7 señales de que alguien tiene depresión de alto funcionamiento, según un terapista
Un terapeuta destaca los siete signos de depresión de alto funcionamiento, incluyendo el uso de una "máscara" para ocultar el dolor interno y el agotamiento constante, generando una conversación sobre la importancia de reconocer y abordar la salud mental
Crédito: fizkes | Shutterstock
En un mundo donde la presión por mantenerse en la cima parece ser la norma, un terapeuta autorizado ha lanzado una advertencia importante sobre la depresión de alto funcionamiento, una condición que puede pasar desapercibida mientras se llevan a cabo las tareas diarias.
Jeffrey Meltzer, de 29 años, residente de Florida y terapeuta licenciado, ha desglosado los siete signos clave que podrían indicar la presencia de esta forma de depresión.
Con más de 126,000 seguidores en TikTok, Meltzer, conocido como @therapytothepoint, ha utilizado su plataforma para crear conciencia sobre la salud mental, discutiendo temas que van desde la ansiedad hasta el trastorno narcisista de la personalidad. Recientemente, un video en el que explica los síntomas de la depresión de alto funcionamiento se volvió viral, generando una conversación urgente sobre el tema.
Según Meltzer, uno de los principales signos de esta forma de depresión es la tendencia a “usar una máscara” para ocultar el dolor interno. A menudo, las personas que experimentan depresión de alto funcionamiento pueden parecer completamente funcionales desde afuera, mientras luchan en silencio con sentimientos de vacío y entumecimiento.
El “agotamiento constante” también es un indicador común, explicó Meltzer. A pesar de los esfuerzos constantes, aquellos afectados por esta forma de depresión suelen sentir una falta persistente de energía, lo que puede llevar a una sensación abrumadora de impotencia.
Hábitos vinculados con la depresión
Meltzer también destacó la tendencia a recurrir a “hábitos adormecedores” como una forma de hacer frente a los sentimientos de vacío. Estos comportamientos pueden incluir el exceso de uso de redes sociales, la alimentación poco saludable y el consumo excesivo de videojuegos, y pueden coincidir con una pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.
La “autocrítica persistente” es otro signo clave de depresión de alto funcionamiento, según Meltzer. Las personas afectadas tienden a ser extremadamente duras consigo mismas, encontrando dificultades para perdonarse incluso por errores menores.
Además, Meltzer advirtió sobre el peligro de que “pequeñas irritaciones se conviertan en desencadenantes importantes”, lo que puede reforzar la creencia de que uno no es suficiente. Este ciclo puede llevar a una espiral descendente en la que incluso los contratiempos más pequeños se sienten abrumadores.
Finalmente, Meltzer señaló que el aislamiento social también puede ser un signo preocupante de depresión de alto funcionamiento. El retirarse de amigos y familiares puede empeorar aún más el estado emocional de la persona afectada, creando un ciclo de soledad y desesperación.
Desde que el video se hizo viral, ha generado una oleada de respuestas de personas que se identifican con los síntomas descritos por Meltzer. Muchos han expresado su agradecimiento por arrojar luz sobre una condición que a menudo se pasa por alto, mientras que otros han compartido sus propias experiencias personales con la depresión de alto funcionamiento.
En última instancia, Meltzer espera que al reconocer y comprender estos signos, más personas buscarán la ayuda y el apoyo que necesitan para abordar su salud mental. La conversación en torno a la depresión de alto funcionamiento es un paso crucial hacia una mayor conciencia y comprensión de las complejidades de la salud mental en la sociedad actual.
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