10 suplementos que hay que evitar siempre
Los riesgos pueden ser graves, y aumentan cuanto mayor sea la dosis y cuanto más tiempo tomes el suplemento
By Lisa L. Gill
Los siguientes son 10 suplementos riesgosos que CR, con la ayuda de un panel de médicos e investigadores, afirma que debes evitarlos. En general, el riesgo aumenta cuanto mayor es la dosis y cuanto más tiempo tomes el suplemento. También debes tener cuidado con los ingredientes ilegales o no aprobados, como la tianeptina, la metilsinefrina y el fenibut.
Chaparral
También se conoce como: arbusto de creosota, palo de grasa, jarilla hembra, arbusto de la creosota, larreastat.
Beneficios que se le atribuyen: pérdida de peso; alivia la inflamación; trata resfriados, infecciones, erupciones cutáneas, cánceres.
Posibles daños: problemas renales, daños hepáticos.
Uña de caballo
También se conoce como: [coltsfoot], hierba de la tos, pie de gallo/gallina, pata de mula, Tusilago farfara.
Beneficios que se le atribuyen: alivia la tos, el dolor de garganta, la laringitis, la bronquitis y el asma.
Posibles daños: hepático, posiblemente carcinógeno.
Consuelda
También se conoce como: [comfrey]. hierba mora, hierba bruja, raíz resbaladiza, Symphytum officinale.
Beneficios que se le atribuyen: alivia la tos, las menstruaciones abundantes, los problemas estomacales, el dolor de pecho; como tratamiento del cáncer.
Posibles daños: hepático, cáncer.
Germander
También se conoce como: zamarrilla de los muros, Teucrium chamaedrys o viscidum.
Beneficios que se le atribuyen: pérdida de peso; alivia la fiebre, la artritis, la gota, los problemas estomacales.
Posibles daños: hepático, hepatitis.
Celidonia mayor
También se conoce como: [celandine], golondrina, Chelidonium majus.
Beneficios que se le atribuyen: alivia el dolor de estómago.
Posibles daños: hepático.
Kava
También se conoce como: pimienta ava, kava kava, Piper methysticum.
Beneficios que se le atribuyen: alivia la ansiedad, ayuda a dormir.
Posibles daños: hepático, exacerba la enfermedad de Parkinson y la depresión, afecta la habilidad para conducir.
Lobelia
También se conoce como: hierba para el asma, Lobelia inflata, hierba emética, tabaco silvestre.
Beneficios que se le atribuyen: problemas respiratorios, ayuda a dejar de fumar.
Posibles daños: náuseas, vómitos, diarrea, temblores, taquicardia, confusión, convulsiones, hipotermia, coma.
Aceite de poleo
También se conoce como: [usnic acid], Hedeoma pulegioides, Mentha pulegium.
Beneficios que se le atribuyen: mejora los problemas respiratorios y los trastornos digestivos.
Posibles daños: insuficiencia hepática y renal, daño neurológico, convulsiones.
Ácido úsnico
También se conoce como: barba de musgo, musgo arbóreo, usnea.
Beneficios que se le atribuyen: pérdida de peso, alivio del dolor.
Posibles daños: lesión hepática.
Yohimbe
También se conoce como: johimbi, Pausinystalia yohimbe, yohimbina, Corynanthe johimbi.
Beneficios que se le atribuyen: trata la libido baja y la disfunción eréctil, la depresión y la obesidad.
Posibles daños: eleva la presión sanguínea; provoca taquicardia, dolores de cabeza, convulsiones, problemas hepáticos y renales, problemas cardíacos, ataques de pánico.
Nota del Editor: Este artículo también apareció en la edición de enero de 2023 de la revista Consumer Reports.
Consumer Reports is an independent, nonprofit organization that works side by side with consumers to create a fairer, safer, and healthier world. CR does not endorse products or services, and does not accept advertising. Copyright © 2022, Consumer Reports, Inc.
