun, 21 Mar 2021 19:32:49 +0000 https://laopinion.com/?p=2793394 albumtemp (37) BiggyBro tiene un canal de nutrición y ejercicio en YouTube. (Suministrada) https://laopinion.com/2021/01/01/si-haces-esto-la-vida-te-cambiara-en-menos-de-31-dias-los-expertos-lo-aseguran/ Fri, 01 Jan 2021 18:34:51 +0000 https://laopinion.com/?p=2755313 Los árboles son nuestra conexión con la naturaleza. Los árboles son nuestra conexión con la naturaleza. https://laopinion.com/2020/09/22/se-inspira-en-kobe-bryant-para-bajar-de-peso-170-libras-menos-en-9-meses/ Tue, 22 Sep 2020 12:32:35 +0000 https://laopinion.com/?p=2695362 Kobe Bryant, uno de los mejores jugadores la historia de la NBA. Kobe Bryant, uno de los mejores jugadores la historia de la NBA. https://laopinion.com/2020/09/22/entrenadora-deportiva-comparte-trucos-de-solo-1-minuto-para-estar-en-forma/ Tue, 22 Sep 2020 12:06:38 +0000 https://laopinion.com/?p=2695359 shutterstock_1721395486 Foto: hutterstock https://laopinion.com/2020/09/16/asi-se-mueve-la-gimnasta-mas-vieja-del-mundo-casi-100-anos-tiene/ Wed, 16 Sep 2020 17:40:01 +0000 https://laopinion.com/?p=2691084 IM_20120628_IMPORT01_306289854 La brasileña Jade Barbosa, de las mejores gimnastas en el mundo, está fuera de la Olimpiada de Londres por asuntos de mercadotecnia. https://laopinion.com/2020/09/16/que-habitos-debes-adoptar-luego-de-hacer-ejercicio-para-que-sea-mas-efectivo/ Wed, 16 Sep 2020 13:00:05 +0000 https://laopinion.com/?p=2684951 shutterstock_1030981678 https://laopinion.com/2020/09/11/descubre-la-rutina-de-kim-kardashian-para-el-aumento-de-gluteos/ Fri, 11 Sep 2020 12:15:07 +0000 https://laopinion.com/?p=2682665 Kim Kardashian. Kim Kardashian. https://laopinion.com/2020/09/05/que-musculos-ejercitamos-al-andar-en-bicicleta/ Sat, 05 Sep 2020 13:10:53 +0000 https://laopinion.com/?p=2678890 shutterstock_1676947372 Foto: Shutterstock https://laopinion.com/2020/08/29/como-lograr-que-tu-hijo-adolescente-practique-deporte/ Sat, 29 Aug 2020 12:00:24 +0000 https://laopinion.com/?p=2670637 shutterstock_210886192 https://laopinion.com/2020/08/27/7-beneficios-de-hacer-ejercicio-en-bicicleta-estatica/ Thu, 27 Aug 2020 12:00:20 +0000 https://laopinion.com/?p=2668174 BicicletasdeEjercicio https://laopinion.com/2020/08/26/cuales-son-las-tendencias-fitness-que-estan-liderando-este-2020/ Wed, 26 Aug 2020 13:15:22 +0000 https://laopinion.com/?p=2668169 form-w0YIvob3LlI-unsplash https://laopinion.com/2020/08/25/por-que-es-positivo-caminar-despues-de-comer/ Tue, 25 Aug 2020 12:15:15 +0000 https://laopinion.com/?p=2668203 shutterstock_92436103 https://laopinion.com/2020/08/21/por-que-es-importante-usar-gorro-de-natacion/ Fri, 21 Aug 2020 12:15:09 +0000 https://laopinion.com/?p=2665563 shutterstock_175095887 https://laopinion.com/2020/08/13/cuales-son-las-mejores-maquinas-para-hacer-ejercicio-en-casa/ Thu, 13 Aug 2020 13:10:48 +0000 https://laopinion.com/?p=2657614 shutterstock_1495412588 https://laopinion.com/2020/08/06/los-5-ejercicios-con-los-cuales-segun-harvard-garantizaras-perder-peso/ Thu, 06 Aug 2020 22:14:08 +0000 https://laopinion.com/2020/08/06/los-5-ejercicios-con-los-cuales-segun-harvard-garantizaras-perder-peso/ shutterstock_314528612 Como todo, se necesita constancia y disciplina. https://laopinion.com/2020/08/05/ademas-de-huevos-cuales-son-los-mejores-alimentos-que-te-ayudan-a-ganar-musculo/ Thu, 06 Aug 2020 00:47:36 +0000 https://laopinion.com/?p=2656200 ejercicio mujer-pxhere Un músculo sano permite tener una mejor calidad de vida, sobre todo a medida que envejecemos. https://laopinion.com/2020/08/05/receta-fit-avena-con-garbanzos-y-curcuma-carga-de-fibra-proteina-y-antioxidantes/ Wed, 05 Aug 2020 22:41:45 +0000 https://laopinion.com/?p=2656056 Garbanzos-Deeana Creates en Pexels Los garbanzos no tienen colesterol y son bajos en grasa. Te aportan fibra, proteínas, ácido fólico, hierro, antioxidantes, además de ácidos linoleico y oleico.