¿Te hiciste la prueba del colágeno?
La vida es un proceso de crecimiento, con el pasar de tiempo maduramos convirtiéndonos en personas más responsables, con metas más claras, diferentes propósitos… y con nosotras madura nuestra piel. Our skin, con el transcurso de los años va perdiendo un elemento esencial que le brinda elasticidad y nos hace lucir más jóvenes: el colágeno. Y que a medida que disminuye comienzan a aparecer las indeseadas arrugas en la piel.
Keep calm (worrying also gives you wrinkles)
Primero, sigue esta simple prueba para medir el colágeno.
- Extiende una de tus manos
- Pellizca la piel de tu mano
- Si la piel se devuelve a su posición rápidamente, no tienes de qué preocuparte chica
- But, si vuelve a su posición lentamente, es momento de tomar acción. Keep reading.
Regularmente, es a partir de los 30’s que comienza a disminuir el colágeno. Así que es importantísimo que nos comencemos a cuidarnos lo antes posible, pues este forma el 80% de nuestra piel.
En la naturaleza:
Lo natural siempre debe ser tu primera opción aquí una lista de los alimentos ricos en colágeno o que estimulan la producción de este.
- Las carnes y pescados: pollo, vaca, salmón
- Alimentos ricos en vitamina C: naranjas, kiwi, limón… and more
- Frutos secos: nueces, piñones, avellanas, castañas, pistachos, semillas de calabaza, pipas de girasol o almendras.
Es importante tener una dieta balanceada e incluirlos en tu rutina diaria. Para las chicas que les encantan los suplementos (I have to be sincere, Hands up! I’m guilty). Te traigo varios opciones con muy buenos reviews. Así que no olvides leerlos, elegir sabiamente y consultar a tu médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Good luck!
Super Collagen + C $14.90
Hydrolyzed/Hydrolysate Collagen $30
Advanced Collagen Beauty Formula $6.30
Y recuerda, el tiempo pasa y no hay nada que podamos hacer para detenerlo. Es el proceso natural de la vida, al que no hay que tenerle miedo pues siempre seremos bellezas no importa en qué etapa de la vida nos encontremos. Así lo dijo Frank Kafka, “quien conserva la facultad de ver la belleza no envejece”, y nosotras siempre veremos lo bello de la vida.
