La rutina casera de Ana Bárbara para mantener su figura

Ana Bárbara presume en sus redes sociales su espectacular figura. A sus casi 50 años la cantante es una de las más hermosas y sensuales del medio, y mantenerse así no es nada fácil. Ella gusta de compartir con sus seguidores consejos y rutinas que ella realiza para mantenerse saludable y en una ocasión utilizó su canal en Youtube para hablar sobre sus rutinas de ejercicio. Te contamos sobre la rutina de Ana Bárbara.

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La cantante recomienda amarrarse el cabello para que no estorbe, además invita a vestirse con ropa con la que te sientas cómoda, no importa si es holgada o muy apretada.

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Lo primero que se hace es un calentamiento previo, a ella le gusta hacer el de la mariposa. Consiste en sentarse en el suelo con los pies pegados a la entrepierna. Se hace el movimiento aproximadamente 5 minutos para que estire muy bien el cuerpo.

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El ejercicio que le funciona a la cantante consiste en hacer posición de lagartija y luego levantarse y dar un pequeño salto. Las repeticiones se hacen por series de 12. Ella señala que pueden ser menos o más según la condición de cada quien.

Luego de descansar un poco repite las series. La cantante recuerda mantenerse hidratados para evitar algún percance.

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