<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>			<rss version="2.0"
				xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
				xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
				xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
				xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
				xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
				xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
				xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
								>
				<channel>
					<title>La Opinión</title>
					<atom:link href="https://laopinion.com/tema/hidratos-de-carbono/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
					<link>https://laopinion.com</link>
					<description>Últimas Noticias de Los Ángeles, EEUU, y El Mundo</description>
					<lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 17:40:23 +0000</lastBuildDate>
					<language>es</language>
					<sy:updatePeriod>
					hourly					</sy:updatePeriod>
					<sy:updateFrequency>
					1					</sy:updateFrequency>
						<image>
		<url>https://laopinion.com/wp-content/themes/laopinion/assets/images/social/precomposed-144x144.png</url>
		<title>La Opinión</title>
		<link>https://laopinion.com</link>
		<width>144</width>
		<height>144</height>
	</image>
												<item>
							<title>Qué es mejor para bajar de peso, ¿una dieta baja en grasa o baja en carbohidratos?</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/07/28/que-es-mejor-para-bajar-de-peso-una-dieta-baja-en-grasa-o-baja-en-carbohidratos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 29 Jul 2020 02:31:48 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[almidones]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[apetito]]></category>
		<category><![CDATA[azúcares]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[Dietas]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[grasas]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[salud cardiovascular]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[tendencias para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[Tips para bajar de peso]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2649546</guid>
															<description><![CDATA[Hoy en día existen todo tipo de tendencias para perder peso. Los planes más populares son la dieta con restricción en grasas y carbohidratos, descubre cuál es la mejor opción]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/12/shutterstock_1208689990.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1000"
																											height="667"
																	>
																		<media:title>shutterstock_1208689990</media:title>
																												<media:text>Ponerse seguido a dieta se vuelve un hábito &quot;vicioso&quot;.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>¿Por qué es bueno comer lentejas cuando hace calor?</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/07/26/por-que-es-bueno-comer-lentejas-cuando-hace-calor/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 27 Jul 2020 02:56:25 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[Curiosidades]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Diabéticos]]></category>
		<category><![CDATA[digestion]]></category>
		<category><![CDATA[energía]]></category>
		<category><![CDATA[hidratación]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[índice glucémico]]></category>
		<category><![CDATA[legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[Lentejas]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[rendimiento]]></category>
		<category><![CDATA[salud intestinal]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminas]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2647655</guid>
															<description><![CDATA[Comer lentejas es un grandioso aliado nutricional en todas las temporadas del año. Descubre los beneficios de integrarlas como parte importante del menú en verano, son ligeras y muy saciantes]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/07/lentil-soup-4734947_1920.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="1365"
																	>
																		<media:title>Sopa de lentejas.</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>El hummus un tesoro nutricional y un gran aliado contra la inflamación</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/07/19/el-hummus-un-tesoro-nutricional-y-un-gran-aliado-contra-la-inflamacion/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 19 Jul 2020 15:52:55 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos medicinales]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[curiosidades de alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[depresion]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[garbanzos]]></category>
		<category><![CDATA[gases]]></category>
		<category><![CDATA[Glucosa]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[hinchazon]]></category>
		<category><![CDATA[huesos fuertes]]></category>
		<category><![CDATA[Hummus]]></category>
		<category><![CDATA[Inflamación]]></category>
		<category><![CDATA[legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[proteina]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[serotonina]]></category>
		<category><![CDATA[trastornos del sueño]]></category>
		<category><![CDATA[triptofano]]></category>
		<category><![CDATA[Vientre inflamado]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2640450</guid>
															<description><![CDATA[El hummus es un plato icónico de la gastronomía de Medio Oriente es muy valorado por su valor nutricional y extraordinarias poder terapéutico]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2017/02/hummus-vegetales-shutterstock_268499426.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="681"
																	>
																		<media:title>hummus-vegetales-shutterstock_268499426</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>¿Es mejor fuente de carbohidratos la pasta o el arroz integral?</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/07/13/es-mejor-fuente-de-carbohidratos-la-pasta-o-el-arroz-integral/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 14 Jul 2020 03:25:54 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos medicinales]]></category>
		<category><![CDATA[arroz integral]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[carbohidratos]]></category>
		<category><![CDATA[cereales de grano entero]]></category>
		<category><![CDATA[Cereales integrales]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[energía]]></category>
		<category><![CDATA[estrenimiento]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Flora intestinal]]></category>
		<category><![CDATA[funcionamiento cerebral]]></category>
		<category><![CDATA[Glucosa]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[índice glucémico]]></category>
		<category><![CDATA[insulina]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[Rendimiento Físico]]></category>
		<category><![CDATA[rendimiento mental]]></category>
		<category><![CDATA[Salud digestiva]]></category>
		<category><![CDATA[salud intestinal]]></category>
		<category><![CDATA[tendencias para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[Tips para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2636303</guid>
															<description><![CDATA[Los carbohidratos son un nutriente fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Integrar las variantes integrales como el arroz y la pasta, es la mejor manera de obtenerlos saludablemente y evitar problemas con la glucosa y el peso corporal]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2018/05/101674790_pasta.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																										>
																		<media:title>101674790_pasta</media:title>
																												<media:text>Es importante hacer un buen desayuno en las primeras horas del día.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>El top 5 de las mejores recetas con papas: Deliciosas, saludables y muy económicas</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/07/03/el-top-5-de-las-mejores-recetas-con-papas-deliciosas-saludables-y-muy-economicas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 03 Jul 2020 19:56:33 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[ahorros del hogar]]></category>
		<category><![CDATA[almidones]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[papas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas económicas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas fáciles]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas originales]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas vegetarianas]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de cocina]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2627955</guid>
															<description><![CDATA[Las papas son de los alimentos más populares y exquisitos que existen, lo mejor de todo es que son portadoras de una inmensa versatilidad que las llena de cualidades culinarias. Conoce 5 maneras fáciles, originales e inolvidable de aprovecharlas en la cocina]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/purc3a9-papa-yelena-yemchuk-canva.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>Puré papa-Yelena Yemchuk-Canva</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Cuánto peso puedes perder al dejar de comer pan</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/06/24/cuanto-peso-puedes-perder-al-dejar-de-comer-pan/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 24 Jun 2020 22:21:11 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[calorias]]></category>
		<category><![CDATA[carbohidratos]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[energía]]></category>
		<category><![CDATA[Estado de Ánimo]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[fatiga]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[funcionamiento cerebral]]></category>
		<category><![CDATA[grasa abdominal]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[pan]]></category>
		<category><![CDATA[salud cardiovascular]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[tendencias para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2619177</guid>
															<description><![CDATA[El pan es uno de los productos más populares y consumidos en todo el mundo, desde hace muchos años es conocido como un enemigo del peso saludable. ¿Qué tiene esto de cierto? Conoce los mejores consejos de especialistas en nutrición y gana salud ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2016/06/shutterstock_180106382.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1000"
																											height="662"
																	>
																		<media:title>dieta</media:title>
																												<media:text>Hay un reloj con el que funciona la grasa adherida al cuerpo.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>¿Por qué el pan de masa fermentada es más saludable que el blanco?</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/06/17/por-que-el-pan-de-masa-fermentada-es-mas-saludable-que-el-blanco/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 18 Jun 2020 01:03:46 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[calorias]]></category>
		<category><![CDATA[cereales de grano entero]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[energía]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Flatulencias]]></category>
		<category><![CDATA[gluten]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[Inflamación]]></category>
		<category><![CDATA[levadura]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[pan]]></category>
		<category><![CDATA[pan integral]]></category>
		<category><![CDATA[sistema digestivo]]></category>
		<category><![CDATA[Subir de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de salud]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2612679</guid>
															<description><![CDATA[El pan de masa fermentada se asocia con grandes beneficios nutricionales y digestivos, conoce todos los detalles sobre la alternativa de pan más saludable]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/01/5c2e753713e88441c3518df4-1546548974094-1.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="724"
																											height="483"
																	>
																		<media:title>¿Un aditivo alimentario podría causar la enfermedad celíaca?</media:title>
																												<media:text>El aumento del uso de enzimas industriales en alimentos está ligado al aumento de la enfermedad celíaca.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>6 alimentos vegetales muy saludables con casi tanta proteína como la carne</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/06/16/6-alimentos-vegetales-muy-saludables-con-casi-tanta-proteina-como-la-carne/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 16 Jun 2020 22:26:30 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[acido folico]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos antiinflamatorios]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos medicinales]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[Champiñones]]></category>
		<category><![CDATA[comida]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades degenerativas]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[garbanzos]]></category>
		<category><![CDATA[Glucosa]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[hormonas]]></category>
		<category><![CDATA[Inflamación]]></category>
		<category><![CDATA[Lentejas]]></category>
		<category><![CDATA[masa muscular]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[proteína vegetal]]></category>
		<category><![CDATA[proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[salud intestinal]]></category>
		<category><![CDATA[sistema inmune]]></category>
		<category><![CDATA[superalimentos]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2611179</guid>
															<description><![CDATA[Si normalmente estás acostumbrado a consumir proteínas comiendo productos de origen animal, integrar en tu dieta opciones de alimentos vegetales es un gran hábito de salud y un beneficio a tu bolsillo ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/01/shutterstock_370832411.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>shutterstock_370832411</media:title>
																												<media:text>Foto: Shutterstock</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Cómo evitar el efecto rebote o yoyó al bajar de peso</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/06/06/como-evitar-el-efecto-rebote-o-yoyo-al-bajar-de-peso/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 06 Jun 2020 23:27:14 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[#Enfermedades]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[energía]]></category>
		<category><![CDATA[Grasa corporal]]></category>
		<category><![CDATA[Grasas saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[imc]]></category>
		<category><![CDATA[infecciones]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[peso sano]]></category>
		<category><![CDATA[proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[Subir de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[tendencias para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[Tips para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2602290</guid>
															<description><![CDATA[Bajar de peso de manera saludable y gradual e integrar buenos hábitos alimenticios es la clave para evitar el famoso efecto yoyó, que se relaciona con desequilibrios en el peso y deterioros en la salud]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2018/11/rawpixel-1054662-unsplash.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="880"
																	>
																		<media:title>bajar de peso</media:title>
																												<media:text>Una idea para bajar de peso que vale la pena probar.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>¿Qué sucede en el cuerpo al comer pizza?</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/31/que-sucede-en-el-cuerpo-al-comer-pizza/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 31 May 2020 19:21:24 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos adictivos]]></category>
		<category><![CDATA[cadenas de comida rápida en Estados Unidos]]></category>
		<category><![CDATA[calorias]]></category>
		<category><![CDATA[Causas del sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[cerebro]]></category>
		<category><![CDATA[Colesterol alto]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[fast-food]]></category>
		<category><![CDATA[grasa abdominal]]></category>
		<category><![CDATA[Grasas saturadas]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos alimenticios]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[pizza]]></category>
		<category><![CDATA[Problemas cardiovasculares]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[sodio]]></category>
		<category><![CDATA[Subir de Peso]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2595938</guid>
															<description><![CDATA[La pizza es una de las comidas rápidas más populares en el mundo y favorita de muchos. Más allá de un posible aumento de peso, su excesivo consumo se relaciona con algunos cambios en el cuerpo que a la larga conducen en serias condiciones de salud]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2015/09/pepperoni-pizza-copy.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="768"
																											height="512"
																	>
																		<media:title>pepperoni-pizza &#8211; Copy</media:title>
																												<media:text>Pizza de queso con pepperoni.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>La lista de productos básicos de despensa recomendada por nutriólogos para cocinar saludable</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/24/la-lista-de-productos-basicos-de-despensa-recomendada-por-nutriologos-para-cocinar-saludable/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 25 May 2020 03:39:00 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos congelados]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos enlatados]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[avena]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Cocina saludable]]></category>
		<category><![CDATA[confinamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Conservas]]></category>
		<category><![CDATA[dieta sana]]></category>
		<category><![CDATA[especias]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[minerales]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de salud]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminas]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2589652</guid>
															<description><![CDATA[Tener a la mano productos básicos de despensa es un gran aliado para cocinar más equilibrado y nutritivo, conoce aquellos que no podrán faltar en tu lista y que serán el mejor complemento para cambiar de hábitos]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/01/shutterstock_370832411.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>shutterstock_370832411</media:title>
																												<media:text>Foto: Shutterstock</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Cómo identificar un auténtico pan integral</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/23/como-identificar-un-autentico-pan-integral/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 23 May 2020 17:06:14 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[cereales de grano entero]]></category>
		<category><![CDATA[energía]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[estrenimiento]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[harina]]></category>
		<category><![CDATA[harina integral]]></category>
		<category><![CDATA[harinas refinadas]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[pan integral]]></category>
		<category><![CDATA[salud intestinal]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2588458</guid>
															<description><![CDATA[El pan integral es una de las variantes más saludables, es nutritivo y brinda extraordinarios beneficios para la salud; para obtener en su totalidad sus inmensos beneficios es indispensable saber elegir un verdadero pan integral ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/05/shutterstock_150831380.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>shutterstock_150831380</media:title>
																												<media:text>Foto: Shutterstock</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Los 6 alimentos que aumentan tu energía y vitalidad</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/18/los-6-alimentos-que-aumentan-tu-energia-y-vitalidad/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 18 May 2020 17:31:55 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos antiinflamatorios]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos medicinales]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[avena]]></category>
		<category><![CDATA[cansancio]]></category>
		<category><![CDATA[carbohidratos]]></category>
		<category><![CDATA[Champiñones]]></category>
		<category><![CDATA[Desinflamar]]></category>
		<category><![CDATA[dieta sana]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Fósforo]]></category>
		<category><![CDATA[frutos secos]]></category>
		<category><![CDATA[Grasas saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[hierro]]></category>
		<category><![CDATA[huevo]]></category>
		<category><![CDATA[nueces]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[omega 3]]></category>
		<category><![CDATA[pollo]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas de alto valor biólogico]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[sistema inmune]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de salud]]></category>
		<category><![CDATA[vitamina d]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminas y minerales]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2583161</guid>
															<description><![CDATA[Si últimamente te has sentido extremadamente cansado y con apatía, es momento de revisar tus hábitos alimenticios. Existen grandes aliados nutricionales que te llenarán de energía, vitalidad y buen humor]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/12/shutterstock_622381877-e1576119532159.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="684"
																	>
																		<media:title>shutterstock_622381877</media:title>
																												<media:text>Foto: Shutterstock</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Consejos infalibles para una alimentación limpia con menos procesados</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/17/consejos-infalibles-para-una-alimentacion-limpia-con-menos-procesados/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sun, 17 May 2020 23:50:41 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[aditivos]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos medicinales]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos procesados]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[cereales de grano entero]]></category>
		<category><![CDATA[Colesterol alto]]></category>
		<category><![CDATA[concentracion]]></category>
		<category><![CDATA[conservadores]]></category>
		<category><![CDATA[Desinflamar vientre]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Enfermedades crónicas]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[estrenimiento]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Fitonutrientes]]></category>
		<category><![CDATA[funcionamiento cognitivo]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[Hipertensión]]></category>
		<category><![CDATA[memoria]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[Problemas cardiovasculares]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[sodio]]></category>
		<category><![CDATA[Tips para bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[Vientre inflamado]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminas y minerales]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2582620</guid>
															<description><![CDATA[Una alimentación limpia principalmente propone la eliminación del consumo de todo tipo de productos procesados. Es una extraordinaria manera de cuidar y nutrir el organismo a otro nivel, ayuda a perder peso y desintoxicar, lo mejor de todo es que siempre te podrás dar un gusto]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/12/shutterstock_1414475705-e1577816782478.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="639"
																	>
																		<media:title>shutterstock_1414475705</media:title>
																												<media:text>Foto: Shutterstock</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>7 sorprendentes beneficios medicinales de las cerezas</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/14/7-sorprendentes-beneficios-medicinales-de-las-cerezas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 14 May 2020 20:23:19 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[acido folico]]></category>
		<category><![CDATA[ácido úrico]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos medicinales]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Analgésicos naturales]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[Articulaciones]]></category>
		<category><![CDATA[Artritis]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[dieta sana]]></category>
		<category><![CDATA[dolor muscular]]></category>
		<category><![CDATA[enfermedades cardíacas]]></category>
		<category><![CDATA[Enfermedades crónicas]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[Estrés oxidativo]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[fructosa]]></category>
		<category><![CDATA[frutas]]></category>
		<category><![CDATA[Glucosa]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[Hipertensión]]></category>
		<category><![CDATA[insomnio]]></category>
		<category><![CDATA[minerales]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[potasio]]></category>
		<category><![CDATA[salud intestinal]]></category>
		<category><![CDATA[sistema digestivo]]></category>
		<category><![CDATA[superalimentos]]></category>
		<category><![CDATA[tránsito intestinal]]></category>
		<category><![CDATA[trastornos del sueño]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamina A]]></category>
		<category><![CDATA[vitamina C]]></category>
		<category><![CDATA[vitamina e]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminas]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2579680</guid>
															<description><![CDATA[Las cerezas son un tesoro nutricional lleno de poderosos antioxidantes y compuestos vegetales. Gracias a ello se le atribuyen inigualables beneficios antiinflamatorios que combaten todo tipo de enfermedades crónicas y degenerativas]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2017/07/frutas-verano-cerezas-shutterstock_196692305.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="651"
																	>
																		<media:title>frutas-verano-cerezas-shutterstock_196692305</media:title>
																												<media:text>Las cerezas son buenas para bajar y prevenir la inflamación. </media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Alimentos fundamentales para mantener la masa muscular en cuarentena</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/07/alimentos-fundamentales-para-mantener-la-masa-muscular-en-cuarentena/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 07 May 2020 20:29:16 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Calambres]]></category>
		<category><![CDATA[confinamiento]]></category>
		<category><![CDATA[cuarentena]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[huevo]]></category>
		<category><![CDATA[legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[magnesio]]></category>
		<category><![CDATA[masa muscular]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[quemar calorías]]></category>
		<category><![CDATA[Quemar grasas]]></category>
		<category><![CDATA[salud cardiovascular]]></category>
		<category><![CDATA[sedentarismo]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2572480</guid>
															<description><![CDATA[Una disminución drástica en la masa muscular se deriva en agotamiento y falta de energía. Existen poderosos alimentos medicinales ricos en proteínas que puedes integrar en tus básicos del confinamiento y que serán de gran ayuda ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/07/shutterstock_684710068-e1574787426809.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>shutterstock_684710068</media:title>
																												<media:text>Las mejores fuentes de proteínas son las carnes, el pescado y los huevos y los lácteos</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Prepara exquisito y facilísimo pan de agua</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/06/prepara-exquisito-y-facilisimo-pan-de-agua/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 06 May 2020 23:12:10 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[actividades de cuarentena]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación saludable]]></category>
		<category><![CDATA[confinamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[hornear]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[pan]]></category>
		<category><![CDATA[Pan casero]]></category>
		<category><![CDATA[recetas de cuarentena]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2571841</guid>
															<description><![CDATA[Hornear se ha vuelto la actividad estrella de la cuarentena, en gran parte por sus beneficios para relajar y distraer la mente. Aumenta tus habilidades como panadero creando esta deliciosa receta de pan de agua, es delicioso, suave e ideal para bocadillos]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/12/harina-masa-cruda-pxhere.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="670"
																	>
																		<media:title>harina-masa cruda-pxhere</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Los 6 alimentos que nunca deberían de estar en tus cenas</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/05/los-6-alimentos-que-nunca-deberian-de-estar-en-tus-cenas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 06 May 2020 02:59:59 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos calóricos]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Cenas saludables]]></category>
		<category><![CDATA[embutidos]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[estrenimiento]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[grasas]]></category>
		<category><![CDATA[Hábitos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[lácteos]]></category>
		<category><![CDATA[quesos]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[Subir de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de salud]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2570834</guid>
															<description><![CDATA[Existen algunos alimentos que es mejor evitar por las noches. Conoce las mejores recomendaciones para cenar rico y saludable]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/06/cuisine-2248567_1280.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="660"
																	>
																		<media:title>cuisine-2248567_1280</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>¿Comer hidratos de carbono por la noche engorda?</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/05/01/comer-hidratos-de-carbono-por-la-noche-engorda/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 01 May 2020 04:58:18 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentación Sana]]></category>
		<category><![CDATA[carbohidratos]]></category>
		<category><![CDATA[Cereales]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[fruta]]></category>
		<category><![CDATA[hambre]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[legumbres]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[saciedad]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[Subir de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de salud]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2566173</guid>
															<description><![CDATA[¿Siempre has creído el mito sobre los efectos negativos de cenar hidratos de carbono? Descubre todo sobre su consumo, cuida tu salud y mantén un peso corporal sano]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/02/shutterstock_1181673235.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>shutterstock_1181673235</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>La forma más sencilla de hacer pan casero para no comprarlo hecho nunca más</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/04/29/la-forma-mas-sencilla-de-hacer-pan-casero-para-no-comprarlo-hecho-nunca-mas/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Thu, 30 Apr 2020 01:18:49 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[actividades de cuarentena]]></category>
		<category><![CDATA[harina integral]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[hornear]]></category>
		<category><![CDATA[pan]]></category>
		<category><![CDATA[recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[recetas de cuarentena]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2564677</guid>
															<description><![CDATA[El pan es un producto básico de la alimentación es delicioso y generoso, no en vano ha sido una de las recetas más populares del confinamiento. Conoce la receta casera más fácil y sencilla, que siempre sale bien ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/12/harina-masa-cruda-pxhere.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="670"
																	>
																		<media:title>harina-masa cruda-pxhere</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>6 poderosas razones por las que debes comer arroz integral</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/04/07/6-poderosas-razones-por-las-que-debes-comer-arroz-integral/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Tue, 07 Apr 2020 17:48:27 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos digestivos]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos saludables]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidantes]]></category>
		<category><![CDATA[arroz integral]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Cereales]]></category>
		<category><![CDATA[Cereales integrales]]></category>
		<category><![CDATA[Colesterol alto]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[estrenimiento]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Glucosa]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[Hipertensión]]></category>
		<category><![CDATA[proteínas]]></category>
		<category><![CDATA[Proteínas vegetales]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2536666</guid>
															<description><![CDATA[El arroz integral es un tesoro nutricional del que merece la pena hablar, es una extraordinaria fuente de fibra y antioxidantes. A su consumo se le atribuyen grandes beneficios para bajar de peso, regular el sistema digestivo y combatir la hipertensión ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/arroz-jazmc3adn-41330-en-pixabay.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="768"
																	>
																		<media:title>arroz jazmín-41330 en Pixabay</media:title>
																												<media:text>Foto: 41330/Pixabay</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Conoce las variantes de pan más saludables y que engordan menos</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/02/29/conoce-las-variantes-de-pan-mas-saludables-y-que-engordan-menos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Sat, 29 Feb 2020 21:40:56 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[carbohidratos]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Glucosa]]></category>
		<category><![CDATA[harinas refinadas]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[pan integral]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[Tips de salud]]></category>
		<category><![CDATA[Tips para bajar de peso]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2471747</guid>
															<description><![CDATA[El pan es uno de los alimentos básicos de la dieta mediterránea y es de los productos más consumidos en el mundo. Dependiendo el grado de extracción de la harina puede ser más o menos saludable ¡Conoce los detalles y vive mejor! ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/09/breads-1417868_1280.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="692"
																	>
																		<media:title>breads-1417868_1280</media:title>
																												<media:text>El pan de masa madre puede ayudar a mejorar la digestión. </media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Lo que sucede en tu cuerpo al dejar de comer pan</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/02/28/lo-que-sucede-en-tu-cuerpo-al-dejar-de-comer-pan/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Fri, 28 Feb 2020 20:52:11 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos adictivos]]></category>
		<category><![CDATA[altos niveles de colesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[calorias]]></category>
		<category><![CDATA[carbohidratos]]></category>
		<category><![CDATA[concentracion]]></category>
		<category><![CDATA[Desinflamar]]></category>
		<category><![CDATA[digestion]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[funcionamiento cerebral]]></category>
		<category><![CDATA[funciones cognitivas]]></category>
		<category><![CDATA[Glucosa]]></category>
		<category><![CDATA[grasa abdominal]]></category>
		<category><![CDATA[harinas refinadas]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[memoria]]></category>
		<category><![CDATA[pan dulce]]></category>
		<category><![CDATA[Quemar grasas]]></category>
		<category><![CDATA[salud cardiovascular]]></category>
		<category><![CDATA[Tips para bajar de peso]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2470418</guid>
															<description><![CDATA[El pan es uno de los principales alimentos de la dieta mundial, sin embargo su excesivo consumo de relaciona con sobrepeso, obesidad, altos niveles de colesterol, diabetes y problemas cardiovasculares]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/02/long-blonde-haired-woman-eating-ice-cream-789694.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="683"
																	>
																		<media:title>long-blonde-haired-woman-eating-ice-cream-789694</media:title>
																												<media:text>Foto: Pexels</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Las 5 frutas que debes evitar si quieres bajar de peso</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/01/12/las-5-frutas-que-debes-evitar-si-quieres-bajar-de-peso/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Mon, 13 Jan 2020 00:07:33 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[azúcares]]></category>
		<category><![CDATA[Bajar de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Estrategias para tratar la obesidad]]></category>
		<category><![CDATA[fibra]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición sana]]></category>
		<category><![CDATA[sobrepeso]]></category>
		<category><![CDATA[vivir mejor]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2391083</guid>
															<description><![CDATA[Las frutas son indispensables en la dieta del ser humano ya que están llenas de beneficios nutricionales. Si lo que quieres es perder peso existen algunas variantes que deberás limitar]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2016/01/shutterstock_252318739.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1000"
																											height="677"
																	>
																		<media:title>shutterstock_252318739</media:title>
																												<media:text>La fructuosa de las frutas naturales no ocasiona daños a la salud./Shutterstock.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Dos sencillas y deliciosas formas de preparar tapioca</title>
							<link>https://laopinion.com/2020/01/07/dos-sencillas-y-deliciosas-formas-de-preparar-tapioca/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 08 Jan 2020 00:43:02 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Entretenimiento]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentos sin gluten]]></category>
		<category><![CDATA[almidones]]></category>
		<category><![CDATA[celiacos]]></category>
		<category><![CDATA[Colaciones saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2383550</guid>
															<description><![CDATA[La tapioca es un almidón que se obtiene de la raíz de la yuca, es un alimento con un gran valor energético y una extraordinaria alternativa vegana y para pacientes celíacos ]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2019/12/tapioca-wi-pa-pixabay.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1024"
																											height="681"
																	>
																		<media:title>tapioca-Wi Pa -Pixabay</media:title>
																										</media:content>
							
																				</item>
												<item>
							<title>Combate los síntomas de la menopausia con estos alimentos</title>
							<link>https://laopinion.com/2019/07/24/combate-los-sintomas-de-la-menopausia-con-estos-alimentos/</link>
							<dc:creator><![CDATA[Lorenza Amor]]></dc:creator>
							<pubDate>Wed, 24 Jul 2019 22:30:11 +0000</pubDate>
									<category><![CDATA[Comida]]></category>
		<category><![CDATA[Estilo de Vida]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[Hidratos de carbono]]></category>
		<category><![CDATA[menopausia]]></category>
							<guid isPermaLink="false">https://laopinion.com/?p=2177914</guid>
															<description><![CDATA[Para la batalla hormonal que implica la menopausia existen alimentos que es indispensable evitar: alcohol, cafeína, sal, alimentos procesados, azúcar blanco y las harinas refinadas]]></description>
																						<media:content
									url="https://laopinion.com/wp-content/uploads/sites/3/2018/02/shutterstock_181675283.jpg"
									type="image/jpeg"
																		width="1000"
																											height="667"
																	>
																		<media:title>shutterstock_181675283</media:title>
																												<media:text>Muchas mujeres sienten temor a que les llegue la menopausia por todo lo que esta supone.</media:text>
																	</media:content>
							
																				</item>
										</channel>
			</rss>
			