7 beneficios que aporta la lectura a tu cerebro

Adentrarse en el mundo de la lectura, aparte de ampliar el conocimiento, ofrece múltiples beneficios al cerebro y a la vida del lector. Aquí te dejamos 7 razones por las cuales deberías tomar un libro cuanto antes:

1. Fortalece las conexiones neuronales

Y mejora la reserva cognitiva. Gracias a la lectura, el impacto de las enfermedades degenerativas será menor.

2. Aumenta la memoria

Un estudio realizado en la Universidad de Waterloo (Canadá) aprobó 4 métodos efectivos de retención informativa: leer en silencio, escuchar a otra persona leer, leer en voz alta en tiempo real, grabarte mientras lees y escucharlo.

3. Ayuda a combatir la depresión

Sobre todo si lees del género poesía y novelas. Estas tienen un gran valor terapéutico y aportan crecimiento personal.

4. Reduce el estrés

Leer te puede ayudar a encontrar la relajación y paz mental. Un estudio de la Universidad de Sussex arrojó que leer reduce el estrés hasta un 68%.

5. Favorece el descanso

Acostumbrar a leer antes de dormir, con el tiempo se convierte en una señal para la mente que esta interpreta como el momento de relajación y sueño.

6. Mejora las relaciones sociales

Si lees libros de ficción, tus habilidades sociales aumentarán, ya que tu forma de apreciar el mundo se expandirá y tendrás mayor conexión con otras personas.

7. Alarga la vida

Según un estudio realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, en Estados Unidos.

Hay quienes ni siquiera se atreven a tocar un libro porque piensan que es “aburrido”. Pero en muchos casos, cuando lo hacen, ya no quieren soltarlo más. Así que, ¿qué esperas para brindar a la lectura la oportunidad de encantarte?