Coronavirus: UNAM advierte riesgos mentales por aislamiento
Es común que se presenten trastornos de ansiedad ante la pandemia
Los especialistas resaltan la necesidad de detectar síntomas de ansiedad y depresión. Crédito: Shutterstock
El exceso de información sobre la pandemia de COVID-19 y la situación de aislamiento que vive gran parte de la población mundial, puede causar problemas de estrés y ansiedad.
Claudia Rafful, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM, señala que el trastorno de ansiedad de salud, conocido anteriormente como hipocondria, es diferente en cada persona.
“Sabemos que el COVID-19 es altamente contagioso y esto está haciendo que muchas personas empiecen a sentir ansiedad acerca de su salud y del contagio, es una reacción normal, todos sentimos cierto nivel de ansiedad, pero algunas personas sienten un poco más que otras y esto está relacionado con factores que los predisponen a esto. Normalmente sabemos que personas que tienden a ser ansiosas o tienden a la depresión por ejemplo, pueden sentir esto que llamamos trastorno de ansiedad de salud que antes se conocía como hipocondría”.
Rafful señaló la importancia de tomar medidas ante la presencia de los siguientes síntomas:
– Búsqueda innecesaria de ayuda médica
.
– Aislamiento
– Actitudes infantiles o de victimización.
– Depresión
– Sensación de muerte.
– Incremento desmedido en el uso de alcohol y tabaco.
Por lo mismo, la especialista dio algunas recomendaciones, como establecer un orden regular en su rutina diaria, como los horarios de comida, sueño y no descuidar su aspecto personal.
También se recomienda la práctica de actividad física y no atender información que no provenga de fuentes oficiales.
#BoletínUNAM Dolor de cabeza, articulaciones, músculos y garganta, y pérdida de concentración y sueño son algunos síntomas del Síndrome de Fatiga Crónica, el cual puede confundirse con depresión, ansiedad y angustia > https://t.co/TJwp1zaEKW pic.twitter.com/xrCXRscRag
— UNAM (@UNAM_MX) February 23, 2020
