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Muévete más en la Caminata del Corazón y los Derrames Cerebrales 2021

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Heart-Walk-2021

Crédito: Cortesía

Por  American Heart Association

Muévete más en la Caminata del Corazón y los Derrames Cerebrales 2021

Nunca ha sido tan importante encontrar maneras de cuidar la salud física y emocional. El sábado, 9 de octubre, de 9am a 12 pm, únase a la Caminata de la American Heart Association para ponerse en movimiento y estar al aire libre. Para más información o inscribirse en la Caminata del Corazón y los Derrames Cerebrales acuda a: www.heartwalkla.org

Tras inscribirse puede caminar en cualquier lugar que prefiera, o en algunas de las rutas que serán anunciadas en la página web cuando se acerque el evento. Estas rutas no contarán con ceremonias de apertura o clausura para evitar aglomeraciones.  Los participantes, indistintamente de donde escojan caminar, podrán hacerlo escuchando un podcast grabado en español con motivación, música e información sobre su salud.

Con cada paso puede ayudar a usted y sus seres queridos a introducir o continuar moviéndose más en su vida diaria, además de ayudar a recolectar fondos -no es obligatorio hacerlo- para cumplir nuestra misión de combatir el asesino número uno de los latinos: las enfermedades cardiovasculares (desde ataques del corazón a derrames cerebrales).

Caminar 30 minutos todos los días puede ayudar a nuestro corazón a mantenerse sano y reduce la incidencia de enfermedades del corazón, derrames cerebrales, y la presión y colesterol altos.

La American Heart Association recomienda seguir siete pasos saludables para cuidar del corazón y el sistema cardiovascular: 1) Mantenerse activo, 2) comer bien, 3) mantener un peso saludable, 4) no fumar, 5) controlar el colesterol, 6) Reducir los niveles de azúcar en la sangre, y 7) controlar la presión arterial.

Para más información sobre los factores de riesgo, síntomas y señales de enfermedades del corazón y cerebrovasculares, haga click aquí.

Puede inscribirse en el evento en: www.heartwalkla.org

Agradecemos a nuestros patrocinadores locales: Keck Medical of USC, UCLA Health, y Adventist Health.