Obesidad: es posible amar tu cuerpo y aun así querer perder peso, dicen especialistas

Una nueva encuesta realizada a 2,000 estadounidenses que buscan perder peso, reveló que casi cuatro de cada cinco (78%) dicen que es posible amar su cuerpo y aun así querer perder peso.

Aproximadamente la mitad (51%) también informó haber sentido o experimentado vergüenza corporal debido a su peso, originada en la mayoría de las ocasiones de un amigo (51 %), pareja o cónyuge (46 %), familiar (45 %) o médico (40 %). 

Luego de esto, los participantes afirmaron sentir que no tenían fuerza de voluntad (60 %), que era su culpa (55 %) y que eran flojos (52 %).

Los resultados de esto arrojan que al menos 65% está dispuesto a intentar cualquier cosa para perder peso.

Qué buscan los estadounidenses cuando quieren perder peso

El censo realizado por OnePoll en nombre de  WeightWatchers (WW) exploró la mentalidad de los estadounidenses cuando buscan perder peso. Allí se consideró la forma en que la cultura, la sociedad y el entorno afectan nuestro estado de ánimo.

Aunque el 77% de los encuestados dijo que tener una comunidad de personas con ideas afines es importante para ellos, junto con la responsabilidad (73%), algunos también informaron que dudaban en compartir su experiencia de pérdida de peso con otros.

Más de la mitad (56 %) dijo que esto es personal y por lo tanto desean mantenerlo en privado, mientras que el 45 % evita compartir para no avergonzarse por querer perder peso.

Según Gary Foster, PhD, autor de “The Shift: 7 Powerful Mindset Changes for Lasting Weight Loss” y director científico de WeightWatchers, el estigma basado en el peso es generalizado y pernicioso en nuestra sociedad.

“Esta estigmatización y vergüenza es cruel y dañina. Lleva a las personas a involucrarse en comportamientos poco saludables y tiene efectos duraderos en la forma en que las personas se ven a sí mismas, ninguno de los cuales es útil para un viaje exitoso de pérdida de peso”, explicó.

Minimizar el riesgo de otros problemas de salud asociados con el aumento de peso fue su principal motivación para perder peso para la mayoría de los encuestados (69%).

A esto le siguió la mejora de la autoestima y la confianza (65 %), así como verse y sentirse lo mejor posible (62 %).

Por otra parte, el ejercicio y la dieta encabezaron la lista como dos factores esenciales, el 85 % estuvo de acuerdo en que su forma de pensar es importante cuando busca perder peso.

Casi dos tercios (65 %) esperan que los contratiempos para perder peso ocurran con regularidad, el 76 % estuvo de acuerdo en que una vez que se encuentran con un obstáculo, se sienten desanimados y tienen ganas de abandonar.  

“Si bien la alimentación y la actividad son importantes para perder peso, su forma de pensar es lo que más importa e impulsa el éxito a largo plazo”, agregó el Dr. Foster.

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