¿Por qué es correcto decir que todos estamos constantemente a dieta?
Una dieta balanceada nos protege de contraer enfermedades
Cuanto más te restrinjas, más querrás comer. Crédito: Shutterstock
Aunque no necesites bajar de peso o mantener una talla estándar por fines deportivos o personales, es importante mantener un ritmo alimenticio balanceado.
Existen millones de personas que siguen una dieta diaria y no lo saben. Tanto los buenos como los malos hábitos forman parte de nuestra dieta, y más aún si tenemos hábitos constantes de consumir ciertos alimentos en exceso.
Solo por el hecho de comer hortalizas, carnes para absorción de proteínas, cereales, frutas y abundante líquido, estás ayudando a tu cuerpo a mantenerse firme y activo.
Es importante mantener una estabilidad en la alimentación para evitar desgaste físico y orgánico, prevenir enfermedades a causa de los alimentos y mantener la salud en un estado equilibrado.
Pero si abusas de las frituras, el chocolate, los enlatados, el refresco, las palomitas de maíz o las carnes procesadas, por dar algunos ejemplos, estarás más propenso a contraer ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, aumento de la azúcar en la sangre, entre otras afecciones relacionadas con lo que comemos.
Por ello, intenta equilibrar tu alimentación a través del consumo de pescados, pollo, tubérculos para acompañar, frutas y verduras frescas.
Existe variedad de estos productos que podrás obtener, quizás uno a menor precio que otro, y así cumplirás diariamente una dieta sana y balanceada que te protegerá de afecciones físicas a futuro.
La clave está en añadir buenos hábitos alimenticios a nuestra dieta, la cual seguimos a diario todos los seres humanos, estemos conscientes o no de ello.
