Baja de peso con exquisita agua de piña y canela

Cuando compres piña no utilices solo la fruta, la cáscara de piña es un gran ingrediente para promover la pérdida de peso ya que es rica en fibra aliada perfecta para mejorar la salud digestiva, evitar el estreñimiento, regular la glucosa y en este caso es perfecta ya que aporta saciedad. Otro elemento importante es que aporta polifenoles que son excelentes para depurar el organismo y son los mejores antioxidantes claves en la reducción de inflamaciones crónicas y correcto funcionamiento del sistema inmunológico y hormonal.

La canela es muy valiosa en el plano medicinal con numerosas propiedades para la pérdida de peso gracias a sus propiedades carminativas y antiulcéricas promueve la buena digestión, libre de gases e hinchazón abdominal. Además, regula el ritmo intestinal, mejorando náuseas y vómitos.

Es importante que pongas atención en la manera correcta para preparar esta bebida, sobretodo para evitar que te raspe o tenga un sabor amargo. Conoce su fácil preparación a continuación:

Agua de piña y canela

Ingredientes:

• 1 litro de agua natural
• Cáscara de 1 piña
• 2 rajitas de canela

Preparación:

1. En una olla mediana hierve las cáscaras de piña y las rajitas de canela durante 30 minutos.
2. Deja reposar el líquido por 30 minutos.
3. Cuela perfectamente la mezcla, evitando grumos. Consume durante todo el día.

Canela y miel. / Foto: shutterstock