La obesidad sigue en aumento en Estados Unidos, según los CDC

La obesidad se está convirtiendo en una afección común entre los habitantes de Estados Unidos, el aumento de la prevalencia de la afección preocupa a las autoridades sanitarias debido al posible incremento de los riesgos que puedan padecer.

Nuevos datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) indican que en 2022, 22 estados tenían al menos un 35% de adultos con obesidad. Un aumento de cuatro regiones con respecto a 2021, pero es que hace 10 años no se presentaba este porcentaje en ninguno.

Las estadísticas indican que la prevalencia fue más alta en Luisiana, Oklahoma y Virginia Occidental, donde más del 40% de los adultos tenían obesidad. En general, el incremento se dio en el medio oeste y el sur con 36% y, en el noreste y el oeste, alrededor del 30% durante el pasado año.

La encuesta hecha por los CDC y los departamentos de salud consideran a los adultos obesos si su índice de masa corporal es de al menos 30, según las mediciones de altura y peso informadas. El documento denominado Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento, indicó que hay diferencias según la raza y la etnia.

En el caso de los adultos de color al menos el 35% padecen obesidad en 38 estados, los indios americanos en 33 y los hipanos en 32. Lo contrario ocurre con los asiáticos, los cuales no superan esta tasa en ningún estado, y sólo en 14 estados los adultos blancos alcanzaron dicha métrica.

Los números también señalan que los adultos jóvenes cuidan más su peso, uno de cada cinco entre 18 y 24 años tiene obesidad. Las tasas son casi el doble entre los adultos de 45 a 54 años, con una prevalencia de dos de cada cinco.  Los CDC apuntan que la prevalencia de la afección también disminuyó a medida que las personas contaban con una mejor educación.

La directora del Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud de los CDC, Karen Hacker, dijo en un comunicado que las estadísticas revelan la prioridad que debe tener la obesidad en temas de prevención y tratamiento en el país.

Riesgos de la obesidad y cómo asumirlos

La obesidad es una enfermedad causada por muchos factores, entre ellos los patrones de alimentación, de ejercicios, las rutinas de sueño, la genética y algunos medicamentos. Por ello, es clave acudir a los especialistas que requiera, según su caso, y establecer una estrategia que le ayude a mitigar los efectos.

Las consecuencias y repercusiones de la obesidad abarcan desde afecciones como la depresión, ansiedad y baja autoestima, hasta problemas endocrinos, diabetes, y enfermedades cardiovasculares. Otras enfermedades que genera el aumento de peso son hipertensión, alteraciones renales y gastrointestinales y el hígado graso.

Para ello puedes hacer simples cambios en tu rutina que te ayudarán a ser más saludable. 

1. Incluye alimentos saludables a tu dieta: No es necesario contar calorías todo el tiempo, puedes comenzar por consumir una variedad de alimentos saludables para incluir vitaminas, minerales y nutrientes que te beneficien.

2. Reduce las cantidades y comidas poco sanas: posterior al primer paso, puedes reducir la cantidad de comida chatarra y bebidas endulzantes. Consulte la etiqueta de información nutricional para ver la cantidad de calorías y reconsidera el tamaño de las porciones.

3. Muévete: establece una rutina de actividad física, lo ideal en los adultos son 150 minutos a la semana de un ejercicio moderado. Puedes establecer 30 minutos al día, cinco días a la semana y, una vez hagas el hábito, modificarlo a tu gusto.

4. No te bases solo en los números: las personas con pérdida de peso gradual y constante tienen más probabilidades de mantener su peso que las personas que bajan de peso rápidamente. Lo ideal es bajar alrededor de una a dos libras por semana. 

Sigue leyendo:
• Científicos creen que una vitamina puede transformar las células asesinas naturales en una terapia contra el cáncer
• Inician ensayos de una vacuna universal contra la gripe en EE.UU.
• ‘Clade 9’: la nueva variante del virus causante de la varicela detectada en la India