Cereales integrales en solo 90 segundos
Las bolsas con cereales integrales precocidos hacen que comer sano sea mucho más fácil
Para convertir tus mezclas de cereales en una comida, añade una proteína y verduras frescas para obtener más fibra y antioxidantes.
By Trisha Calvo
“Los cereales integrales, como el arroz y la cebada, contienen mucha fibra y otros nutrientes, pero pueden tardar hasta una hora en cocinarse”, dice Amy Keating, dietista registrada y nutricionista de CR. Pero hay una forma más rápida: las bolsas con cereales precocidos que se pueden meter en el microondas y que suelen estar listas en solo 90 segundos. Y hoy en día, con diferentes mezclas de cereales, sabrosos condimentos, verduras y leguminosas, están lejos de ser aburridas.
Una advertencia: algunas de estas mezclas instantáneas de cereales pueden tener un alto contenido de sodio. En nuestra evaluación nutricional de más de 25 productos, algunos tenían más de 500 mg de sodio en solo una taza. Para conocer nuestras mezclas de cereales integrales favoritas con menos sodio, consulta las siguientes opciones. (La información nutricional se refiere a una porción de una taza).
Los mejores hornos microondas según las pruebas de CR
Panasonic NN-SN77HS
LG MSWN1590L
LG MVEL2125F
Café CVM721M2NS5
Nota del editor: Este artículo también se publicó en la edición de agosto de 2024 de la revista Consumer Reports.
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