Protégete del COVID-19: Deja de fumar y vapear ahora
Crédito: Cortesía | Wikimedia Commons
Escrito por Elisa Tong, MD, MS Profesora Asociada de Medicina Interna Universidad de California, Davis Directora de Proyecto, CA Quits
Los doctores como yo y muchos otros profesionales de la salud estamos trabajando para atender a pacientes enfermos debido al virus del COVID-19 también llamado el coronavirus. Las mejores formas en que tú puedes ayudar son permanecer en casa, lavarte las manos y no fumar o vapear.
Aquí tienes tres buenas razones para dejar de fumar y vapear lo mas pronto posible:
- Fumar duplica tu riesgo de desarrollar infecciones respiratorias.
- En un estudio,1 391 voluntarios sanos recibieron 1 de 5 virus respiratorios, incluyendo uno de coronavirus, en un líquido que fue goteado en sus narices. Los voluntarios que fumaban tuvieron el doble de probabilidades de desarrollar una infección que aquellos que no fumaban. Es sabido que fumar debilita al sistema inmunitario y la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones.2
- Fumar duplica tu riesgo de que la enfermedad por COVID-19 sea más severa.
- Cinco estudios publicados a la fecha,3 indican que fumar probablemente se relacione con padecer una enfermedad mas severa por COVID-19. En el estudio más amplio de 1099 personas con COVID-19,4 los fumadores tenían una probabilidad 2.4 veces mayor de enfermarse de gravedad (por ejemplo: ingresar a una unidad de cuidados intensivos, requerir de un respirador artificial, morir) en comparación a los que no fumaban. Fumar puede ocasionar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC o COPD, por sus siglas en inglés) y otros problemas que podrían contribuir a la severidad de la enfermedad.2 Dejar de fumar mejora tu salud, incluso si tienes EPOC o una enfermedad cardiovascular.5
- Vapear también puede dañar la salud de tus pulmones.
- Creciente evidencia sugiere que el aerosol emitido por los dispositivos para vapear puede dañar los pulmones a nivel celular y de los órganos y empeora la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones respiratorias.6 El brote reciente de lesiones pulmonares relacionadas con el uso de cigarrillos electrónicos u otros productos para vapear, que afecta predominantemente a los jóvenes, sigue siendo una amenaza grave para la salud pública.7
¡Puedes obtener ayuda gratuita para dejar de fumar y vapear! La Línea de Ayuda para Fumadores de California está a tu disposición. Los asesores te ayudarán por teléfono o chat a desarrollar tu propio plan personalizado para dejar el hábito. También hay programas disponibles por mensaje de texto y app. Es de gran ayuda contar con profesionales que te comprendan para poder lidiar con el estrés y la ansiedad que produce parar de fumar. Los asesores también pueden hablar contigo acerca de medicamentos como parches, chicles o pastillas de nicotina sin receta médica que te ayudan a manejar el antojo. También podrías ser elegible para recibir ofertas especiales que envían parches de nicotina gratuitos a tu hogar.
Mantén un hogar libre de humo para proteger también a los demás. El humo de segunda mano perjudica la salud pulmonar de los que no fuman, especialmente los niños.2 Comunícate con la Línea de Ayuda si no eres fumador para descubrir cómo puedes ayudar a un ser querido a dejar de fumar o vapear.
Estar libre de humo y tabaco es tan importante para la salud de tu familia y la de nuestra comunidad como lavarte las manos y cubrirte la boca al toser.
Referencias
1. Cohen S, Tyrrell DA, Russell MA, Jarvis MJ, Smith AP. “El tabaquismo, el consumo de alcohol y la susceptibilidad al resfriado común”, Smoking, alcohol consumption, and susceptibility to the common cold (abstracto en inglés). Am J Public Health. 1993;83(9):1277-1283.
2. U.S. Department of Health and Human Services. “Las consecuencias para la salud del tabaquismo: 50 años de progreso: un informe del Cirujano General”, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress: a Report of the Surgeon General (en inglés). Atlanta, GA: US Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health; 2014.
3. Vardavas C, Nikitara K. “COVID-19 y el tabaquismo: Una revisión sistemática de la evidencia”, COVID-19 and smoking: A systematic review of the evidence (artículo en inglés). Tobacco Induced Disease. 2020;18:20.
4. Guan WJ, Ni ZY, Hu Y, et al. “Características clínicas de la enfermedad por coronavirus 2019 en China”, Clinical Characteristics of Coronavirus Disease 2019 in China (en inglés). N Engl J Med. 2020.
5. U.S. Department of Health and Human Services. “Cesación de Fumar”, Smoking Cessation (archivo PDF en inglés). Atlanta, GA: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health;2020.
6. Gotts JE, Jordt SE, McConnell R, Tarran R. “¿Cuáles son los efectos respiratorios de los cigarrillos electrónicos?”, What are the respiratory effects of e-cigarettes? (abstracto en inglés). BMJ. 2019;366:l5275.
7. King BA, Jones CM, Baldwin GT, Briss PA. “El uso de cigarrillos electrónicos o el vapeo relacionado con las lesiones pulmonares (EVALI) y las epidemias de vapeo entre la juventud – Implicaciones para la salud pública”, The EVALI and Youth Vaping Epidemics – Implications for Public Health (artículo en inglés). N Engl J Med. 2020;382(8):689-691.