El calentamiento se puso intenso con María León, gracias a sus curvas y transparencias
La famosa cantante hizo sudar a sus fans
María León. Crédito: Mezcalent
María León no solo es cantante y actriz, ella también es una mujer entregada al mundo fitness, tanto o más que Jennifer López y a través de Instagram lo demuestra.
En estos días de cuarentena la mexicana ha compartido un intenso vídeo en donde muestra cómo es que mantiene en forma todas sus curvas. María León se puso un conjunto de leggings en negro, con un pequeño top con transparencias. La pieza es ideal para sudar y no morir de calor durante el aislamiento y las arduas rutinas de ejercicio que la joven realiza durante la pandemia del COVID-19.
Aquí las indicaciones de María León.
- 20 air squats ( sentadillas sin peso)
- Secuencia de pierna:
-20 desplantes hacia atrás con con torción regresando a sentadilla (10 con cada pierna)
-20 dead lifts ( sin peso ó peso muerto) * pueden usar una mochila / maleta con libros, un garrafón de agua.
-4 vueltas al cuadro en posición de sentadilla ( walking around the box)
-20 jumping squats front and back ( saltos en sentadilla hacía adelante y atrás) - Lo ideal es repetir toda esta secuencia de pierna 4 veces con 40 segundos de descanso entre secuencia y secuencia.
