5 grandes beneficios de compartir las comidas en familia

Compartir la hora de comer con tu familia es ideal para tu bienestar

5 grandes beneficios de compartir las comidas en familia
Foto: Shutterstock

La familia es parte fundamental de la vida, ya que es donde conviven un grupo de personas que están unidos por el amor mutuo, así como también se dan apoyo y respeto, sin importar que no tengan un vínculo sanguíneo.

Los sentimientos y valores compartidos permiten que cada individuo construya su identidad y personalidad propia, algo que es fundamental para que sigan las reglas y principios en la sociedad.

Es por esto que es necesario que los integrantes de este núcleo compartan lo más posible, sobre todo en la hora de la comida, para que ayuden a su salud adquiriendo un buen hábito alimenticio, así lo señala un artículo de la web de bienestar Con mis hijos.

Por todo esto, te indicaremos cinco beneficios de compartir las comidas en familia:

  1. Impacta positivamente en el desarrollo de los niños: física, social y emocionalmente, aunque en los adultos también.
  2. Ayuda a que los niños consuman más frutas y verduras. 
  3. Los pequeños tienden a imitar a los adultos, por lo que aprenderá imitando los buenos hábitos de los demás.
  4. Este momento también ayudará a que tengan mayor unión familiar.
  5. También compartirán tiempo y pueden hablar de lo que hicieron durante el día en el trabajo o en la escuela.

Ahora que haz visto todos los beneficios que ofrece comer en familia, empieza por organizarla y a tomarlo como hábito, para que se adapten cada uno de los integrantes en pro de su bienestar. Contar con una familia se ha vuelto un derecho legítimo y primordial en la niñez.