12 sustancias y hábitos cotidianos que aumentan la presión arterial

¿Cuidas tu presión arterial? Estos consejos nos llegan en el Día Mundial de la Hipertensión
12 sustancias y hábitos cotidianos que aumentan la presión arterial
3 de cada 10 personas sufren hipertensión en algún momento.
Foto: Shutterstock

La hipertensión arterial es una patología que, en algún momento de la vida, afectará a tres de cada diez personas.

Por ello, los especialistas alertan sobre la importancia de conocer las sustancias y hábitos que pueden aumentar la presión arterial, con el objetivo de prevenir este incremento y cuidar la salud.

“Una de las principales preocupaciones es no solo que existen muchísimas sustancias que pueden aumentar significativamente nuestra presión, sino que además muchas de ellas están indicadas para mejorar otro problema de salud, en cuyo caso lo que nos queda es consultar al médico para saber si podrían estar ejerciendo un efecto opresor que sea desfavorable para el sistema cardiovascular, y cuáles de ellas lo estarían haciendo”, explicó Carol Kotliar, directora del Centro de Hipertensión Arterial del Hospital Universitario Austral en Argentina.

Entre las 12 sustancias y hábitos más frecuentemente asociados a la hipertensión se encuentran:

  • El consumo de alimentos con excesiva sal.
  • El uso en exceso de sales sustitutas que también tienen sodio, como sal kosher y sal marina.
  • La ingesta de más de dos vasos de alcohol para los hombres y uno para las mujeres.
  • El uso de suplementos herbales con efecto laxante.
  • El uso de suplementos naturales para adelgazar con cafeína, hormonas tiroideas o andrógenos.
  • El consumo de antiácidos.
  • El consumo de antiinflamatorios no esteroides, por ejemplo, aspirina.
  • El consumo de descongestivos que contienen fenilefrina o pseudoefedrina.
  • El uso de medicamentos para infecciones por hongos.
  • Los tratamientos con anticonceptivos orales, inmunosupresores como ciclosporina o eritropoyetina.

Pero además Kotliar manifestó que hay otras sustancias que también son peligrosas como por ejemplo el regaliz, que deriva del reino vegetal y se utiliza en tinturas o bien como endulzante de comprimidos y alimentos; e inclusive para endulzar el sabor de ciertos tabacos.


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