¿Qué tan importante es el ocio para la salud?

Realizar actividades recreativas durante tu tiempo libre te otorgará bienestar

¿Qué tan importante es el ocio para la salud?
Foto: Shutterstock

El ocio, es ese tiempo libre y recreativo que tiene el ser humano luego de haber terminado sus actividades laborales o del hogar. 

Ese tiempo de descanso es bueno para el bienestar psicológico y físico de la persona, más aún si realizan otras actividades que le permitan aprender algo nuevo, explica Apoyo Positivo.

A continuación te mencionaremos algunas actividades que puedes realizar: 

  • Taller de mindfulness, con él puedes aprender técnicas de relajación y conocerte más a ti mismo, así como también, aprenderás a identificar tu emociones y a manejarlas, lo que te ayudará a incrementar tu autocontrol emocional. 
  • Taller de fotografía, este tipo de talleres tienden hacer teórico-práctico, para que de esta manera puedas aprender el arte de la fotografía a través del uso de una cámara profesional. 
  • Taller de teatro e improvisación, este tipo de actividades te ayudan a perder la pena y a desarrollar tus habilidades sociales, por lo que se te será más fácil relacionarte con las personas. 
  • Taller de baile, algo con lo que aprenderás a bailar mejor, pero que también te hará ejercitar todas las partes de tu cuerpo. 
  • Huerto urbano, podrás aprender a cultivar tus propias verduras y frutas en la comodidad de tu hogar.
  • Club deportivo, en este podrás aprender diversas maneras de ejercitarte, con el objetivo de que cuides y aportes energía a tu cuerpo. 
  • Voluntariado, esta es un manera de aportar a la sociedad cosas buenas, a través de la mejora de la comunidad, ayudando a otros o defendiendo los derechos de todos. 
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En definitiva, realizando ese tipo de actividades te permitirás crecer más como persona y desarrollar nuevas habilidades, al aprender hacer algo nuevo, conocer a otras personas y sí estas cumpliendo con alguna dieta saludable, te ayudará a no salirte de ella.