Cómo saber si soy una persona obesa o con sobrepeso
El índice de masa muscular es el factor que determina cuándo hablar de obesidad y cuándo de sobrepeso
Es importante el acompañamiento de especialista en la pérdida de peso. Crédito: Shutterstock | shutterstock
A pesar de que exteriormente sean condiciones similares, no es lo mismo ser una persona con sobrepeso que una persona obesa. Las implicaciones de una y otra tienen coincidencias, pero también diferencias muy sensibles. En este artículo explicaremos ambos rasgos para que aprendas a diferenciarlas.
Sobre el sobrepeso
El sobrepeso es un exceso de peso corporal, con niveles más altos de lo considerado para una persona según su edad, sexo y altura. Una persona adulta tiene sobrepeso si su índice de masa corporal oscila entre 25 y 29,9.
Causas
El sobrepeso puede ser resultado de la confluencia de varios factores que pueden ser:
- Consumo de alimentos ricos en calorías y poco gasto de energía
- Sedentarismo
- Malos hábitos de sueño
- Factores genéticos
- Alteraciones psicológicas y emocionales
Consecuencias
El sobrepeso se refleja tanto en el plano psicológico como en el físico, siendo algunas de sus consecuencias las siguientes:
- Problemas coronarios
- Problemas en articulaciones
- Baja autoestima y depresión asociados a la imagen corporal
- Dificultad para algunos movimientos físicos
Sobre la obesidad
La obesidad es el exceso de peso corporal a partir de la acumulación de grasa. Si el índice de masa corporal es igual o superior a 30, se considera que una persona es obesa. Si el IMC oscila entre 30 y 39,9, se define que la obesidad tiene un grado moderado o serio.
Causas
La obesidad se presenta por un rango de causas más amplio que aquel vinculado con el sobrepeso:
- Desordenes de metabolismo
- Osteoartritis
- Problemas de sueño
- Sedentarismo
- Predisposición genética
- Problemas hormonales
- Síndrome de Cushing
- Consumo de algunos medicamentos
Consecuencias
Padecer obesidad se relaciona con serios problemas de salud, y puede provocar problemas psicológicos y sociales que disminuyen la calidad de vida de la persona:
- Diabetes tipo 2
- Reducción de la esperanza de vida
- Incontinencia urinaria
- Apnea del sueño
- Mayor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer
- Discriminación
- Ansiedad o depresión
El desarrollo de hábitos alimenticios saludables y ejercicio físico puede ahorrarte las complicaciones asociadas con una y otra condición.
