Esta sopa es un truco para bajar de peso que realmente funciona
Las sopa son grandes aliados para bajar de peso

Foto: Ji-yeon Yun/Pixabay Crédito: Pixabay
Llevar una dieta saludable es uno de los requisitos para bajar de peso. No siempre es fácil comer sano, ya que la vida cotidiana nos lleva a comer fuera muchas veces. Lo ideal es cocinar en la casa y tener tiempo para planificar los menús.
Para evitar tener que depender de comidas preparadas y comida para llevar, está bien tener un plan b al que recurrir.
Ahora, con el frío asomando por la ventana, una de las opciones más saludables y sabrosas es cocinar una sopa de verduras.
Se puede preparar rápidamente con lo que tengas en tu cocina. Te llena y se siente reconfortante a medida que el clima se vuelve más frío.
Aquí va una receta básica de sopa de pollo con verduras, aunque puedes prepararla con cualquier ingrediente que tengas a mano.
1 bolsa de espinacas
1 bolsa de brócoli cortado
1 cebolla picada
1 envase de fideos de calabacín
1 recipiente de caldo de pollo bajo en sodio
2 pechugas de pollo cocidas
Ponlo todo en una olla y cocinalo a fuego medio durante 20 minutos, revolviendo cada 5 minutos.
La sopa te hará sentir lleno y comerás menos, pero también te aportará los nutrientes y proteína necesarios para estar sano y con energía.