Desinflama el vientre eficazmente con este licuado de papaya y avena

Esta sencilla bebida logrará cambiar la manera en que comienzas el día, es un excelente remedio para aquellos que tienen problemas digestivos constantes, inflamación, gases, colitis y distensión abdominal. 

El licuado de papaya y avena, ofrece grandes beneficios para el correcto funcionamiento de tu organismo. La papaya es una fruta acuosa y de muy pocas calorías, es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas; mientras que la avena es un cereal muy completo alto en proteínas y fibra. La unión de estos poderosos ingredientes trae enormes beneficios:

1.  Alivia eficazmente la inflamación
2.  Regula el sistema digestivo
3.  Equilibra el sistema nervioso
4.  Fortalece los músculos
5.  Controla los niveles de glucosa
6.  Combate el estreñimiento
7.  Baja el colesterol

Ingredientes (1 porción) 

• 1 taza de papaya picada
• 1 plátano
• 1/4 de taza de avena en hojuelas
• 1 cucharadita de vainilla líquida
• 1 taza de agua

Preparación:

1. Retira la cáscara de la papaya y córtala en cubos medianos.
2. Licúa todos los ingredientes: papaya, plátano, avena, vainilla y el agua. *Puedes endulzarlo con un toque de miel.
3. ¡Disfruta y vuelve parte de tu rutina esta saludable costumbre!

*Deberás consumirlo diariamente y en ayunas, los resultados son sorprendentes. 

*Recomendaciones: Puedes agregar un poco de hielo para hacerlo más fresco y cuando tengas antojo de algo más cremosito suplir el agua por leche descremada, de almendra o coco. ¡Queda delicioso!