La Opinión https://laopinion.com Últimas Noticias de Los Ángeles, EEUU, y El Mundo Sat, 11 Apr 2026 07:44:00 +0000 es hourly 1 https://laopinion.com/wp-content/themes/laopinion/assets/images/social/precomposed-144x144.png La Opinión https://laopinion.com 144 144 “Lo importante no es comer cinco veces al día, sino en pequeñas cantidades”, asevera experto https://laopinion.com/2026/04/07/lo-importante-no-es-comer-cinco-veces-al-dia-sino-en-pequenas-cantidades-asevera-experto/ Tue, 07 Apr 2026 17:25:53 +0000 https://laopinion.com/?p=4077944 Ración corta Ejemplo de pequeña ración recomendada. La mayoría de la población se siente ansiosa por su salud: visión del ejercicio, alimentación y monitoreo contribuye a la compulsión https://laopinion.com/2026/03/09/la-mayoria-de-la-poblacion-se-siente-ansiosa-por-su-salud-vision-del-ejercicio-alimentacion-y-monitoreo-contribuye-a-la-compulsion/ Mon, 09 Mar 2026 21:03:18 +0000 https://laopinion.com/?p=4061156 Exceso de preocupación por la salud Mujer esforzándose en el entrenamiento, impulsada por la ansiedad de bienestar. Octogenarios que evitan comer carne pueden tener menos probabilidades de llegar a los 100 años https://laopinion.com/2026/03/03/octogenarios-que-evitan-comer-carne-pueden-tener-menos-probabilidades-de-llegar-a-los-100-anos/ Tue, 03 Mar 2026 20:46:02 +0000 https://laopinion.com/?p=4057774 Consumo de carne Adulto mayor prepara barbacoa. Estos alimentos comunes se vinculan a un menor coeficiente intelectual en los niños https://laopinion.com/2026/02/22/estos-alimentos-comunes-se-vinculan-a-un-menor-coeficiente-intelectual-en-los-ninos/ Sun, 22 Feb 2026 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4051723 Bebé come alimento ultraprocesado Bebé come una papita frita. Estrategias efectivas para aumentar masa muscular rápidamente https://laopinion.com/2026/02/21/estrategias-efectivas-para-aumentar-masa-muscular-rapidamente/ Sat, 21 Feb 2026 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4051633 Entrenamiento muscular Entrenamiento intenso con mancuernas. 6 tipos de vinagres esenciales en la cocina moderna y sus beneficios para la salud https://laopinion.com/2026/02/09/6-tipos-de-vinagres-esenciales-en-la-cocina-moderna-y-sus-beneficios-para-la-salud/ Mon, 09 Feb 2026 20:07:41 +0000 https://laopinion.com/?p=4044632 Distintos vinagres Diferentes tipos de vinagre, manzana, balsámico, vino y vinagres de granada en botellas. Sigue estos pasos y mantendrás la salud de tus huesos, sin importar la edad https://laopinion.com/2026/02/08/sigue-estos-pasos-y-mantendras-la-salud-de-tus-huesos-sin-importar-la-edad/ Sun, 08 Feb 2026 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4040719 Ejercicio – actividad física Los ejercicios de impacto controlado y resistencia estimulan la formación de nuevo tejido óseo. FDA aumenta el uso de colorantes naturales y el extracto de espirulina en alimentos https://laopinion.com/2026/02/06/fda-aumenta-el-uso-de-colorantes-naturales-y-el-extracto-de-espirulina-en-alimentos/ Fri, 06 Feb 2026 18:01:43 +0000 https://laopinion.com/?p=4043274 Espirulina Polvo de suplemento dietético saludable de espirulina, alga verde azul Cultivar alimentos en un huerto casero trae más beneficios que los pensados para tu salud https://laopinion.com/2026/02/05/cultivar-alimentos-en-un-huerto-casero-trae-mas-beneficios-que-los-pensados-para-tu-salud/ Thu, 05 Feb 2026 21:51:19 +0000 https://laopinion.com/?p=4042791 Huerto casero Plántulas de lechuga descansan en un recipiente bajo una luz azul en Boston | Archivo El secreto de la gente que come más e incluso baja de peso https://laopinion.com/2026/02/04/el-secreto-de-la-gente-que-come-mas-e-incluso-baja-de-peso/ Wed, 04 Feb 2026 18:44:33 +0000 https://laopinion.com/?p=4041881 Alimentos saludables Alimentos ricos en proteínas: pescado, pollo, huevos, lácteos, nueces, granos y verduras, además de productos integrales. A partir de los 35 años: hombres desarrollan riesgo de enfermedad cardíaca antes que las mujeres https://laopinion.com/2026/02/03/a-partir-de-los-35-anos-hombres-desarrollan-riesgo-de-enfermedad-cardiaca-antes-que-las-mujeres/ Tue, 03 Feb 2026 21:46:53 +0000 https://laopinion.com/?p=4041350 Ataque cardíaco hombre Joven con dolor intenso, consecuencia de un ataque al corazón. En el Mes del Corazón: unos pequeños cambios en la dieta bastan para hacerte más saludable https://laopinion.com/2026/02/02/en-el-mes-del-corazon-unos-pequenos-cambios-en-la-dieta-alimentaria-bastan-para-hacerte-mas-saludable/ Mon, 02 Feb 2026 22:52:39 +0000 https://laopinion.com/?p=4040640 Mes del Corazón Manos humanas sosteniendo el corazón rojo, símbolo del Mes del Corazón en Estados Unidos. Todos tenemos “células zombies”, conoce cómo afectan tu salud https://laopinion.com/2026/02/01/todos-tenemos-celulas-zombies-conoce-como-afectan-tu-salud/ Sun, 01 Feb 2026 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4039277 senescent cells Identificación de biomarcadores del envejecimiento en células cultivadas para desarrollar terapias o diagnósticos contra el envejecimiento. Tesoros nutricionales en tu despensa: alimentos sencillos que cuidan tu salud sin vaciar tu bolsillo https://laopinion.com/2026/02/01/tesoros-nutricionales-en-tu-despensa-alimentos-sencillos-que-cuidan-tu-salud-sin-vaciar-tu-bolsillo/ Sun, 01 Feb 2026 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4039263 Plato vegano de arroz con lentejas y vegetales Plato vegano de arroz con lentejas y vegetales. Beneficios para la salud de donar sangre: qué debes saber https://laopinion.com/2026/01/25/beneficios-para-la-salud-de-donar-sangre-que-debes-saber/ Sun, 25 Jan 2026 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4034607 Donar sangre (2) La donación de sangre representa un ciclo virtuoso donde todos ganan. Niños nacidos de madres de 35 años o más pueden tener menos probabilidades de desarrollar alergias https://laopinion.com/2026/01/22/ninos-nacidos-de-madres-de-35-anos-o-mas-pueden-tener-menos-probabilidades-de-desarrollar-alergias/ Thu, 22 Jan 2026 20:30:30 +0000 https://laopinion.com/?p=4034558 Lactancia materna La leche materna disminuye el riesgo de atopia y alergias respiratorias o alimentarias. Pararse en una sola pierna o la importancia del equilibrio a medida que envejecemos https://laopinion.com/2026/01/20/pararse-en-una-sola-pierna-o-la-importancia-del-equilibrio-a-medida-que-envejecemos/ Tue, 20 Jan 2026 22:02:31 +0000 https://laopinion.com/?p=4032986 Equilibrio en una pierna Ejercicio de mantenimiento del equilibrio. Incluso cuando en apariencia son inocuas: bebidas comunes liberan partículas dañinas https://laopinion.com/2026/01/19/incluso-cuando-en-apariencia-son-inocuas-bebidas-comunes-liberan-particulas-daninas/ Mon, 19 Jan 2026 22:41:27 +0000 https://laopinion.com/?p=4032383 Café en envase de plástico Café caliente libera miles de microplásticos. La nueva era de salud entre estadounidenses está marcada por la preferencia de los GLP-1 https://laopinion.com/2026/01/09/la-nueva-era-de-salud-entre-estadounidenses-esta-marcada-por-la-preferencia-de-los-glp-1/ Fri, 09 Jan 2026 16:13:13 +0000 https://laopinion.com/?p=4026686 GLP-1 Semaglutida inyectable para el tratamiento de la diabetes. Abandona propósitos irreales: empieza con micro-movimientos el 2026 https://laopinion.com/2026/01/07/abandona-propositos-irreales-empieza-con-micro-movimientos-el-2026/ Wed, 07 Jan 2026 20:10:32 +0000 https://laopinion.com/?p=4025539 Movimientos Incluso ligeros movimientos de calentamiento son efectivos en esta rutina. El picante que sana: cómo la capsaicina se convierte en aliada de la salud https://laopinion.com/2026/01/03/el-picante-que-sana-como-la-capsaicina-se-convierte-en-aliada-de-la-salud/ Sat, 03 Jan 2026 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4023353 Ajíes picantes Ajíes picantes, contienen capsaicina. Causas del vientre hinchado: cómo aliviarlo https://laopinion.com/2026/01/03/causas-del-vientre-hinchado-como-aliviarlo/ Sat, 03 Jan 2026 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4023302 Vientre hinchado Síntomas de abdomen inflamado por gases. Ejercicios prohibidos durante el primer trimestre de embarazo https://laopinion.com/2026/01/02/ejercicios-prohibidos-durante-el-primer-trimestre-de-embarazo/ Fri, 02 Jan 2026 18:35:03 +0000 https://laopinion.com/?p=4023214 Ejercicios durante el embarazo Embarazada se prepara para entrenar yoga y con pesas. Tendencias en bebidas sin alcohol: superando el Enero Seco y más allá https://laopinion.com/2026/01/01/tendencias-en-bebidas-sin-alcohol-superando-el-enero-seco-y-mas-alla/ Thu, 01 Jan 2026 22:30:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4022704 Kombucha Elaboración de kombucha fermentada casera. Correr con pesas en los tobillos: ¿es recomendable o causa lesiones? https://laopinion.com/2025/12/28/correr-con-pesas-en-los-tobillos-es-recomendable-o-causa-lesiones/ Sun, 28 Dec 2025 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4020160 Pesas en los tobillos Entrenamiento de carreras con pesos extra. Beneficios del agua de coco para la salud https://laopinion.com/2025/12/24/beneficios-del-agua-de-coco-para-la-salud/ Wed, 24 Dec 2025 19:52:34 +0000 https://laopinion.com/?p=4019758 Agua de coco Agua de coco rica en electrolitos. Consejos para cuidar tu salud en estos días festivos https://laopinion.com/2025/12/24/consejos-para-cuidar-tu-salud-en-estos-dias-festivos/ Wed, 24 Dec 2025 16:00:38 +0000 https://laopinion.com/?p=4019610 Festejos decembrinos Reunión de celebración decembrina. ¿Quieres rendir plenamente?: esto debes comer antes de ejercitarte https://laopinion.com/2025/12/21/quieres-rendir-plenamente-esto-debes-comer-antes-de-ejercitarte/ Sun, 21 Dec 2025 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4015873 Ejercitación El gym es uno de los lugares predilectos para ejercitarse. Diverticulitis: los alimentos que debes evitar para proteger tu salud intestinal https://laopinion.com/2025/12/16/diverticulitis-los-alimentos-que-debes-evitar-para-proteger-tu-salud-intestinal/ Tue, 16 Dec 2025 19:52:37 +0000 https://laopinion.com/?p=4014972 Muestra sistema intestinal Modelo de anatomía de colon humano. Formas naturales de proteger el cerebro (RECOMENDACIONES) https://laopinion.com/2025/12/13/formas-naturales-de-proteger-el-cerebro-recomendaciones/ Sat, 13 Dec 2025 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4010129 Cerebro iluminado Protección y atención de la salud mental. Alimentos que debe evitar una persona con diabetes para mantener su salud https://laopinion.com/2025/12/13/alimentos-que-debe-evitar-una-persona-con-diabetes-para-mantener-su-salud/ Sat, 13 Dec 2025 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4013038 Alimentos con alto contenido de azúcar Además de su alto contenido de grasas y azúcares, aumentan el riesgo de cáncer. Consume estos alimentos y mejorarás la circulación de forma natural https://laopinion.com/2025/12/09/consume-estos-alimentos-y-mejoraras-la-circulacion-de-forma-natural/ Tue, 09 Dec 2025 22:19:02 +0000 https://laopinion.com/?p=4010753 Alimentos sistema vascular Alimentos necesarios para mantener el sistema vascular. Exótico y protector: el kiwi aumenta la vitamina C en la piel https://laopinion.com/2025/12/09/exotico-y-protector-el-kiwi-aumenta-la-vitamina-c-en-la-piel/ Tue, 09 Dec 2025 21:13:56 +0000 https://laopinion.com/?p=4010615 Kiwi El kiwi adoptó su nombre actual por similitud con el ave nacional neozelandesa. ¿Té verde o té negro: cuál es mejor para la salud? Beneficios y diferencias https://laopinion.com/2025/12/05/te-verde-o-te-negro-cual-es-mejor-para-la-salud-beneficios-y-diferencias/ Fri, 05 Dec 2025 20:38:42 +0000 https://laopinion.com/?p=4008735 Tés El té es la segunda bebida más consumida en el planeta después del agua. La relación entre salud y clima puede determinar la medicina del futuro https://laopinion.com/2025/12/03/la-relacion-entre-salud-y-clima-puede-determinar-la-medicina-del-futuro/ Wed, 03 Dec 2025 19:21:20 +0000 https://laopinion.com/?p=4007167 Observación de la naturaleza Observación de variables del medio ambiente. Harina de insectos será considerada un alimento completo en un futuro cercano por su alto valor nutricional https://laopinion.com/2025/12/03/harina-de-insectos-sera-considerada-un-alimento-completo-en-un-futuro-cercano-por-su-alto-valor-nutricional/ Wed, 03 Dec 2025 18:17:03 +0000 https://laopinion.com/?p=4007043 Harina de insectos La harina de insectos gana puntos como ingrediente alimentario sostenible y funcional. 16 apps recomendables para medir tu bienestar https://laopinion.com/2025/12/01/16-apps-recomendables-para-medir-tu-bienestar/ Mon, 01 Dec 2025 20:34:07 +0000 https://laopinion.com/?p=4005837 App salud El teléfono como aliado para el resguardo de tu salud. Impacto del comino negro en la lucha contra la grasa y el colesterol alto https://laopinion.com/2025/11/30/impacto-del-comino-negro-en-la-lucha-contra-la-grasa-y-el-colesterol-alto/ Sun, 30 Nov 2025 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4004072 Semillas de comino negro Semillas de comino negro (Nigella Sativa). Vitaminas y ejercicio: la dupla esencial para potenciar el rendimiento físico https://laopinion.com/2025/11/29/vitaminas-y-ejercicio-la-dupla-esencial-para-potenciar-el-rendimiento-fisico/ Sat, 29 Nov 2025 14:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4001919 Entrenamiento físico Fuerza, motivación y equilibrio son fundamentales. La diabetes: cuando el diagnóstico transforma la mesa familiar https://laopinion.com/2025/11/27/la-diabetes-cuando-el-diagnostico-transforma-la-mesa-familiar/ Thu, 27 Nov 2025 20:50:26 +0000 https://laopinion.com/?p=4003997 Diagnóstico Historia clínica de un paciente diagnosticado con diabetes. Beneficios nutricionales de la calabaza: cómo incorporarla a tu dieta https://laopinion.com/2025/11/26/beneficios-nutricionales-de-la-calabaza-como-incorporarla-a-tu-dieta/ Wed, 26 Nov 2025 20:52:37 +0000 https://laopinion.com/?p=4003173 Sopa de calabaza Tradicional almuerzo otoñal con sopa de calabaza. ¿Cuál es la nutrición idónea: tres o cinco comidas al día? https://laopinion.com/2025/11/24/cual-es-la-nutricion-idonea-tres-o-cinco-comidas-al-dia/ Mon, 24 Nov 2025 17:45:58 +0000 https://laopinion.com/?p=4001738 Ingesta diaria Para elegir la dieta correcta influye mucho el sesgo personal. Beneficios del consumo de champiñones enteros, incorpóralos a tu dieta https://laopinion.com/2025/11/23/beneficios-del-consumo-de-champinones-enteros-incorporalos-a-tu-dieta/ Sun, 23 Nov 2025 15:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3999407 Champiñones Champiñones enteros frescos. Setas de botón. Aprende a observar señales: cuando el estrés te hace comer de más https://laopinion.com/2025/11/22/aprende-a-observar-senales-cuando-el-estres-te-hace-comer-de-mas/ Sat, 22 Nov 2025 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=4000021 Hambre compulsiva El estrés puede hacerte comer compulsivamente. Hara hachi bu, la filosofía japonesa de comer moderado: ¿qué alimentos se recomiendan? https://laopinion.com/2025/11/20/hara-hachi-bu-la-filosofia-japonesa-de-comer-moderado-que-alimentos-se-recomiendan/ Thu, 20 Nov 2025 19:25:55 +0000 https://laopinion.com/?p=3999911 Alimentación sana estilo japonés Alimentación saludable bajo recomendación. Otro mito que cae: el vino no es tan beneficioso para la salud como se creía https://laopinion.com/2025/11/19/otro-mito-que-cae-el-vino-no-es-tan-beneficioso-para-la-salud-como-se-creia/ Wed, 19 Nov 2025 16:58:59 +0000 https://laopinion.com/?p=3999063 Vino El vino tinto ha sido uno de los revestidos con un halo de "milagroso" para la salud. Nueva calculadora de riesgo en línea puede predecir enfermedades cardíacas desde 30 años antes https://laopinion.com/2025/11/18/nueva-calculadora-de-riesgo-en-linea-puede-predecir-enfermedades-cardiacas-desde-30-anos-antes/ Tue, 18 Nov 2025 19:41:25 +0000 https://laopinion.com/?p=3998394 Monitoreo corazón Icono de atención médica relacionado con chequeos anuales. Alternativas a la terapia hormonal para la menopausia https://laopinion.com/2025/11/17/alternativas-a-la-terapia-hormonal-para-la-menopausia/ Mon, 17 Nov 2025 19:49:24 +0000 https://laopinion.com/?p=3997844 Mujer menopausia Mujer asume con consciencia el paso de la menopausia. En hojuelas, agua o leche: los beneficios de comer avena a diario son múltiples https://laopinion.com/2025/11/15/en-hojuelas-agua-o-leche-los-beneficios-de-comer-avena-a-diario-son-multiples/ Sat, 15 Nov 2025 20:00:00 +0000 https://laopinion.com/?p=3994687 Avena Preparan desayuno con hojuelas de avena. Suplementos vitamínicos y minerales: el respaldo cuando la alimentación falla https://laopinion.com/2025/11/14/suplementos-vitaminicos-y-minerales-el-respaldo-cuando-la-alimentacion-falla/ Fri, 14 Nov 2025 18:12:18 +0000 https://laopinion.com/?p=3996662 Suplementos vitamínicos La suplementación nutricional ha evolucionado considerablemente.