La efectiva rutina de abdomen Frida Sofía

La hija de Alejandra Guzmán presume una figura de infarto

Frida Sofía envía mensaje a Enrique Guzmán | Mezcalent.

Frida Sofía envía mensaje a Enrique Guzmán | Mezcalent. Crédito: Mezcalent

A través de sus redes sociales, Frida Sofía comparte fotografías en donde muestra a sus seguidores la increíble figura que tiene a sus 28 años. Y es que la hija de Alejandra Guzmán ha optado por llevar una vida fit la cual le ha dado resultados increíbles.

Prueba de ello es su rutina de abdomen con la que logra unos abs de acero. Para ello la polémica joven recurre a unos ejercicios muy sencillos que se pueden realizar en el gimnasio.

https://www.instagram.com/p/CHJtKBpMDKN/

Frida empieza haciendo abdominales laterales con la ayuda de una liga de estiramiento, realiza 3 series de 15 repeticiones de cada lado. Después hace un ejercicio llamado “rainbow slams”, que consiste en pasar una pelota de ejercicio por encima y rebotarla a los lados, haciendo 2 series de 30 repeticiones.

Sigue con los “tricep push ups”; lagartijas pulsadas enfocadas en ejercitar los tricep, haciendo 1 serie de 12 repeticiones y posteriormente hace unas “bench oblique jumps”, que es hacer saltos de lado a lado sosteniéndose de una barra o asiento, realizando 1 serie de 30 repeticiones.

https://www.instagram.com/p/CGC_IFfM4Pt/

Por último termina con los “hanging ublique twists” los cuales consisten en hacer abdominales laterales en el aire con la ayuda de una barra, haciendo 2 series de 30 repeticiones.

Así es como Frida se mantiene en forma y mantiene un físico digno de una modelo de revista.

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