Los súper beneficios del agua de guayaba ¡Aprende a prepararla!

El agua de guayaba destacan su alto contenido en vitamina C, A, y B, aporta muy pocas calorías y son el aliado perfecto para bajar de peso de manera natural y aportan saciedad. 

Los súper beneficios del agua de guayaba ¡Aprende a prepararla!
Otros de sus espectaculares beneficios son su efecto contra los radicales libres y sus propiedades antisépticas que ayudan a eliminar bacterias del organismo.
Foto: /Shutterstock

Las guayabas (Psidum) son el fruto de un árbol tropical de la familia Myrtaceae, son originarias de América y son conocidas por su sabor perfumado con un toque ácido. Son conocidas por sus propiedades medicinales y nutricionales. Una de sus más entrañables propiedades es su alto contenido en fibra, lo que la vuelve un alimento “regulador” es por ello que su consumo es verdaderamente eficaz para regular y equilibrar los niveles del organismo.

Una excelente recomendación es obtener sus maravillosos beneficios tomando una deliciosa agua de guayaba, conoce las principales bondades que su consumo aporta a la salud:

Poderosas razones para tomar agua de guayaba

  • El agua de guayaba es una bebida con un alto contenido en antioxidantes, por ello es un buen aliado para disminuir la aparición de enfermedades cardiovasculares. 
  • Protege la vista, el tejido ocular y en general los ojos, debido a su aporte en vitamina A.
  • Es una buena fuente de hierro, es por ello que promueve la formación de glóbulos rojos y ayuda en casos de anemia. 
  • Su destacable contenido en potasio y fibra, nos ayuda a controlar la presión arterial. 
  • Su contenido en vitamina C, es perfecto para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar las defensas del organismo.
  • Debido a su alto contenido en fibra es eficaz para fortalecer al sistema digestivo y combate el exceso de colesterol alojado en las arterias.
  • Destaca por su alto contenido en minerales como el potasio y el magnesio, es por ello que protege el funcionamiento del sistema nervioso. 
  • Es un gran remedio para la salud bucal, esto se debe a sus maravillosos beneficios antiinflamatorios. 
  • Activa y mejora el sistema digestivo gracias a la gran cantidad de fibra que tiene.
  • Mejora la circulación. 
  • Promueve la pérdida de peso por su contenido en fibra dietética, es depurativa por lo que ayuda a eliminar líquidos, toxinas y deshechos acumulados en el cuerpo, por lo tanto también grasa. 

Receta de agua saludable de guayaba

Ingredientes:

  • 12 guayabas
  • 2 litros de agua
  • 1 ramita de canela
  • Stevia o miel al gusto (en caso que lo desees)
  • Cubos de hielo

Preparación:

  1. Lava las guayabas, retira sus tallos y pártelas en cuatro.
  2. En el vaso de la licuadora agrega las guayabas, el agua purificada, el endulzante natural de tu preferencia y mezcla perfectamente bien.
  3. Vierte en una jarra, agrega la ramita de canela y los cubos de hielo.
  4. ¡Disfruta! es refrescante, perfumada y deliciosa.