¿Trabajas bajo el sol? Cómo protegerte del golpe de calor
Las altas temperaturas tienen serias consecuencias y pueden causar agotamiento, calambres, sarpullidos en la piel y otras enfermedades
Cuando trabajas al aire libre debes tomar precauciones extras para evitar un golpe de calor. Crédito: Mariela Lombard | El Diario
En las últimas semanas, los angelinos hemos soportado temperaturas de tres dígitos, en algunos casos, sin precedentes en el sur de California. Si tu empleo es en una oficina con aire acondicionado, la ola de calor puede convertirse en una motivación para ir a trabajar. Pero si laboras al aire libre, debes tomar precauciones adicionales para evitar un golpe de calor.
Las altas temperaturas tienen serias consecuencias y pueden causar agotamiento, calambres, sarpullidos en la piel y otras enfermedades. Por eso es crucial que tanto empleados como empleadores tomen precauciones al respecto.
La Administración de seguridad y salud ocupacional (OSHA) ofrece una serie de consejos y advertencias para evitar enfermedades y golpes de calor.
Síntomas de golpe de calor o agotamiento
- Debilidad, irritabilidad o confusión
- Dolor de cabeza, mareo o desmayo
- Sed, nauseas o vómitos
- Confusión o imposibilidad de pensar con claridad
- Colapso o convulsiones
- Posible falta de sudor
Precauciones
Infórmate sobre los síntomas del golpe de calor, no sólo para identificarlos en ti, pero también en tus compañeros. Habla con otros trabajadores al respecto, para que ellos también puedan identificarlos, en caso de que te desmayes o sufras convulsiones.
- Bloquea el sol directo y otras fuentes de calor.
- No esperes a tener sed para beber. Asegúrate de tomar agua cada 15 minutos. Evita bebidas con cafeína o alcohol.
- Usa ropa liviana, holgada y de colores claros
Cómo actuar si un compañero sufre un golpe de calor
- Llama inmediatamente a tu supervisor, y si no puedes encontrarlo, al 911.
- Asegúrate de que alguien se quede al lado del trabajador, hasta que llegue ayuda.
- Traslada al trabajador a un área sombreada y fresca.
- Quítale la ropa innecesaria, abanícalo, hazlo beber, rocíalo con agua o aplícale una bolsa con hielo.
Para evitar que sus trabajadores se enfermen, el empleador debe,
- Proveer entrenamiento sobre los peligros del golpe de calor y como prevenirlo.
- Modificar las horas de trabajo y establecer periodos de descanso y para beber frecuentes, en áreas sombreadas, o con aire acondicionado.
Para más información, puedes contactar a la Administración de seguridad y salud ocupacional al 1-800-321-6742
