Descubre cómo consumir semilla de granada te ayudará a perder peso

La semilla de granada se encuentra llena de beneficios para la salud

granada

Crédito: shutterstock

La granada es una fruta asiática con origen antiguo y una gran lista de beneficios para la salud.

Entre sus propiedades más importantes, contiene vitaminas (A, B, C, D, E y K) y minerales: calcio, fósforo, hierro, manganeso, sodio, potasio, entre otros.

Comer la fruta, o incluso utilizar su corteza, tiene muchos beneficios para la salud. Pero los que nos atañe hoy, es su propiedad para reducir el peso corporal a través del consumo de las semillas.

Comencemos por aclarar que su resultado no es mágico, por lo que debes ingerirla diariamente con una dieta establecida y una rutina de ejercicios.

Las semillas de granada ayudan a adelgazar por ser bajas en calorías y contener poca azúcar, lo que te ayudará a aumentar la velocidad del metabolismo y la regulación del tránsito intestinal, evitando el estancamiento de la grasa en tu cuerpo.

granada
Foto: Shutterstock

A su vez, entre sus usos medicinales, tenemos:

  • Reducción de los niveles del colesterol y potencia diurética gracias a su efecto antioxidante.
  • Reducción del estrés al ingerirla, por aumento de energía al consumirla en las mañanas.
  • Tratamiento de pólipos nasales a través del jugo de la fruta.
  • Reduce el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes.
  • Cicatrización de úlceras a través de la corteza de la fruta.
  • Evita el estreñimiento a través del jugo o la fruta entera.

¿Cómo ingerir las semillas? Lava la fruta, pícala por la mitad y retira las semillas con una cuchara. Puedes comerlas en ensaladas o solas.

Si las quieresconsumir en forma de jugo: extrae las semillas, agrégalas a la licuadora y licua unos segundos. No mucho porque luego tendrán un sabor muy ácido. Y listo, podrás cumplir con tu rutina diaria de semillas de granada para perder peso.

En esta nota

Adelgazar Alimentación Dieta frutas granada Nutrición perder peso semillas
Contenido Patrocinado
Enlaces patrocinados por Outbrain