6 consejos para disfrutar Halloween saludablemente
Aproveche la celebración para mantener un estilo de vida óptimo para conservar su salud.
Cuide que golosinas y bocadillos que ofrezca sean saludables. Crédito: Agencia Reforma
La celebración del Día de las Brujas o “Halloween” puede ser una buena oportunidad para salir a caminar por el vecindario y compartir con la familia la dosis diaria de actividad física que los médicos recomiendan.
Las autoridades de salud recomiendan que para disfrutar de esta celebración, las personas no sólo deben tener cuidado con los vehículos cuando caminen por las calles, sino también disfrutar de las golosinas con moderación.
Entre los principales consejos para disfrutar saludablemente de estas festividades están:
- Antes de salir a “Trick or Treat” (pedir dulces) prepare unos bocadillos o una comida ligera saludable.
- Camine entre 30 minutos a una hora por su vecindario
- Proporcione botanas saludables cuando sea su turno de dar “trick or treat” como por ejemplo paquetes individuales de pasas o galletas saladas
- Regalos alternativos como calcomanías, lápices o borradores de figuras pueden ser una buena opción para los pequeños que lleguen a su puerta
- Antes de que sus hijos coman los dulces recolectados, asegúrese que no están alterados y que tienen el envoltorio original
- Si tendrá una fiesta en su casa, ofrezca variedad de frutas, verduras y quesos, en lugar de golosinas
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