La Opinión https://laopinion.com Últimas Noticias de Los Ángeles, EEUU, y El Mundo Fri, 10 Apr 2026 19:13:15 +0000 es hourly 1 https://laopinion.com/wp-content/themes/laopinion/assets/images/social/precomposed-144x144.png La Opinión https://laopinion.com 144 144 “Zona cero”: ejercicio efectivo sin promover la cultura del “esfuerzo máximo” de los gimnasios https://laopinion.com/2025/09/09/zona-cero-ejercicio-efectivo-sin-promover-la-cultura-del-esfuerzo-maximo-de-los-gimnasios/ Tue, 09 Sep 2025 15:19:50 +0000 https://laopinion.com/?p=3958070 Ejercicio baja intensidad Es una actividad física que parece demasiado fácil, pero es efectivo. Canalizar la energía de manera constructiva te lleva a mejorar el bienestar emocional https://laopinion.com/2025/08/13/canalizar-la-energia-de-manera-constructiva-te-lleva-a-mejorar-el-bienestar-emocional/ Wed, 13 Aug 2025 19:53:29 +0000 https://laopinion.com/?p=3943454 Energía vital Canalizar la energía vital contribuye a un mejor manejo emocional y a sentirnos más satisfechos con nosotros mismos. El ejercicio regular puede generar grasa abdominal más saludable https://laopinion.com/2024/09/14/el-ejercicio-regular-puede-generar-grasa-abdominal-mas-saludable/ Sat, 14 Sep 2024 16:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3739153 5 ejercicios que te ayudarán a recoger la grasa colgante de la barriga Hacer entrenamientos de fuerza contribuirá para avanzar en tu meta de reducir el abdomen. ¿Eres más feliz cuando practicas ejercicios? Qué dicen los estudios https://laopinion.com/2022/12/16/eres-mas-feliz-cuando-practicas-ejercicios-que-dicen-los-estudios/ Sat, 17 Dec 2022 00:24:26 +0000 https://laopinion.com/?p=3289627 Shot,Of,Sporty,African,Young,Woman,Exercising,On,Smart,Stationary Hacer ejercicio durante 30 minutos o más al día de tres a cinco días a la semana puede mejorar significativamente los síntomas de depresión o ansiedad ¿Cómo puedes trabajar los músculos del abdomen sin hacer abdominales? https://laopinion.com/2018/05/25/como-puedes-trabajar-los-musculos-del-abdomen-sin-hacer-abdominales/ Fri, 25 May 2018 05:34:25 +0000 https://laopinion.com/?p=1899196 101736542_gettyimages-861988002 Los abdominales es una de las partes del cuerpo que más nos obsesionan. En qué se diferencian y en qué se parecen el yoga y el pilates https://laopinion.com/2018/05/15/en-que-se-diferencian-y-en-que-se-parecen-el-yoga-y-el-pilates/ Tue, 15 May 2018 23:41:36 +0000 https://laopinion.com/?p=1892303 101581618_gettyimages-658448794 Aunque yoga y pilates tienen similitudes, son dos disciplinas distintas. La actividad física beneficia al cerebro https://laopinion.com/2018/05/01/la-actividad-fisica-beneficia-al-cerebro/ Tue, 01 May 2018 10:00:16 +0000 https://laopinion.com/?p=1878855 shutterstock_578023552 Incontables estudios coinciden en los beneficios de una vida activa.