La rutina de ejercicio con la que Raúl de Molina bajó de peso
El Gordo ha luchado contra su peso por mucho tiempo
Raúl de Molina. Crédito: Joe Buglewicz | Getty Images
Raúl de Molina es sin duda el gordo más querido de la pantalla chica, sin embargo desde hace unos años ha querido dejar de hacerle honor a su apodo y se ha preocupado por su salud. Así con una estricta rutina de ejercicio y dieta ha conseguido bajar radicalmente de peso. Hoy te vamos a contar cuál fue su secreto.
En 2018 ingresó a un centro de rehabilitación en donde lo ayudaron a bajar de peso. Ahí con la ayuda de una estricta rutina de ejercicio pudo bajar casi 100 libras. Su rutina consistía en:
- 1 hora de cardio y estiramientos muy temprano y todos los días.
- 45 minutos de pesas, estas eran alternadas cada dos días.
- Eran 2 horas de ejercicio por la mañana y 40 minutos de actividades por la tarde como la natación.
Todo esto fue acompañado por una estricta dieta en la que consumía alimentos como tofu, tomates, champiñones, espinaca y lechuga, todo sin cocinar y sin condimentos.
Además Raúl tenía un médico personalizado quien se encargaba de seguir muy de cerca su evolución. Sin duda una excelente forma de atender su salud y de ponerse en forma.
