Razones de peso para tener hábitos saludables

“El doctor fue claro con mi mamá, ella debía caminar por 30 minutos diariamente, así como hacer un cambio en sus hábitos alimenticios para que su corazón se fortaleciera y su salud mejorara”, comenta Refugio y agrega: “Por increíble y ridículo que parezca, en su casa ‘desaparecieron’ los tenis, junto con el listado de alimentos prohibidos que estaba sujeto con un imán en la puerta del refrigerador. Ella no dimensiona el desgaste emocional y frustración que provoca, el descuido hacia su salud en quienes la queremos”.

Walter Dresel, autor del libro En el límite, de Editorial Grijalbo, explica que las deudas con la salud son muy distintas a las de dinero, debido a que se pagan muy caras y los intereses de mora son altísimos e incluso que a veces, se hace con la propia vida y enfatiza en la importancia de darnos cuenta a tiempo de que cuidarnos es un acto de bondad para con nosotros mismos y para quienes nos quieren y desean lo mejor.

El experto afirma que creer erróneamente que nuestro cuerpo soportará todo tipo de desórdenes puede afectar la condición de salud, sin que esto sea una consecuencia del proceso natural de envejecimiento e invita, a que reflexionemos sobre lo que se hace de manera cotidiana para cuidar nuestro bienestar físico.

Además, afirma que cuando llevamos una vida descuidada estamos llamando a la muerte con anticipación, como si adoptáramos una actitud de resignación por no haber llegado nunca a comprender lo que es construir una buena calidad de vida. Y acentúa que ésta no será un amuleto que nos proteja de toda agresión o de toda adversidad, pero sí será una fortaleza muy difícil de vencer, debido a que protege nuestra salud física y emocional.

Walter Dresel, comenta que cuando sabemos que actuamos de modo equivocado en referencia a nuestra salud, partimos de la idea errónea de que nuestro organismo resistirá, y en parte se debe esto a que el cuerpo humano es extremadamente complaciente y es posible que se adapte por un periodo a la sobrecarga.

Sin embargo, cuando llega al límite, en un gran número de ocasiones, sin previo aviso se manifiesta la enfermedad o en el peor de los casos, con la muerte súbita. Por lo que invita a cuidar el capital más valioso que se puede poser: la salud.

Refugio, al darse cuenta que su madre no seguía las recomendaciones médicas, le dijo que deseaba entrar con ella a la siguiente consulta con el cardiólogo para asegurarse recibiera retroalimentación sobre sus descuidos: “Se negó a eso, por lo que le pedí que fuera honesta al responder cada una de las preguntas del doctor, quien al ver sus nuevos análisis se dio cuenta de todo, antes de que ella dijera una sola palabra”.

Hace una pausa y finaliza: “No entiendo la razón de su descuido y poco interés en su salud, consume alimentos que tiene prohibidos, no hace ejercicio y además, ¿sabes que me responde cada vez que le digo que no puede comer algo o que hay que salir a caminar?, ‘de algo me moriré’, ‘es nada más poquito’ o de plano ‘¿eres mi hija o policía?”

Un dato: Al inicio del 2013, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó una campaña que busca concientizar a la población respecto a la importancia de tener comportamientos saludables y así reducir el número de infartos al miocardio y accidentes cerebrovasculares, así como otros padecimientos ligados a los malos hábitos de vida.

Colaboración de Fundación Teletón México

“El autoconocimiento no alimenta la soberbia”

Bojorge@teleton.org.mx